Connect with us

KPT+

កុំបណ្ដោយឲ្យហួសពេល គន្លឹះ ៥ នេះ ជួយយកឈ្នះលើការថប់បារម្ភបាន

បានផុស

នៅ

នៅក្នុងជីវិតយើង​តែង​មាន​អារម្មណ៍​ថប់​បារម្ភ នេះ​ជា​រឿង​ធម្មជាតិ​ ព្រោះ​អារម្មណ៍​ថប់​បារម្ភ​ ច្រើន​តែ​លេច​ឡើង​ក្នុង​កាលៈទេសៈ​ផ្សេងៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលការថប់បារម្ភ​រំខាន​ដល់សកម្មភាព នោះ​មានន័យថាអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងការថប់បារម្ភ ឬជំងឺថប់បារម្ភ​ហើយ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ដើម្បីជាការងាយស្រួល កម្ពុជាថ្មីសូមណែនាំពីគន្លឹះ ​៥ ខាង​ក្រោម ​ដើម្បី​យក​ឈ្នះ​ការ​ថប់​បារម្ភ៖

១ គិតថាអ្វីៗនឹងកន្លងផុតទៅ សម្រាប់​ស្ត្រី​ដែល​មាន​អាជីព ប្រាកដ​ណាស់​អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​ការ​លំបាក​ជា​ញឹកញាប់ ដោយសារតែជាតួនាទីជា​ម្ដាយ និង​ជា​បុគ្គលិកក្នុងពេលតែមួយ។ នៅពេលដែលការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍​ត្រូវ​កាត់បន្ថយ​ពាក់​កណ្តាល អ្នកនឹងមាន​អារម្មណ៍​តានតឹង ដែលបណ្តាលឲ្យ​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ខ្លាំងពេក។ អ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងពិបាកដកដង្ហើម។ ជំហានដំបូង គឺ​ត្រូវ​គិត​ថា​ អ្នក​កំពុងជួបប្រទះ​ស្ថានភាព​អារម្មណ៍​ទូទៅ។ ទោះបីជាមិនស្រួលក៏ដោយ ​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន​នឹង​កន្លង​ផុត​ទៅ។ ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការ​ថប់បារម្ភ​ នឹង​ធ្វើឲ្យ​អ្នកកាន់​តែរឹងមាំ។ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ ការ​ទទួល​យក​អារម្មណ៍​នៃ​ការ​ថប់បារម្ភ នឹងជួយ​អ្នកឲ្យ​សកម្ម​នូវ​ការ​ឆ្លើយតប ​ការ​សម្រាក​លំហែ​តាម​ធម្មជាតិ​របស់​រាងកាយ។

២ បញ្ឈប់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង និង​កាហ្វេអ៊ីន អាហារ​និង​ភេសជ្ជៈ​ដែល​អ្នក​ញ៉ាំ ​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​អារម្មណ៍​ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាថប់បារម្ភ ចូរ​ចៀសវាង​អាហារ​ដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និង​អាល់កុល ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ បើ​ទោះបី​ជាអ្នកទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ក្នុងបរិមាណតិចតួចក៏ដោយ ឥទ្ធិពលរបស់វា​នឹងធ្វើឲ្យ​អ្នកជួបប្រទះ​នឹងការថប់បារម្ភ បង្ក​ឲ្យ​មានការវាយប្រហារភ័យ​ស្លន់ស្លោ និង​បង្កើន​ការភ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ទទួលទាន​ជាតិកាហ្វេអ៊ីនភ្លាមៗ អ្នកនឹងឈឺក្បាល ថប់ដង្ហើម និងឆាប់ខឹង។ ដូច្នេះតាមការណែនាំ ចូរកាត់បន្ថយបន្តិចម្តងៗ។ ដូចគ្នានេះដែរ ជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹង ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលទានភ្លាមៗទេ រាងកាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក ហើយការថប់បារម្ភកើនឡើងថែមទៀត។

៣ ស្តាប់តន្ត្រី ពេលទំនេរ ច្បាស់ជាស្តាប់ចម្រៀងដែល​យើងចូលចិត្តមែនទេ? ការស្តាប់តន្ត្រីធ្វើឲ្យ​អារម្មណ៍​ផ្លាស់ប្ដូរ អាស្រ័យ​លើ​ប្រភេទ​ដែល​អ្នក​ឮ។ ប៉ុន្តែ​វាប្រែថា​តន្ត្រី​ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ ​ក្នុង​ការ​កាត់បន្ថយ​ការ​ថប់បារម្ភ​ផង​ដែរ​។ តន្ត្រី​អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ការ​ឈឺចាប់ សំពាធឈាម ការ​ថប់បារម្ភ និង​ធ្វើឲ្យ​អារម្មណ៍​ប្រសើរ​ឡើង។ ទីបំផុតតន្ត្រីបានក្លាយជាសកម្មភាព​ប្រចាំថ្ងៃមួយ ដែលតែងតែធ្វើ។

