KPT+
បង្កើតទម្លាប់ល្អៗ ៣នេះសម្រាប់កូន ទើបជួយពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អនិងឆ្លាតវៃ
ដើម្បីជួយកូនៗឱ្យមានសុខភាពល្អ ឆ្លាតវៃ និងចៀសផុតពីជំងឺវាយលុក ឪពុកម្ដាយគ្រប់រូបមិនអាចព្រងើយកន្តើយនឹងសកកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេនោះទេ។ សកម្មភាពខ្លះដែលបង្កើតជាទម្លាប់ អាចជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តក្មេងៗ ហើយវាពិតជាចាំបាច់ដែលឪពុកម្ដាយទាំងឡាយមិនគួរមើលរំលង ជាពិសេសក្នុងអំឡុងវិបត្តិកូវីដ-១៩កំពុងរាតត្បាត។
ស្ថិតក្នុងស្ថានការណ៍នេះ អង្គការ យូនីសេហ្វ កម្ពុជា បានផ្ដល់ដំបូន្មានទៅកាន់ឪពុកម្ដាយ ឬអាណាព្យាបាល ផ្ដោតការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកុមារលើទម្លាប់ ៣យ៉ាង ព្រោះវាជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងមើលថែកូនៗ និងជំរុញពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អ។
១. បង្កើតទម្លាប់ញ៉ាំល្អៗសម្រាប់កូន
ឱ្យកូនញ៉ាំអាហារល្អៗ មិនមែនសុទ្ធតែជាថ្លៃៗនោះទេ។ អាហារល្អៗជាអាហារទាំងបីក្រុម ដែលសម្បូរដោយជីជាតិចិញ្ចឹម ហើយពេលខ្លះវាក៏រកបាននៅជុំវិញផ្ទះរបស់អ្នកផងដែរ។ បន្ថែមពីលើនោះ គួរទម្លាប់ក្មេងឱ្យញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេ និងកុំភ្លេចឱ្យសោះ ត្រូវឱ្យកូនញ៉ាំទឹកមួយថ្ងៃពីរលីត្រ កុំបីខាន។
២. បង្កើតទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយកូន
អាហារផ្ដល់សុខភាពល្អដល់រាងកាយ តែការរក្សាទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលជាមួយកូន នឹងផ្ដល់ឱ្យពួកគេមានសុខភាពផ្លូវចិត្តរឹងមាំ។
ទម្លាប់និយាយទន់ភ្លន់ និងប្រើពាក្យល្អៗដាក់កូន ទើបនាំឱ្យពួកគេសប្បាយចិត្ត និងក្លាយជាក្មេងក្លាហាន។ ឪពុកម្ដាយណាដែលចូលចិត្តស្រែកគំហកដាក់កូន និយាយស្ដីខ្លាំងៗ គំរោះគំរើយ អាចនាំឱ្យក្មេងរងជំងឺផ្លូវចិត្ត ខ្លាចច្រើន និងបាក់ស្បាតទៀតផង។
៣. បង្កើតទម្លាប់ឱ្យកូនហាត់ប្រាណ
ការហាត់ប្រាណជាមួយគ្រួសារ ផ្ដល់នូវភាពសប្បាយរីករាយ សុខភាពរឹងមាំ ហើយវាធ្វើឱ្យក្មេងៗឆ្លាត រហ័សរហួន និងមិនងាយឈឺ។
អ្នកអាចចាប់ផ្ដើមដោយហាត់ប្រាណងាយៗដែលក្មេងធ្វើបានឬធ្វើតាម នៅក្នុងឬជុំវិញផ្ទះ។ វាជួយបញ្ចេញញើសហើយ ថែមទាំងបង្កើនភាពសប្បាយរីករាយជាមួយគ្នាបានទៀតផង។ បើមិនអ៊ីចឹងទេ! ឪពុកម្ដាយអាចនាំកូនរៀនរាំចម្រៀងកាយវិការ ឬរាំចង្វាក់ប្រពៃណីខ្មែរ ដើម្បីឱ្យពួកគេស្រស់ស្រាយ ក៏ដូចជាបង្កើនចំណេះដឹងដល់ក្មេងៗ៕
អត្ថបទ៖ សន្យា
ចុចអាន៖ នៅផ្ទះយូរ កូនៗកើតរោគធុញទ្រាន់ ម៉ាក់ប៉ាអាចបង្កើតភាពរីករាយពីសកម្មភាពទាំងនេះ
ចុចអាន៖ មុនប្រើរំពាត់អប់រំកូន ឪពុកម្ដាយត្រូវដឹងចំណុចទាំងនេះសិន
-
កីឡា១ សប្តាហ៍ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
សម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
កីឡា២ ថ្ងៃ ago
ជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត