សុខភាព
សកម្មភាពល្អៗសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ក្រៅពីហាត់ប្រាណ
ក្រៅពីហាត់ប្រាណសកម្មភាពរាងកាយមួយចំនួនផ្សេងទៀតក៏មានប្រយោជន៍ដល់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូចគ្នា។ ការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃឲ្យបានច្រើននឹងធ្វើឲ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ។
១. ប្រយោជន៍នៃការបញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយ
ការបញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយបានជាប្រចាំមានប្រយោជន៍ច្រើនដល់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម
- គ្រប់គ្រងទម្ងន់បានល្អ
- ជួយឲ្យបេះដូង សួត និងសរសៃឈាម មានសុខភាពល្អ
២. សកម្មភាពរាងកាយផ្សេងៗក្រៅពីហាត់ប្រាណ
ពេលនៅផ្ទះ យើងអាចធ្វើកិច្ចការមួយចំនួន ជួយឲ្យយើងមានសកម្មភាពរាងកាយបានដូចគ្នា។ ការងារផ្ទះដូចជាលាងរថយន្ត សម្អាតផ្ទះ ដើរជុំវិញផ្ទះ លេងជាមួយកូនចៅ គឺសុទ្ធតែជាសកម្មភាពមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មួយវិញទៀត បើគ្នាយើងត្រូវអង្គុយធ្វើការមុខកុំព្យូទ័រយូរម៉ោង យើងគួរក្រោកដើរបន្តិចរាល់៣០នាទីម្ដង។ អ្នកជំនាញចាត់ទុកថាការដើរបានប្រហែល១ម៉ឺនជំហានក្នុងមួយថ្ងៃបានផ្ដល់ផលល្អចំពោះសុខភាព។
ដូចគ្នាដែរ បើយើងជិះរថយន្តទៅផ្សារ ឬអាហារដ្ឋាន យើងអាចសាកល្បងចតរថយន្តនៅឆ្ងាយពីផ្សារ ឬអាហារដ្ឋានទាំងនោះបន្តិច ដើម្បីឲ្យយើងបានដើរឆ្ងាយបន្តិចមុនដល់គោលដៅ។ មួយវិញ ការដើរចុះឡើងក្នុងផ្សារទំនើប ក៏អាចជាការរួមចំណែកឲ្យគ្នាយើងបានបញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយដែរ។
ក្រៅពីនេះ បើយើងមានការិយាល័យការងារនៅអាគារខ្ពស់ យើងអាចសាកល្បងប្រើជណ្ដើរជើងសម្រាប់ឡើងចុះ ត្រឹមតែពីរជាន់ ក៏អាចជួយឲ្យយើងបានបញ្ចេញសកម្មភាពរាងកាយដូចគ្នា។
យ៉ាងណា មុនធ្វើលំហាត់ប្រាណណាមួយក្ដី ឬសកម្មភាពរាងកាយមួយចំនួនទៀតក្ដី អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរសុំយោបល់ពីគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។
មួយវិញទៀត អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលលើសទម្ងន់ ឬធាត់ខ្លាំង អាចប្រឈមនឹងការរលាកសន្លាក់ ឬបញ្ហាសន្លាក់ផ្សេងៗ។ ដូចនេះ ជាការល្អ ដែលអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ បើយើងមានបញ្ហាសន្លាក់ ពេលធ្វើសកម្មភាពរាងកាយណាមួយ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
ចុចអាន៖ របបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរហូបនិងមិនគួរ ក្រោយចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដ
ចុចអាន៖ របបអាហារដ៏ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម
អ្នករត់ម៉ូតូឌុបទូទាំងខេត្តប៉ៃលិន ទទួលអំណោយរបស់សម្តចតេជោ និងសម្តេចកិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ប៊ុន រ៉ានី ហ៊ុន សែន
កងទ័ពបន្តដឹកជញ្ជូនសម្ភារៈ និងផ្ទះប្រជាពលរដ្ឋស្ម័គ្រផ្លាស់ប្ដូរលំនៅឋានតំបន់អភិវឌ្ឍន៍ថ្មីរុនតាឯក
មេបញ្ជាការរងយោធភូមិភាគ៥ ស្នើភាគីថៃជួយទប់ស្កាត់ កុំឲ្យមានអ្នកនយោបាយ យកព្រំដែនធ្វើជាបញ្ហានយោបាយ
រដ្ឋបាលរាជធានី សម្រេចបិទធ្វើចរាចរយានយន្តគ្រប់ប្រភេទ លើកំណាត់មហាវិថីព្រះនរោត្តមនិងបរិវេណជុំវិញវិមាន៧មករា នៅថ្ងៃទី២៨-២៩ ខែមករា
អតីតនិស្សិតវិចិត្រសិល្បៈ ជូនអំណោយគ្រូចូលនិវត្តន៍ និងសិស្សខ្វះខាតស្នាក់ក្នុងសាលា
(មានសំឡេង) ខ្ញុំឃើញភ្ញៀវរត់ចេញប្រសាច ស្ថានការណ៍ក្លាយជាច្របូកច្របល់ ពួកយើងភាន់ភាំង…
មកស្គាល់សាលាកូនអ្នកមានទាំង ៥ នៅភ្នំពេញ មួយឆ្នាំបង់លុយរៀនខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ ទើបទៅរួច
ដំណឹងដ៏រំភើប! កម្ពុជា នឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដពី UNICEF
ដំណឹងល្អ! កម្ពុជានិងប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍៥ទៀតនឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដ
ឃាត់ខ្លួនជនដៃដល់ដែលបាញ់ប្រហារស្រ្តីម្នាក់នៅខេត្តសៀមរាប
-
វប្បធម៌ ជំនឿ៦ ថ្ងៃ មុនស្រោមសំបុត្រក្រហម (អាំងប៉ាវ) ក្នុងក្ដីសុបិន បញ្ជាក់យ៉ាងដូច្នេះ
-
វប្បធម៌ ជំនឿ៥ ថ្ងៃ មុនរបៀបសែនទេវតា ៣ កន្លែង នាំសុខសប្បាយ និងលាភចូលពេញបរិបូរណ៍ក្នុងថ្ងៃចូលឆ្នាំ
-
KPT+៣ ថ្ងៃ មុនតើប្រទេសអាស៊ីណាខ្លះ ប្រារព្ធពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំ ចិន ក្នុងថ្ងៃនេះ ?
-
វប្បធម៌ ជំនឿ១ សប្តាហ៍ មុនថ្ងៃទីមួយសែនធំ អ្នកជាប់សែស្រឡាយ ចិន កុំឲ្យខុសត្រណម ៥ យ៉ាងនេះឲ្យសោះ!
-
វប្បធម៌ ជំនឿ៦ ថ្ងៃ មុនដង្វាយសែនចូលឆ្នាំ ចិន ៣ ប្រភេទ បង្កប់អត្ថន័យលាភសំណាង ឲ្យម្ចាស់ផ្ទះរកស៊ីមានបាន
-
KPT+៧ ថ្ងៃ មុនព្រះរាជបុត្រ Mateen បង្ហាញភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយ Anisha ក្នុងពិធីអភិសេកព្រះរៀមទ្រង់
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ មុនមេពន្ធដារជំរុញឱ្យប្រើ APP ពន្ធដារ ដើម្បីស្រួលគណនាពន្ធ និងទទួលព័ត៌មាន
-
KPT+១ សប្តាហ៍ មុនទស្សនាទិដ្ឋភាពបុត្រីច្បងស្ដេចស៊ុលតង់ Hassanal Bolkiah រៀបអភិសេកក្នុងថ្ងៃនេះ