៤ ការ​សរសេរ សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​ថប់​អារម្មណ៍ តាមពិត​យើង​ក៏​អាច​សរសេរ​​បាន។ ក្នុង​ការ​សរសេរ​ អ្នក​មិន​ត្រូវ​បាន​តម្រូវ​ឲ្យ​សរសេរ​អ្វី​មួយឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​ទេ។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍​ពីការសរសេរទស្សនាវដ្ដី Mereditch ណែនាំឲ្យអ្នករឿងរ៉ាវទាំងអស់​ ដែលបានកើតឡើង​ចំពោះ​យើង​សរសេរ​ដាក់​ចូល​សៀវភៅ។

៥ សម្រាក ការ​គេង​មិន​លក់​ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​មិន​ល្អ ហើយ​ងាយ​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ក្រៀមក្រំ។ ជាពិសេស​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​រំខាន​បាន​យ៉ាង​ងាយ ហើយពិបាក​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត។ ការសិក្សាពី​សាកលវិទ្យាល័យ Pennsylvania បង្ហាញថា ការ​ដេក​ពីរ​បី​ម៉ោង​បង្កើន​អារម្មណ៍​តានតឹង ខឹង សោកសៅ និង​អស់កម្លាំង។ ដូច្នេះ​ហើយ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ឧស្សាហ៍​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ល្អ ធ្វើ​ឲ្យ​ដំណេក​របស់​អ្នក​ប្រសើរ​ឡើង និង​ស្តារ​អារម្មណ៍​បាន​ឡើង​វិញ ។

​យ៉ាងណាក៏ដោយ ការថប់បារម្ភ គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្ត ដែលត្រូវតែធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយវេជ្ជបណ្ឌិតផ្ទាល់។ កុំ​បណ្ដោយឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ ដោយ​ផ្អែក​លើ​ព័ត៌មាន​ពី​អ៊ីនធឺណិត។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថប់​បារម្ភ​ខ្លាំង​ពេក​ ដែល​រំខាន​ដល់​សកម្មភាព សូម​ប្រញាប់ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​អ្នក​ជំនាញ​ភ្លាមៗ កុំទុកវាចោលរហូតធ្ងន់ធ្ងរ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖៥ គន្លឹះ សម្រាប់មនុស្សឧស្សាហ៍គិតច្រើន អាចសមាធិបានស្ងប់អារម្មណ៍ល្អ

ចុចអាន៖បុគ្គលមានអំនួតខ្លាំងពេក ឬ មោទនភាពហួសហេតុ នឹងជួបផលអវិជ្ជមាន ៥ នេះ ក្នុងជីវិត

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

កីឡា៣ នាទី មុន

នារីកម្ពុជា តាមស្មើឡាវចុងម៉ោង ដើម្បីឈរលេខ ២ ក្នុងពូល B ពានបាល់ទាត់នារីអាស៊ាន

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣៣ នាទី មុន

លោក Johnson ជួបបញ្ហាធំ! រដ្ឋមន្ត្រីជាន់ខ្ពស់អង់គ្លេស ២រូប លាលែងតំណែង ដើម្បីតវ៉ាការដឹកនាំ

កីឡា១០ ម៉ោង មុន

ព្រះខ័ន​រាជ​ស្វាយរៀង បន្ត​កំណត់ត្រា​មិនដែល​ចាញ់​ក្នុង​លី​គ ក្រោយ​ឈ្នះ​ភ្នំពេញ​ក្រោ​ន ចុង​ម៉ោង​

ព័ត៌មានជាតិ១០ ម៉ោង មុន

អាជ្ញាធរ​ខេត្ត​កោះកុង ប្រាប់​ដល់​មេឃុំ​ទួល​គគីរ​បន្ត​ពិនិត្យ​ដោះស្រាយ​គម្រោង​អភិវឌ្ឍន៍​ដែល​សេសសល់​ពី​អាណត្តិ​មុន

ជីវិតកម្សាន្ដ១០ ម៉ោង មុន

ក្រោយបញ្ចាំងចប់ ៥ឆ្នាំ អតីតតួឯកស្រី “សិស្សឆ្នើមកំពូលល្បិច” មានស្ថានភាពយ៉ាងណាហើយ?

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម