សុខភាព
អាហារ ៥ មុខ បង្កើនការឈឺក្បាលប្រកាំងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
មានមនុស្សមិនតិចទេ ដែលមានទំនោរកើតជំងឺប្រកាំងឬឈឺក្បាលប្រកាំងញឹកញាប់។ អ្នកខ្លះឈឺស្ទើររាល់ថ្ងៃ រហូតស្ទើរតែផ្ទុះ។ ទាំងនេះវាត្រូវបានគេដឹងយ៉ាងច្បាស់ថា ជារោគសញ្ញានៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង កើតឡើងនៅពេលដែលអាកាសធាតុក្តៅ ធុំក្លិនអ្វីមួយ ឬសំឡេងដែលខ្លាំងពេក រហូតធ្វើឱ្យមានជំងឺប្រកាំង។
ទោះយ៉ាងណា មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថា របបអាហារមួយចំនួន ក៏អាចបង្កឲ្យមានការវាយប្រហារនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងផងដែរ។ ដូច្នេះសូមពិនិត្យមើល អាហារដែលរួមចំណែកធ្វើឲ្យជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
១ តែ និងកាហ្វេ
មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាមិនដឹងទេ ការផឹកតែ-កាហ្វេ ក៏អាចបណ្ដាលឲ្យឈឺក្បាលប្រកាំងបានដែរ។ នោះដោយសារតែជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងតែ និងកាហ្វេប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្ដាល។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ឈឺក្បាលប្រកាំងរួចហើយ អ្នកនឹងងាយប្រតិកម្មចំពោះសារធាតុនេះ ដោយសារតែជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបណ្ដាលឲ្យឈឺក្បាល។
២ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល-ស្រាក្រហម
ជារឿយៗការឈឺក្បាលប្រកាំងត្រូវបានបង្កឡើងដោយគ្រឿងស្រវឹង។ ដោយសារតែជាតិអាល់កុលមានផ្ទុក tyramine, sulfide, histamine និង flavonoids សារធាតុទាំងនេះនឹងកាត់បន្ថយកម្រិត serotonin នៅក្នុងខួរក្បាលធ្វើឲ្យឈឺក្បាលកាន់តែខ្លាំង។
៣ នំបុ័ង-ភីហ្សា
ដោយសារតែ នំបុ័ង ឬ ភីហ្សា គឺជាមុខម្ហូបដែលមានគ្រឿងផ្សំដំបែ ហើយនៅក្នុងផ្សិតក៏មានសារធាតុ tyramine ផងដែរ។ សារធាតុនេះជាសារធាតុភ្ញោច អាចធ្វើឲ្យឈឺប្រកាំងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត។
៤ ប៊ីចេង
ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារឲ្យបានច្រើន ហើយអាហារខ្លះមានផ្ទុកនូវសារធាតុ MSG ឬសារធាតុបន្ថែមរសជាតិ។ នៅពេលទទួលទាន វាអាចជំរុញការសម្ងាត់នៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទមួយចំនួន ដែលជាសារធាតុដែលធ្វើឲ្យសរសៃឈាមរីកធំ បណ្តាលឲហយឈឺក្បាលដោយខ្លួនឯង។
៥ សូកូឡា
ដោយសារតែសូកូឡាសម្បូរទៅដោយទឹកដោះគោ ប៊ឺ និងស្ករ ប៉ុន្តែមិនមានការស្រាវជ្រាវណាមួយដែលបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថា ហេតុអ្វីបានជាសូកូឡាអាចបង្កឲ្យមានការឈឺក្បាលប្រកាំងនោះទេ។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមានការឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីញ៉ាំសូកូឡា។ ដើម្បីការពារការឈឺចាប់ដែលអាចកើតមាន វាជាការល្អបំផុតដើម្បីចៀសវាងសូកូឡាសម្រាប់ពេលនេះ។
ការឈឺក្បាលប្រកាំង គឺបណ្តាលមកពីការរំញោចជុំវិញ ដូចជាពន្លឺ សំឡេង ឬអាហារ ដូច្នេះអ្នកគួរតែចាំមើលខ្លួនឯង និងជៀសវាងទទួលទានអាហារបង្កើនឲ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖អត្ថប្រយោជន៍ ១០ យ៉ាងពីផ្លែល្ពៅ ជួយសម្រកទម្ងន់ និងមហារីក
-
កីឡា១ សប្តាហ៍ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៧ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
នាវាចម្បាំងថៃ ច្រឡំដៃបាញ់កាំភ្លើងធំ ចំនាវាគ្នាឯង
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
សម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?