ស្រ្តេសរឿងអីក៏អាចកម្ចាត់បាន គ្រាន់តែអនុវត្តគន្លឹះតូចៗទាំងនេះ
Connect with us
Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services

KPT+

ស្រ្តេសរឿងអីក៏អាចកម្ចាត់បាន គ្រាន់តែអនុវត្តគន្លឹះតូចៗទាំងនេះ

បានផុស

នៅ

ស្រ្តេស​យើង​ជា​ទប់ទល់​ឬ​យក​ឈ្នះ​លើ​វា​បាន​ បើ​សិន​យើង​ពិត​ជា​ចង់​កម្ចាត់​ចោល​ពិត​មែន។ អ្នកណា​ក៏​មាន​ស្រ្តេស ​មាន​បញ្ហា​នៃ​ភាព​តានតឹង​ពី​អារម្មណ៍​​ខាងក្នុង​ដែរ។ ប៉ុន្តែ​សូម​កុំ​បណ្ដោយ​ឲ្យ​ស្រ្តេស​មក​គ្រប់គ្រង​លើ​រាងកាយ​អ្នក​បាន​ឲ្យ​សោះ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

អ្នក​ជា​ម្ចាស់​លើ​រាងកាយ​នេះ​ ដូច្នេះ​ត្រូវ​តែ​យក​វា​ចេញ​ឆ្ងាយ​ បើ​មិន​ចង់​ឲ្យ​រាងកាយ​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​ទុក្ខសោក​ទេ​ជាប់​ប្រាណ​ទេ។

Kpt Plus សូម​ណែនាំ​គន្លឹះ​តូចៗ​សាមញ្ញ ​ដើម្បី​ឲ្យ​អ្នក​អាន​របស់​យើង​ងាយ​ស្រួល​អនុវត្ត៖

ស្រមៃ​មើល​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចង់​សម្រេច​បាន​នា​ពេល​អនាគត ​ក៏​ដូចជា​ពេល​នេះ​ជាដើម។

ធ្វើ​សម្មតិកម្ម​ដោយ​ខ្លួនឯង ​ដើម្បី​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​ខួរក្បាល​បាន​គណនា​ឡើង​វិញ ​នូវ​គោល​បំណង​គោលដៅ​ជីវិត​ និង​គំនិត​នា​ខាង​មុខ​បន្ថែម​ទៀត។

ធ្វើ​ជា​អ្នក​ជំនាញ​ដ៏​ស្វាហាប់​ម្នាក់​ក្នុង​ថ្ងៃនេះ ​សម្រាប់​ការ​នេះ ​នឹង​ជួយ​ឲ្យ​ការ​គ្រប់គ្រង​ភាព​តានតឹង​របស់​អ្នក ​ពី​មួយ​ថ្ងៃ​ទៅ​មួយថ្ងៃ​បាន​ល្អ​ប្រសើរ។

បង្កើត​សៀវភៅ​កំណត់​ហេតុ​ ដើម្បី​បង្ហាញ​ពី​អ្វីៗ​ទាំងអស់​ដែល​អ្នក​មាន​សព្វថ្ងៃ​នេះ។

ធ្វើ​សមាធិ​ឲ្យ​បាន​ញឹកញាប់ ​ព្រោះ​វា​នឹង​ជួយ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​កម្លាំងកាយ​និង​ចិត្ត​ឡើងវិញ។

ធ្វើការ​បន្ធូរ​សាច់ដុំ​ក្នុង​មួយ​តួ​ខ្លួន​ ដូចជា​ហាត់ប្រាណ ​ធ្វើ​ចលនា​រាងកាយ​ ដើម្បីឲ្យ​ខ្លួន​យើង​ស្រលះ​មុខមាត់​មិន​ថា​ក្នុង​សកម្មភាព​ណា​ក៏​ដោយ។

ចុះ​ឈ្មោះ​រៀន​ថ្នាក់​យូហ្គា​ និង​ធ្វើ​ចលនា​ខ្លះៗ ​ពេល​កំពុង​តានតឹង​ខ្លាំង។

រៀន​ពី​របៀប​ដកដង្ហើម​ឲ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ។ យកលំនាំ​ដង្ហើម​ត្រឹមត្រូវ​សម្រាប់​រាងកាយ​របស់​អ្នក។

