Connect with us

KPT+

ទម្លាប់តូចៗងាយៗ នាំឲ្យជីវិតជួបរឿងវិជ្ជមាន

បានផុស

នៅ

ទម្លាប់​របស់មនុស្សម្នាក់ៗអាចនាំឲ្យខ្លួនគេទទួលបានភាពសប្បាយរីករាយ ឬជាទុក្ខព្រួយ។ ជាទូទៅមនុស្សយើងទម្លាប់កំណត់សម្រេចរឿងធំៗ ឬធ្ងន់ៗ ទើបហៅថា ក្ដីសុខ។ ពួកគេរមែងភ្លេចធ្វើរឿងតូចតាចដែលខ្លួនឯងសុទ្ធតែអាចធ្វើបាន ហើយវាក៏ធ្វើឲ្យជីវិតស្រស់បំព្រងរាល់ថ្ងៃ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងតូចៗដែលអ្នកអាចធ្វើរាល់ថ្ងៃដើម្បីជីវិតផ្លាស់ប្ដូរទៅជាវិជ្ជមាន៖

​១. មាន​​ចិត្ត​ល្អ

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

មាន​សណ្តាន​ចិត្ត​ល្អ មាន​ចិត្ត​ទូលាយ ចំពោះ​មនុស្ស​ជុំវិញ​ខ្លួន និងសូម្បី​ចំពោះ​​មនុស្សដែល​​មិនល្អដាក់យើង​​ក៏​ដោយ ព្រមទាំងការ​គោរព​ឲ្យ​តម្លៃ​លើ​អ្នក​ដទៃ។ ទង្វើ​បែប​នេះ​​មិន​មែន​​​ចង់​​ទទួល​បាន​ពាក្យ​សរសើរ ឬ​ល្អ​មើល​តែ​សំបក​ក្រៅ​នោះ​ទេ​ ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ការបង្រៀន​​ចិត្ត​គំនិត​ឲ្យ​បរិសុទ្ធ​ចេញ​​ពី​ខាង​ក្នុង ហើយយើងនឹងទម្លាប់ធ្វើរឿងល្អដោយមិនបាច់ប្រឹងឬសម្ដែង។

២. រៀនរស់នៅឲ្យរីករាយ

​​​​​​​​​ពាក្យនេះស្តាប់​ទៅ​ដូចមិនពិបាកធ្វើទេ ប៉ុន្តែវាពិតជាពិបាកធ្វើមែន។ ស្របពេលដែលជីវិតជួបតែបញ្ហាមិនចេះចប់ តើធ្វើយ៉ាងណាឲ្យរស់នៅរីករាយបាន? ធ្លាប់ឮគេនិយាយទេថា “ក្នុងអាក្រក់មានល្អ”។ ជឿទៅ! ពិភពលោកនេះមិនមែនសុទ្ធតែពណ៌ខ្មៅទេ វាគង់មានពណ៌ផ្សេងដូចគ្នា។ ជីវិតមិនខុសគ្នាទេដែរ នៅតាមផ្លូវជីវិតយើងគង់តែមានមនុស្សល្អ និងរឿងល្អតិចឬច្រើននៅជុំវិញយើង។ រៀនបំភ្លេចទុក្ខ រៀនបំភ្លេចអតីតកាល រៀនទទួលយកអ្វីដែលកំពុងកើត ហើយក៏រៀនរីករាយឲ្យក្លាយជាទម្លាប់របស់យើងរាល់ថ្ងៃ។

៣. ស្កប់ស្កល់​នឹង​អ្វី​ដែល​ទទួល​បាន

កាល​ណា​យើង​ចេះ​​ស្កប់ស្កល់​ និងពេញ​ចិត្ត​នូវ​អ្វី​ដែល​​ខ្លួន​​ទទួល​បាន​​​មិន​ថា​តូច​ឬ​ធំ​ក្តី ប្រៀប​បាន​ដូច​ជាយើងដាំសួនផ្កាចំរុះពណ៌​បន្ថែមភាពស្រស់​ស្អាត​​សម្រាប់​ជីវិតខ្លួន។ កុំអន់ចិត្តនឹងជីវិតខ្លួន កុំប្រៀបធៀបជាមួយគេ គេរស់របៀបគេ យើងរស់របៀបយើង។ ក្ដីសុខសុភមង្គលរបស់យើងមិនមែនទាល់តែមានអ្វីដូចគេនោះឡើយ វាកើតចេញពីចិត្តយើងជាអ្នកកំណត់ប៉ុណ្ណោះ។

