KPT+

គន្លឹះ ៦ យ៉ាងធ្វើឲ្យមុខក្មេងជាងវ័យ មិនងាយចាស់មុនអាយុ

បានផុស

៥ years មុន

នៅ

ថ្ងៃចន្ទ ១៩ កក្កដា ២០២១

ដោយ

អាយុច្រើនមុខក្មេង មនុស្សស្រីណាក៏ចង់បានដែរ។ គ្មានអ្នកណាចង់បានស្បែកគ្មានសំណើម មុខចាស់ជាងវ័យ លេចចេញនូវស្នាមផ្នត់ជ្រួញពេញផ្ទៃមុខទេ។

សព្វថ្ងៃនេះមនុស្សស្រីមុខស្រស់ស្អាតមិនខ្វះទេ នេះក៏ដោយសារគេមានវិធីថែទាំបានល្អ មិនចាំបាច់ប្រើរបស់ថ្លៃៗ ដើម្បីទប់ទល់ភាពចាស់ ហើយទាំងនោះសុទ្ធសឹងតែជាទម្លាប់ធម្មតា ដែលមនុស្សស្រីគ្រប់គ្នាអាចធ្វើបានរាល់ថ្ងៃ។

១ សំអាតជាចាំបាច់

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

បើទោះបីជាមុខគ្មានការតុបតែងក្រែមម៉្សៅក៏ដោយ ប៉ុន្តែស្បែកនៅតែមានធូលីតោងជាប់ និងកំណកបាក់តេរីពាសពេញផ្ទៃមុខ ដែលយើងមើលមិនឃើញ។ ត្រូវចេះរើសផលិតផលសំអាតឲ្យសមនឹងមុខ ទើបមិនមានបញ្ហាទៅថ្ងៃមុខ។

២ ឧស្សាហ៍ជម្រុះកោសិកាចាស់ៗ

វ័យកាន់តែចាស់ ស្បែកនឹងលេចចេញស្នាមជ្រួញ ពីព្រោះកោសិកាស្បែកដែលងាប់ ត្រូវបានតំណាងដោយកោសិកាស្បែកថ្មី។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលខាត់ស្បែក ក៏ជាវិធីល្អ ក្នុងការយកកោសិកាស្បែកងាប់ចេញដែរ។

៣ ប្រើសេរ៉ូមជាចាំបាច់

សេរ៉ូមភាគច្រើនគឺជួយប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ សម្រាប់អ្នកអាយុរាងជ្រេ។ សូមព្យាយាមស្វែងរកសេរ៉ូមដែលសមនឹងអាយុកុំចេះតែប្រើតាមចិត្តចង់ ឬការឃោសសនា។ សេរ៉ូមខ្លះផ្ទុកនូវគ្រឿងផ្សំប្រឆាំងភាពចាស់ បង្កើនកូឡាជែន ជួយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលបណ្ដាលឲ្យស្នាមជ្រួញ។

៤ ផ្ដល់ជាតិសំណើមដល់ស្បែកជានិច្ច

តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថា នៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ ភាគច្រើននៅលើផ្ទៃមុខយើងតែងមានស្នាមមុនច្រើន នោះគឺដោយសារតែប្រេងធម្មជាតិលើមុខមានតិច។ បើស្បែកស្ងួតងាយនឹងកើតមុន ហើយជាបុព្វហេតុធំនៃស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ ដូច្នេះមនុស្សស្រីដែលមានអាយុច្រើន ត្រូវរកជាតិជាតិសំណើមមកបំពេញលើផ្ទៃមុខ។

៥ ឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃត្រូវតែលាបឲ្យបានទៀងទាត់

មនុស្សជាច្រើនមើលរំលងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ដោយនិយាយថាគ្មានសារៈសំខាន់។ ប៉ុន្តែបើអត់ប្រើទេ មុខនឹងឆាប់ចាស់ខ្លាំង លេចស្នាមជ្រួញងាយ។ ជាពិសេសការការពារស្បែករបស់អ្នកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ គឺជាវិធីមួយដើម្បីធ្វើឲ្យស្បែកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ពន្លឺព្រះអាទិត្យគឺជាពិរុទ្ធជនដ៏សំខាន់ ក្នុងការធ្វើឲ្យស្បែកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ហើយកាំរស្មីយូវីនឹងបំផ្លាញកូឡាជែននៅក្នុងស្បែក បណ្តាលឲ្យស្បែកគ្រើម។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ មិនត្រឹមតែប្រើនៅពេលយើងទៅសមុទ្រប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែយើងគួរតែប្រើវារាល់ថ្ងៃ។

៦ ខ្នើយគេងក៏ជាបញ្ហា

វាជារឿងមួយដែលមិនគួរឲ្យជឿ តែនេះគឺជាការពិត មិនអាចប្រកែកបាន។ យើងត្រូវតែយល់ថា នៅពេលយើងកាន់តែចាស់ ស្បែកនឹងកាន់តែផុយស្រួយ ជាងពេលណាៗទាំងអស់។ ការរងរបួសតិចតួច អាចបណ្តាលឲ្យខូចខាតដល់ស្បែករបស់យើង។

មានការសិក្សាជាច្រើន បានបញ្ជាក់ថា ការគេងជាមួយខ្នើយមិនល្អ អាចបណ្ដាលឲ្យមានភាពចាស់ជារៀងរហូត នៅពេលគេង។ ការវិនិយោគលើខ្នើយគេងល្អ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះបាន ឬយ៉ាងហោចណាស់ វានឹងផ្ដល់ឲ្យយើងនូវការគេងលក់ស្រួលជាងមុន៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖ស្រីៗគួរដឹង! អាហារផ្ដល់ឲ្យស្បែកស្រស់ថ្លាពីខាងក្នុង មិនមែនពឹងផ្អែកលើគ្រឿងសំអាងមួយមុខ

ចុចអាន៖ស្រីៗពាក់ម៉ាសយូរ មិនចង់ខូចស្បែកមុខ កុំរំលងតិចនិក ៤នេះ

Related Topics:សុខភាពនិងសម្រស់ស្រីៗមុខក្មេងជាងវ័យ

សេចក្ដីជូនដំណឹង៥ ថ្ងៃ ago

ក្រុមហ៊ុន Danone ប្រារព្ធទិវាកុមារអន្តរជាតិ និងយុទ្ធនាការសុវត្ថិភាពចំណីអាហារដើម្បីបន្តកាត់បន្ថយភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែកក្នុងភាពជាដៃគូជាមួយក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា