សុខភាព
អ្នកជំនាញថា៖ ខឹងច្រើន ធ្វើឲ្យយើងធាត់
គ្នាយើងខ្លះ ប្រហែលអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លួនឯងបាន ដូច្នេះមិនសូវចេះខឹងច្រើនទេ តែខ្លះទៀត ប្រហែលជាខឹងច្រើន និងញឹកញាប់ ដោយសារបញ្ហាផ្សេងៗ មិនដូចចិត្ត ឬការគ្រោងទុក។ សម្រាប់អ្នកខឹងច្រើន គួរដឹងថា ខឹងច្រើន មិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យអារម្មណ៍មិនល្អប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងធ្វើឲ្យយើងឡើងទម្ងន់ទៀត។
កំហឹង គឺស្ថិតនៅក្នុងអារម្មណ៍របស់យើង ប៉ុន្ដែនៅពេលយើងខឹង រាងកាយរបស់យើង បញ្ចេញអ័រម៉ូន Adrenaline ដែលធ្វើឲ្យយើងស្លន់ (Fight or Flight) និងថប់បារម្ភ ហើយវាធ្វើឲ្យយើងមិនឃ្លានអាហារនោះទេ។ ប៉ុន្ដែផលប៉ះពាល់នេះ មានរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ។
ក្រោយកម្រិតអ័រម៉ូន Adrenaline ធ្លាក់ចុះវិញ យើងមានអារម្មណ៍ត្រូវការបំពេញថាមពលដែលបាត់បង់ ហើយយើងចាប់ផ្ដើមឃ្លានអាហារ។ ប៉ុន្ដែដោយសារនៅយើងថប់បារម្ភ ដូច្នេះវាអាចបណ្ដាលឲ្យយើងញ៉ាំអាហារតាមអារម្មណ៍ និងអត់ខ្វល់នោះទេ។ នេះមានន័យថា យើងអាចអាចញ៉ាំអាហារជាច្រើន និងពុំមានសុខភាពល្អ ដែលងាយធ្វើឲ្យយើង ឡើងទម្ងន់។
ដូច្នេះ ដើម្បីការពារកុំឲ្យឡើងទម្ងន់ កត្ដាសំខាន់មួយ គឺពិនិត្យលើរបបអាហារ ហើយឈប់ញ៉ាំ នៅពេលយើងមានអារម្មណ៍ថា ឆ្អែត៕
អត្ថបទផ្ដល់ដោយ៖Hello Krupet
-
សេចក្ដីជូនដំណឹង៥ ថ្ងៃ agoក្រុមហ៊ុន Danone ប្រារព្ធទិវាកុមារអន្តរជាតិ និងយុទ្ធនាការសុវត្ថិភាពចំណីអាហារដើម្បីបន្តកាត់បន្ថយភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែកក្នុងភាពជាដៃគូជាមួយក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoអស់សង្ឃឹមហើយ ក្នុងការសង្គ្រោះជីវិត បុរស ២នាក់ទៀត ដែលជាប់ក្នុងរូងភ្នំ នៅឡាវ
-
សេដ្ឋកិច្ច៥ ថ្ងៃ agoធនាគារ ARDB ចាក់បញ្ចូលទុនលើស្វាយចន្ទី និងដំឡូងមី
-
កីឡា៦ ថ្ងៃ agoមូលហេតុកីឡាករអាមេរិ Penrose ធ្វើមិនបានល្អជាមួយក្រុមស្នងការខេត្តស្វាយរៀង
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoចុះពិនិត្យរដ្ឋបាល អគារ The Bridge ខណ្ឌចំការមន រកឃើញជនបរទេស ៤ នាក់ ស្នាក់នៅខុសច្បាប់ និង ដកហូតគ្រឿងញៀនជាង ៦៥ គីឡូក្រាម
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoផ្លូវទៅតំបន់អេកូទេសចរណ៍អារ៉ែង ឈានទៅចាក់ក្រាលកៅស៊ូស្ទើរបញ្ចប់ ១០០%
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoពូទីន គេចមិនឆ្លើយរឿងកាន់អំណាចដល់ឆ្នាំ២០៣៦ ហើយប្រាប់ថា «មានតែព្រះទេទើបដឹង»
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ agoបង្ហាញមុខក្រុមជនដៃដល់សម្លាប់នារីភេទទី៣ និងអ្នកបើកតាក់ស៊ី រួចបញ្ជូនទៅកាន់តុលាការ