សុខភាព
អត្ថប្រយោជន៍ ១០ យ៉ាងពីផ្លែល្ពៅ ជួយសម្រកទម្ងន់ និងមហារីក
និន្នាការអាហារមានសុខភាពល្អ នៅតែបន្តមានភាពរឹងមាំក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនេះ។ ទន្ទឹមគ្នានេះ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឃើញគ្រឿងផ្សំសុខភាពដ៏មានតម្លៃជាញឹកញាប់ ក្នុងអាហារដែលទទួលទាន នោះគឺ “ល្ពៅ” ហេតុអ្វីបានជាអាហារសុខភាពភាគច្រើនមានល្ពៅ? ដូច្នេះតើផ្លែល្ពៅផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់យើងយ៉ាងដូចម្ដេច?
១ ល្ពៅគឺជាបន្លែមួយប្រភេទដែលមានពណ៌លឿង-ទឹកក្រូច ដែលជួយចិញ្ចឹម និងថែរក្សាភ្នែកឲ្យនៅតែមើលឃើញច្បាស់ល្អ
២ មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក
៣ ចិញ្ចឹមស្បែកឲ្យតឹងណែន មានសំណើម ពន្យាភាពជ្រីវជ្រួញ (ជាពិសេសស្រីៗ)
៤ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំសម្រាប់រាងកាយ កាត់បន្ថយការឈឺថ្កាត់
៥ បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម
៦ មានផ្ទុកខ្លាញ់តិច ជាតិស្ករតិច អាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ថាមពលទាប ដូច្នេះហើយវាជាអាហារដែលស័ក្ដិសមសម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្រកទម្ងន់
៧ ការពារជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម
៨ ជួយឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការធម្មតា ពីជាតិសរសៃចំណីអាហារខ្ពស់
៩ ជួយស្តាសាច់ដុំឡើងវិញ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ
១០ ការពារគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។
លើសពីនេះ ល្ពៅមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់ទទួលទានមួយមុខប៉ុណ្ណោះទេ។ គ្រាប់ល្ពៅក៏ល្អសម្រាប់បំបាត់ភាពតានតឹងបានយ៉ាងល្អថែមទៀតផង ខណៈប្រេងល្ពៅ ក៏ជួយបំប៉នសរសៃប្រសាទ ឬសូម្បីតែការទទួលទានផ្លែល្ពៅ ក៏អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឲ្យស្ថិតក្នុងកម្រិតធម្មតាផងដែរ។ ដូច្នេះសូមសាកល្បងញ៉ាំល្ពៅ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកចង់ចង់ញ៉ាំល្ពៅដើម្បីសម្រកទម្ងន់ បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម កុំញ៉ាំល្ពៅដោយការយកទៅធ្វើបង្អែម។ ដោយសារតែវាជាបង្អែមដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ វាត្រូវបានគេណែនាំឲ្យស្ងោរ ឬចំហុយ ហើយញ៉ាំជាមួយបន្លែ និងផ្លែឈើផ្សេងៗ ឬធ្វើស៊ុបល្ពៅក៏បាន៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ដុកទ័រថា អាហារ ៤ មុខនេះ នឹងបញ្ឈប់ប្រព័ន្ធដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ភ្លាមៗ
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
កីឡា៣ ថ្ងៃ ago
ជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ ago
ខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
សម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ ago
បឋម៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះរោងចក្រជិតផ្សារបែកចាន (មានវីដេអូ)