KPT+
ស្រ្តេសរឿងអីក៏អាចកម្ចាត់បាន គ្រាន់តែអនុវត្តគន្លឹះតូចៗទាំងនេះ
ស្រ្តេសយើងជាទប់ទល់ឬយកឈ្នះលើវាបាន បើសិនយើងពិតជាចង់កម្ចាត់ចោលពិតមែន។ អ្នកណាក៏មានស្រ្តេស មានបញ្ហានៃភាពតានតឹងពីអារម្មណ៍ខាងក្នុងដែរ។ ប៉ុន្តែសូមកុំបណ្ដោយឲ្យស្រ្តេសមកគ្រប់គ្រងលើរាងកាយអ្នកបានឲ្យសោះ។
អ្នកជាម្ចាស់លើរាងកាយនេះ ដូច្នេះត្រូវតែយកវាចេញឆ្ងាយ បើមិនចង់ឲ្យរាងកាយពោរពេញទៅដោយទុក្ខសោកទេជាប់ប្រាណទេ។
Kpt Plus សូមណែនាំគន្លឹះតូចៗសាមញ្ញ ដើម្បីឲ្យអ្នកអានរបស់យើងងាយស្រួលអនុវត្ត៖
១ ស្រមៃមើលអ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចបាននាពេលអនាគត ក៏ដូចជាពេលនេះជាដើម។
២ ធ្វើសម្មតិកម្មដោយខ្លួនឯង ដើម្បីអនុញ្ញាតឲ្យខួរក្បាលបានគណនាឡើងវិញ នូវគោលបំណងគោលដៅជីវិត និងគំនិតនាខាងមុខបន្ថែមទៀត។
៣ ធ្វើជាអ្នកជំនាញដ៏ស្វាហាប់ម្នាក់ក្នុងថ្ងៃនេះ សម្រាប់ការនេះ នឹងជួយឲ្យការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់អ្នក ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃបានល្អប្រសើរ។
៤ បង្កើតសៀវភៅកំណត់ហេតុ ដើម្បីបង្ហាញពីអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកមានសព្វថ្ងៃនេះ។
៥ ធ្វើសមាធិឲ្យបានញឹកញាប់ ព្រោះវានឹងជួយឲ្យអ្នកមានកម្លាំងកាយនិងចិត្តឡើងវិញ។
៦ ធ្វើការបន្ធូរសាច់ដុំក្នុងមួយតួខ្លួន ដូចជាហាត់ប្រាណ ធ្វើចលនារាងកាយ ដើម្បីឲ្យខ្លួនយើងស្រលះមុខមាត់មិនថាក្នុងសកម្មភាពណាក៏ដោយ។
៧ ចុះឈ្មោះរៀនថ្នាក់យូហ្គា និងធ្វើចលនាខ្លះៗ ពេលកំពុងតានតឹងខ្លាំង។
៨ រៀនពីរបៀបដកដង្ហើមឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ យកលំនាំដង្ហើមត្រឹមត្រូវសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។
៩ រីករាយក្នុងការចូលរួមលេងហ្គេមមួយចំនួន អ្នកនឹងមានភាពសប្បាយរីករាយ ហើយអាចដកគំនិតចេញពីស្ថានភាពស្ត្រេស។
១០ មានសកម្មភាពស្និទ្ធស្នាលខ្លះ! សកម្មភាពរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ នឹងជួយបញ្ចេញភាពតានតឹងនៃរាងកាយ។
១១ ដើរលេងខ្លះៗហើយថតរូបជាអនុស្សាវរីយ៍ ដើម្បីជាការចងចាំ និងមើលម្ដងទៀតពេលយើងធុញថប់។
១២ ចាប់ផ្តើមដាំផ្កាឬធ្វើសួនច្បារក្នុងផ្ទះ។ គន្លឹះនេះអាចដើរតួជាការបង្វែរចេញពីរឿងស្ត្រេសដែលកើតឡើងនៅជុំវិញយើង។
១៣ គ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកឲ្យបានល្អ។ ខ្ញុំសូមណែនាំឲ្យអ្នកបង្កើតរៀបចំផែនការដែលរាយបញ្ជីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ នេះអាចជួយអ្នកតាមដានចំនួនពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយក្នុងសកម្មភាព៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖practicalheal
ចុចអាន៖មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ កុំរង់ចាំស្ត្រេសទាន់ ឆាប់អនុវត្តវិធីនេះភ្លាម
-
កីឡា៥ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៧ ថ្ងៃ ago
មនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
នាវាចម្បាំងថៃ ច្រឡំដៃបាញ់កាំភ្លើងធំ ចំនាវាគ្នាឯង