៤. អាន​សៀវភៅ​ឬ​មើល​រឿង​​​ជួយ​លើក​ទឹក​ចិត្ត

អាន​សៀវភៅ​ឬ​មើល​រឿងជា​គន្លឹះ​ដ៏​មាន​ថាមពល​ខ្វះ​ពុំ​បាន ព្រោះ​វាអាច​ផ្តល់​កម្លាំង​ចិត្ត​ឲ្យ​យើង ប្រៀប​ដូច​ផ្តល់​​អាហារ​ដែល​មាន​សារជាតិ​ចិញ្ចឹម​ល្អៗ​សម្រាប់​ខួរ​ក្បាល​ដូច្នោះ​ដែរ។ ជាពិសេស​​យើង​នឹង​អាច​បង្កើន​ចំណេះ​​ដឹង​កាន់​តែ​ច្រើន អាច​យក​វា​មក​អនុវត្ត​ឬ​ធ្វើ​ជា​ដំណោះ​ស្រាយ​សម្រាប់​ជីវិត​រស់​នៅ​ប្រចាំ​​ថ្ងៃ​តាមរយៈតម្លៃអប់រំពីសៀវភៅនិងរឿងទាំងនោះ។

៥. ហាត់​ប្រាណ​​រាល់​ថ្ងៃ

​ហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ឲ្យបាន ១០ ​នាទីរាល់ថ្ងៃ វា​ដូច​ជា​​តិច​មែន តែ​បើ​​អាច​​អនុវត្ត​​​ជាប្រចាំ នោះក៏​ប្រសើរ​ជាង​​មិន​បាន​​​​ធ្វើ​​សូម្បី​១​នាទីដែរ។ នៅពេលយើងហាត់ប្រាណបានទៀទាត់ រាង​កាយ​នឹង​​បាន​បញ្ចេញ​ជាតិ​ពុល ​សុខភាពរឹងមាំ និង​ធ្វើ​​​ឲ្យ​អារម្មណ៍​ស្រស់​ស្រាយផង​ដែរ។

៦. ធ្វើ​អ្វី​ដែល​យើង​ស្រឡាញ់ចូលចិត្ត

ចំណាយ​ពេល​ខ្លះដើម្បី​ធ្វើតាម​បេះដូងរបស់យើង ធ្វើ​រឿង​ណា​ដែល​យល់​ថា​ខ្លួន​ឯង​ស្រឡាញ់ចូលចិត្ត​បំផុតដូច​ជា​ ដើរ​ស្រូប​រក​ខ្យល់​អាកាស លេង​កីឡា អាន​សៀវភៅ គូររូប និងលេងតន្ត្រី​​ជា​ដើម​។ ទម្លាប់​សាមញ្ញ​​ៗទាំងនេះអាច​ជួយ​​ឲ្យ​អារម្មណ៍​ស្រស់​ស្រាយ កាត់​បន្ថយ​​ទុក្ខ​កង្វល់ និង​កាន់​តែ​មាន​កម្លាំង​ថាមពល​សម្រាប់​ជីវិតរាល់​ថ្ងៃ​៕

ប្រែសម្រួល៖ សន្យា

ចុចអាន៖ ព្រឹកនេះ ជីវិតអ្នកផ្លាស់ប្តូរហើយក្រោយពេលអានអត្ថបទខាងក្រោម!