រីករាយ​ក្នុង​ការ​ចូលរួម​លេង​ហ្គេម​មួយ​ចំនួន ​អ្នក​នឹង​មាន​ភាព​សប្បាយ​រីករាយ​ ហើយ​អាច​ដក​គំនិត​ចេញ​ពី​ស្ថានភាព​ស្ត្រេស។

១០ មាន​សកម្មភាព​ស្និទ្ធស្នាល​ខ្លះ! សកម្មភាព​របស់​មនុស្ស​ជាទី​ស្រឡាញ់​ នឹង​ជួយ​បញ្ចេញ​ភាព​តានតឹង​នៃ​រាងកាយ។

១១ ដើរ​លេង​ខ្លះៗ​ហើយ​ថតរូប​ជា​អនុស្សាវរីយ៍​​ ដើម្បី​ជា​ការ​ចងចាំ​ និង​មើល​ម្ដង​ទៀត​ពេល​យើង​ធុញថប់។

១២ ចាប់ផ្តើមដាំផ្កាឬធ្វើ​សួនច្បារ​ក្នុង​ផ្ទះ។ គន្លឹះ​នេះ​អាច​ដើរ​តួ​ជា​ការ​បង្វែរ​ចេញ​ពី​រឿង​ស្ត្រេស​ដែល​កើតឡើង​នៅ​ជុំវិញ​យើង។

១៣ គ្រប់គ្រង​ពេល​វេលា​របស់​អ្នក​ឲ្យ​បាន​ល្អ។ ខ្ញុំ​សូម​ណែនាំ​ឲ្យ​អ្នកបង្កើត​រៀបចំ​ផែនការ​ដែល​រាយ​បញ្ជី​សកម្មភាព​ប្រចាំថ្ងៃ។ នេះ​អាច​ជួយ​អ្នក​តាមដាន​ចំនួន​ពេល​វេលា​ដែល​អ្នក​ចំណាយ​ក្នុង​សកម្មភាព៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ប្រភព៖practicalheal

ចុចអាន៖មាន​អារម្មណ៍​ឈឺចាប់​រ៉ាំរ៉ៃ កុំ​រង់ចាំ​ស្ត្រេស​ទាន់ ឆាប់​អនុវត្ត​វិធី​នេះ​ភ្លាម

ចុចអាន៖WHO ព្រមាន​ថា​ បុគ្គល​ធ្វើ​​ការងារ​ច្រើន​ហួស​កម្រិត អាច​ជះឥទ្ធិពល​អវិជ្ជមាន​ដល់​សុខភាព​ រាប់តាំងពីហានិភ័យ​នៃ​ការ​ស្លាប់​ទ្វេដង​

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានខ្លីៗ៤៧ នាទី មុន

ខេត្តបន្ទាយមានជ័យ កសិករ​ធ្វើ​ស្រូវបានផល​ខ្ពស់ តែ​តម្លៃស្រូវ ចុះថោក

ព័ត៌មានខ្លីៗ១ ម៉ោង មុន

ប្រភព​មួយ​បញ្ជាក់​ពី​ការងារ​និស្សិតខ្មែរពីររូប ​ក្រោយ​រៀនចប់​ជំនាញនុយក្លេអ៊ែរ

ព័ត៌មានជាតិ៩ ម៉ោង មុន

បន្ទាន់! បាត់​ខ្លួន​មេធាវី​មួយ​រូប​តាំង​ពី​ម៉ោង៤ល្ងាច ​បន្ទាប់​ពី​ចុះ​ងូត​ទឹក​នៅ​ឆ្នេរ​អូត្រេះ​

កូវីដ-១៩១០ ម៉ោង មុន

អាជីវករ​ផ្សារ​ដើម​គ​ជាង​៣០០​នាក់​ ដែល​ក្រុម​គ្រូពេទ្យ ពិនិត្យ​យក​សំណាក​មិនមាន​វិជ្ជាមាន​កូ​វីដ​-១៩​ទាំងអស់ ប៉ុន្តែ​ផ្សារ​ត្រូវ​បិទ​៣​ថ្ងៃ

ជីវិតកម្សាន្ដ១១ ម៉ោង មុន

មក​ស្គាល់​ស្នាដៃ​និង​ចម្រៀង​ល្បីៗ​ជាច្រើន​របស់​កវី​ដ៏​ឆ្នើម ហ៊ុយ ពុធ នៅក្នុង​វិស័យ​សិល្បៈខ្មែរ

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services