ការបំពុលខ្យល់ ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបន្តពូជយ៉ាងដូចម្តេច?

ការបំពុលខ្យល់កំពុងគំរាមកំហែងដល់សុខភាពបន្តពូជ ដែលធ្វើឲ្យការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់ និងការកែសម្រួលរបៀបរស់នៅមានសារៈសំខាន់ជាងពេលណាទាំងអស់។

គុណភាពខ្យល់មិនល្អមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សួត ស្បែក ឬខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ផ្ទាល់ដល់ការមានកូនទាំងបុរស និងស្ត្រី។ នៅក្នុងបរិបទនៃការកើនឡើងនៃការបំពុល ជាពិសេសនៅតាមទីក្រុងធំៗ មនុស្សជាច្រើនមានចម្ងល់ថា តើការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់អាចជួយការពារសុខភាពបន្តពូជដែរឬទេ?

គុណភាពខ្យល់ និងការមានកូន ប៉ះពាល់ដល់សុខភាព

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Muskaan Chhabra (អ្នកជំនាញខាងការមានកូន – Birla Fertility & IVF, India) ការបំពុលខ្យល់រយៈពេលយូរបង្កើនភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មក្នុងរាងកាយ ដោយហេតុនេះប៉ះពាល់ដល់អ័រម៉ូន ការបញ្ចេញពងអូវុល និងគុណភាពស៊ុតចំពោះស្ត្រី។ ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយបរិមាណ និងភាពចល័តនៃមេជីវិតឈ្មោលចំពោះបុរស។

សម្រាប់បុរស៖

កាត់បន្ថយចំនួនមេជីវិតឈ្មោល និងគុណភាព។

ភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូនជាពិសេសការថយចុះអ័រម៉ូន testosterone ដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃសារធាតុគីមីបរិស្ថាន។

ការខូចខាត DNA របស់មេជីវិតឈ្មោលបង្កើនហានិភ័យនៃភាពគ្មានកូន ឬប៉ះពាល់ដល់ការមានផ្ទៃពោះ។

សម្រាប់ស្រ្តី

ភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូន, ប៉ះពាល់ដល់វដ្តរដូវនិងការបញ្ចេញពងអូវុល។

កាត់បន្ថយទុនបម្រុងអូវែ គុណភាពស៊ុតមិនល្អនៅក្នុងបរិយាកាសបំពុលយូរ។

ការកើនឡើងហានិភ័យនៃការរលូតកូន យោងតាមការសិក្សារោគរាតត្បាតជាច្រើន។

តើម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់ជួយការពារសុខភាពបន្តពូជដែរឬទេ?

ម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់មិនមែនជាការព្យាបាលទេ ប៉ុន្តែពួកគេជួយកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិពុលដែលរាងកាយត្រូវបានប៉ះពាល់នៅក្នុងបរិយាកាសបិទជិត។

តម្រង HEPA មានសមត្ថភាពក្នុងការយកភាគល្អិតធូលីល្អ PM2.5 ដែលជាកត្តាទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការកាត់បន្ថយការមានកូន។

ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ជួយរក្សាលំនឹងអរម៉ូន ធ្វើអោយគេងលក់ស្រួល និងកាត់បន្ថយការរលាក។

សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ និងការកើតមិនគ្រប់ខែ ដរាបណាតម្រងត្រូវបានសម្អាតជាប្រចាំ និងមិនប្រើអូហ្សូន។

វិធីការពារសុខភាពបន្តពូជក្នុងអំឡុងពេលនៃការបំពុលកើនឡើង

តាមដាន AQI ប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីកែតម្រូវម៉ោងក្រៅរបស់អ្នក។

ប្រើម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់ដែលមានតម្រង HEPA សម្អាត និងជំនួសតម្រងឲ្យទាន់ពេលវេលា។

កំណត់ការចេញទៅក្រៅនៅពេលដែលមានការបំពុលខ្លាំង ជាពិសេសនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។

រក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ៖ ហាត់ប្រាណក្នុងផ្ទះ ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព កាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមី។

បង្កើនខ្យល់ចេញចូលនៅពេលដែល AQI ប្រសើរជាងមុន និងកំណត់ប្រភពនៃការបំពុលក្នុងផ្ទះ (កំដៅ ទៀន បាញ់)។

រក្សាកន្លែងរស់នៅឲ្យស្អាតពីធូលីដី អ្នកអាចដាំរុក្ខជាតិលម្អបានកាន់តែសមរម្យ៕

អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអានខាងក្រោមនេះ៖

ផ្លែឈើ ៥ មុខ ជួយកាត់បន្ថយសក់ស្កូវមុនអាយុ