ចុចអាន៖ អត្ថបទលើកទឹកចិត្ត៖ «កែវភ្នែកពិតប្រាកដ​»

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group
សេចក្ដីជូនដំណឹង៤ ម៉ោង មុន

ថ្ងៃទី២៧ ក្រោមកិច្ចសហការរវាងឯកឧត្តមកិត្តិសង្គហបណ្ឌិត គន់ គីម,  ឯកឧត្តម មាន ចាន់យ៉ាដា, អ្នកឧកញ៉ា ឡេង ណាវ៉ាត្រា ប្រធានសហព័ន្ធយុវជនបូជាការពារយុត្តិធម៌ រៀបចំផ្គត់ផ្គង់ការហូបចុកជូនប្រជាពលរដ្ឋភៀសសឹកជាង ៥ពាន់គ្រួសារ និងជាង ៣ម៉ឺននាក់នៅខេត្តឧត្តរមានជ័យ

ព័ត៌មានជាតិ៧ ម៉ោង មុន

ថៃកាន់តែអមនុស្សធម៌ឡើងៗ និងបន្តបាញ់ប្រហារចូលមូលដ្ឋានជនស៉ីវិលកម្ពុជា ទម្លាក់គ្រាប់បែកឆេះផ្ទះពលរដ្ឋនៅក្រុងសំរោង និងស្រុកបន្ទាយអំពិល

ព័ត៌មានជាតិ៨ ម៉ោង មុន

កំសួលប្រឆាំងការឈ្លានពានរបស់ថៃមកលើកម្ពុជាបានផ្ទុះឡើង ធ្វើឱ្យពលរដ្ឋខ្មែររាប់ម៉ឺននាក់នៅកូរ៉េ ចេញធ្វើបាតុកម្មទាមទារបញ្ឈប់ការឈ្លានពាន និងលើកទឹកចិត្តវីរកងទ័ពនៅសមរភូមិមុខ

ព័ត៌មានជាតិ៨ ម៉ោង មុន

សិស្សតាមព្រំដែនកម្ពុជា-ថៃ ស្នើក្រសួងអប់រំពន្យារពេលដំណើរការប្រឡងបាក់ឌុប

ព័ត៌មានជាតិ៩ ម៉ោង មុន

ប្រជាពលរដ្ឋខ្មែរប្រមាណ ៥០០ នាក់ នៅប្រទេសជប៉ុន ប្រមូលផ្ដុំតវ៉ា និងថ្កោលទោស ប្រឆាំងការឈ្លានពានរបស់ចោរសៀមលើអធិបតេយ្យភាពកម្ពុជា

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១៧ ម៉ោង មុន

ចិន​ ច្រានចោល​ព័ត៌មានក្លែងក្លាយ​​របស់​ថៃ ដែល​ថា​ខ្លួន​​​ផ្តល់​អាវុធ​ថ្មី​ដល់​កម្ពុជា

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១២ ម៉ោង មុន

ថៃ កំពុងបំបាក់មុខលោក ត្រាំ និងមិនឲ្យតម្លៃប្រទេសមហាអំណាចផុតលេខ អាមេរិក

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១៨ ម៉ោង មុន

មេដឹក​នាំ​ហ្វីលីពីន ប្រកាសចូល​ខ្លួន​​ជួយ​ស្ដារ​សន្តិភាព​ឡើង​វិញ​នៅ​ក្នុង​ជម្លោះ​រវាង​កម្ពុជា-ថៃ

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១៧ ម៉ោង មុន

ប្រមុខ​ UN ជំរុញ​ឲ្យ​កម្ពុជា-ថៃឈាន​ដល់​បទ​ឈប់​បាញ់​ជា​បន្ទាន់

កូនស្រីអ្នកឧកញ៉ា ឡេង ណាវ៉ាត្រា
សេចក្ដីជូនដំណឹង១៦ ម៉ោង មុន

Jasmine កូនស្រីអ្នកឧកញ៉ា ឡេង ណាវ៉ាត្រា ចេញវីដេអូពីរភាសា អង់គ្លេសនិងចិន ដើម្បីសម្តែងការអបអរដែលកម្ពុជា-ថៃ យល់ព្រមបទឈប់បាញ់ ក្រោមការសម្របសម្រួលពីប្រធានាធិបតីអាមេរិក ដូណាល់ ត្រាំ

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម