Connect with us

សុខភាព

ទម្លាប់អាក្រក់ ៥ យ៉ាង បណ្ដាលឲ្យខូចភ្នែកដោយមិនដឹងខ្លួន

បានផុស

នៅ

បច្ចុប្បន្នមិនខ្វះទេអ្នកខូចភ្នែក ព្រិលភ្នែក ឈឺភ្នែកជាប្រចាំ មីញ៉ូបជិត មីញ៉ូបឆ្ងាយ ជាក់ស្ដែងភ្នែកមិនល្អសឹងតែគ្រប់វ័យទៅហើយ។ យោងតាមអង្គការសប្បុរសធម៌ Sightsavers បានឲ្យដឹងថាខាងក្រោមនេះជាទម្លាប់មិនល្អរបស់អ្នកខូចភ្នែកភាគច្រើន៖

១. សម្លឹងកញ្ចក់គ្រឿងអេឡិចត្រូនិកយូរពេក

ពេលសម្លឹងស្គ្រីនយូរពេកយើងមិនសូវព្រិចភ្នែកទេ ខណៈមនុស្សម្នាក់ៗត្រូវព្រិចភ្នែក ១២-១៥ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហេតុនេះហើយភ្នែកដែលប្រែជាស្ងួតនឹងមានបញ្ហា។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

២. ជក់បារី

ក្រៅពីជំងឺមហារីកសួត និងជំងឺផ្សេងៗ ការជក់បារីក៏កាត់បន្ថយសមត្ថភាពរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការផ្តល់អុកស៊ីសែននិងអាហាររូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ដល់ជាលិកា រួមទាំងជាលិកាក្នុងភ្នែកនាំឲ្យភ្នែកឡើងបាយផងដែរ។

៣. ប្រើគ្រឿងសម្អាងហួសកំណត់

គ្រឿងសម្អាងដូចជា ម៉ាស្ការ៉ា ខ្មៅដៃគូសត្រេភ្នែក មានអាយុលើសពីបីខែមិនគួរបន្តការប្រើប្រាស់ទេ គួបផ្សំការសម្អាតមុនពេលចូលគេងផងទើបជាការល្អ។

៤. ប្រើថ្នាំតាមចិត្ត

ការប្រើថ្នាំតាមចិត្តមិនត្រូវបានណែនាំតាំងពីដំបូងមក ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទៀត។ សូម្បីតែថ្នាំបន្តក់ភ្នែកធម្មតាក៏មិនគួរប្រើញឹកញាប់ដែរ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកនិងឡើងក្រហម។

៥. មិនពាក់របស់ការពារភ្នែក

ពន្លឺព្រះអាទិត្យជាសត្រូវរបស់ភ្នែក ដូចគ្នានឹងស្បែកមនុស្ស។ អាស្រ័យបញ្ហានេះ ទើបគេបង្កើតវែនតាខ្មៅសម្រាប់ការពារភ្នែកពីកាំរស្មីយូវី។ មិនទាន់អស់នៅឡើយទេ នៅមានវែនតាហែលទឹកមួយទៀត ចំណុចនេះសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកហែលទឹកក្នុងអាងទឹកដែលប្រើប្រាស់ក្លរ។

គួររំលឹកដែរថា គ្រប់គ្នាគប្បីទៅពិនិត្យភ្នែកនៅពេទ្យជំនាញជារៀងរាល់ឆ្នាំដើម្បីតាមដានសុខភាពភ្នែកការពារមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាងមុន៕

ប្រែសម្រួលដោយ៖ វារី

ចុចអាន៖ សាកល្បងតិចនិកនេះ ដោះស្រាយបញ្ហាស្ពឹកភ្នែក ពេលកំពុងធ្វើការ

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group
សេចក្ដីជូនដំណឹង៣ ម៉ោង មុន

​រង្វង់​កប់ពពក丨ផ្ទះធំប្រណិតនៅ La Vista ONEសញ្ញាសម្គាល់ខ្ពស់បំផុតនៅភ្នំពេញ!

កីឡា៦ ម៉ោង មុន

ពិធី​បើក​ការ​ប្រកួត​តេក្វាន់ដូ ITF៖ ឯកឧត្ដម​ ហ៊ុន​ ម៉ានី កីឡាជាស្ពានដ៏សំខាន់ក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនង

ព័ត៌មានជាតិ៦ ម៉ោង មុន

ភាគីថៃនៅខេត្តស្រះកែវ ស្នើសុំឱ្យមានការបើកច្រក​ព្រំដែនកម្ពុជា-ថៃមួយចំនួន​ឡើង​វិញ

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ម៉ោង មុន

IDF៖ អ៊ីស្រាអែល​ជិត​សម្រេច​​គោលដៅ​គ្រប់គ្រង៧៥%នៃ​តំបន់​ហ្គាហ្សា

សេចក្ដីជូនដំណឹង៧ ម៉ោង មុន

ពលរដ្ឋនៅខណ្ឌដង្កោម្នាក់ បាត់លិខិតផ្ទេរសិទ្ធិកាន់កាប់ដីធ្លី និងផ្ទះសម្បែងច្បាប់ដើម ហើយមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្នកដែលរើសបានយកទៅប្រើប្រាស់ខុសច្បាប់

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម