សុខភាព
វិធីងាយៗស្នាក់នៅផ្ទះឈ្នះកូវីដ បានទាំងប្រយោជន៍ និងសុខភាព
ជំងឺកូវីដពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃកាន់តែកើនឡើងជាគំហុក រាជរដ្ឋាភិបាលនិងក្រសួងសុខាភិបាលក៏បានអំពាវនាវដាច់ខាត កុំចេញក្រៅផ្ទះ បើមិនចាំបាច់ក្នុងកំឡុងពេលនេះ។
ជារឿងមួយដែលសង្គមយើងបានផ្លាស់ប្ដូរ រវាងការងារពីក្រុមហ៊ុនមកផ្ទះ ឬសិស្សត្រូវតម្រូវឲ្យរៀនតាមអនឡាញជាដើម។
ដូច្នេះមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនថាយើងឬគេ តែងធុញថប់នឹងជីវិតនៅផ្ទះ ហើយនឹកចង់ចេញដើរហើរសេរីដូចពីមុន។ ជៀសវាងមានសំពាធក្រោយធ្វើការឬរៀនអនឡាញរួច យើងក៏អាចធ្វើអីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពនិងហាត់ពត់លត់ដំចិត្តយើងបាននឹងនថែមទៀត។
១ ហាត់យោហ្គា
ការហាត់យោហ្គាមិនត្រឹមតែជួយឲ្យរាងស្អាតទេ តែក៏អាចជួយយើងឲ្យកើនកម្ពស់បានថែមទៀតផង។ ជាពិសេសស្រីៗដែលចង់រក្សាសម្រស់និងរាងថេរជានិច្ច។
២ គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
ន័យនេះមិនបានឲ្យគេងទ្រមក់ឡើយ តែឲ្យអ្នកបានគេងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងពេលមានជំងឺរាតត្បាត។ បើសិនយើងគេងបានគ្រប់ម៉ោង សុខភាពយើងក៏ល្អ ហើយអាចយកឈ្នះលើជំងឺដំកាត់ផ្សេងៗបាន។
៣ ហូបអាហារជំនួយសុខភាព
មិនបាច់ហូបអាហារឲ្យគ្រប់តាមលក្ខខណ្ឌពេកក៏បាន សំខាន់ឲ្យតែបានល្មមឆ្អែតនិងគ្រប់៣ពេលកុំខាន។ ជាពិសេសកុំភ្លេចហូបបន្លែដែលបានចម្អិនឲ្យឆ្អិនល្អ ចៀសវាងទទួលទានបន្លែឆៅនិងអាហារមិនឆ្អិនច្រើន។
៤ តុបតែងផ្ទះ
ទំនេរនៅផ្ទះអផ្សុកពេលផុតម៉ោងការងារឬរៀន អាចយករបស់ចាស់ៗឬរបស់ដែលយើងទិញមកជាយូរមិនប្រើ មកច្នៃតុបតែងផ្ទះតាមចំណង់ចំណូលចិត្ត។
៥ រៀនអ្វីថ្មីតាមអនឡាញ
រៀនអ្វីក៏បានតាមចំណង់ចំណូលចិត្ត ឲ្យតែការរៀននោះផ្ដល់ផលល្អមកយើង មិនថារៀនធ្វើម្ហូបតិចនិកផ្សេងៗ វិធីថែសម្រស់ឬវិធីតុបតែងគេហដ្ឋានក្ដី។
៦ ចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់
កុំភ្លេចមនុស្សសំខាន់ឲ្យសោះ នេះជាពេលមួយដែលក្រុមគ្រួសារនីមួយៗគួរសាងមនោសញ្ចេតនារវាងគ្នានឹងគ្នា។ ពេលហូបបាយជុំគ្នា គួរថតរូបទុកជាអនុស្សាវរីយ។
៧ តេទៅគ្រួសារឬមិត្តជិតដិត
សម្រាប់បុគ្គលដែលឡើងមកធ្វើការឬរៀនឆ្ងាយពីគ្រួសារ ក្ដីនឹករលឹកគឺតែងមានចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ឆ្លៀតយកពេលនេះ តេទៅគ្រួសារឬមិត្តដែលស្និទ្ធស្នាលគ្នា សួរសុខទុក្ខ ពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។
មិនថាអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពយ៉ាងម៉េច អ្នកត្រូវតែទ្រាំហើយការពារតាមការប្រកាសរបស់ក្រសួងសុខាភិបាល។ យើងការពារទាំងអស់គ្នា ក៏ដូចជាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងបានមួយកម្រិតដែរ៕
ជូនពរសុខភាពល្អនិងសំណាងល្អ!
អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
-
ព័ត៌មានជាតិ១៤ ម៉ោង ago
អ្នកឧកញ៉ា គួច ម៉េងលី÷ បើមិននាំខ្លួនមេខ្លោងក្រុមហ៊ុន CIC Plc មកផ្ដន្ទាទោសទេ ពលរដ្ឋនឹងលែងជឿប្រព័ន្ធយុត្តិធម៌កម្ពុជា
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
កីឡា៤ ថ្ងៃ ago
ជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ថ្ងៃ ago
ខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ ago
សម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ ago
បឋម៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះរោងចក្រជិតផ្សារបែកចាន (មានវីដេអូ)