ផ្លែឈើ ៥ មុខ ជួយកាត់បន្ថយសក់ស្កូវមុនអាយុ

បន្ទាប់ពីអាយុ ៣៥ឆ្នាំ សក់ស្កូវមុនអាយុ នឹងក្លាយជារឿងធម្មតាដោយសារតែការថយចុះនៃសារធាតុ melanin ដែលជាសារធាតុពណ៌ដែលកំណត់ពណ៌សក់។ យ៉ាងណា អាហារូបត្ថម្ភ ជាពិសេសការបំពេញបន្ថែមប្រភេទផ្លែឈើត្រឹមត្រូវដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុរ៉ែ អាចជួយពន្យឺតដំណើរការនេះ។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Joanna McMillan – អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនៅប្រទេសអូស្ត្រាលី ផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ទង់ដែង និងប៉ូលីហ្វេណុល អាចជួយការពារឫសសក់ កាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជាកត្តារួមចំណែកធ្វើឲ្យសក់ស្កូវមុនអាយុ។ នេះគឺជាផ្លែឈើ ៥ ប្រភេទដែលត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញជាច្រើន។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

១ ក្រូចឆ្មាតូចៗ

ក្រូចឆ្មាតូចៗមានផ្ទុកសារធាតុ anthocyanin ខ្ពស់ ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលជួយការពារកោសិកាសារធាតុពណ៌។ ការបន្ថែមផ្លែប៊្លូបឺរីពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជួយកែលម្អសុខភាពសក់ពីខាងក្នុង។

២ ផ្លែបឺរ

ផ្លែបឺរ ផ្តល់វីតាមីន E និងខ្លាញ់ល្អ ដែលជួយកាត់បន្ថយសក់ស្ងួត ផុយ។ វេជ្ជបណ្ឌិត McMillan និយាយថា វីតាមីន E មានតួនាទីពិសេសក្នុងការប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបង្កើនចរន្តឈាមទៅកាន់ស្បែកក្បាល។

៣ ផ្លែក្រូច និងក្រូចឆ្មារ

ជាប្រភពធម្មជាតិនៃវីតាមីន C ផ្លែក្រូចជួយឲ្យរាងកាយស្រូបយកជាតិដែកបានល្អប្រសើរ ដែលជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់សក់មានសុខភាពល្អ។ វីតាមីន C ក៏​ជួយ​ជំរុញ​ដល់​ការ​ផលិត​កូឡាជែន ជួយ​ដល់​ឫសសក់​រឹងមាំ។

៤ ផ្លែល្ហុង

ផ្លែល្ហុងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A និងអង់ស៊ីម papain ដែលជួយសម្អាតស្បែកក្បាល កម្រិតជាតិខាញ់ និងចិញ្ចឹមឫសសក់។ អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភជនជាតិអាមេរិក Marisa Moore ជឿជាក់ថា វីតាមីន A ជួយដល់វដ្តនៃការលូតលាស់សក់កាន់តែទៀងទាត់។

ទោះបីជាវាមិនអាចការពារទាំងស្រុង សក់ស្កូវ ដែលជាដំណើរការធម្មជាតិនៃរាងកាយក៏ដោយ ការបន្ថែមផ្លែឈើទាំងនេះទៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃអាចជួយពង្រឹងសក់ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឡើងពណ៌ប្រផេះមុនអាយុ និងកែលម្អរូបរាងក្រោយអាយុ ៣៥ឆ្នាំ៕

អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអានខាងក្រោមនេះ៖

មូលហេតុ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ច្រើនតែកើនឡើងនៅរដូវត្រជាក់