ការរាំងខ្ទប់ដោយសារកូវីដ-១៩ អប់រំផ្លូវចិត្ត ៥ យ៉ាងនេះ

វិបត្តិកូវីដ-១៩ បាននាំឱ្យមានការរាំងខ្ទប់ការធ្វើដំណើរដើម្បីចូលរួមទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃជំងឺ ដែលវិធានការនេះបណ្ដាលឱ្យមនុស្សស្នាក់នៅផ្ទះជាច្រើននាក់។ ជឿថា ការស្នាក់នៅផ្ទះ ដោយសារកូវីដ-១៩ បានបង្កភាពស្មុគស្មាញដល់ផ្លូវចិត្តប្រជាពលរដ្ឋ ប៉ុន្តែវាក៏បានផ្ដល់មេរៀនត្រឡប់មកកាន់យើងម្នាក់ៗវិញផងដែរ។

១. ភាពអត់ធ្មត់

ការរក្សាសុវត្ថិភាពនាំឱ្យយើងមានគម្លាតពីគ្នា។ ស្ថិតក្នុងបរិបទនេះ មនុស្សជាច្រើនមិនអាចជួបជុំ ទម្លាប់ចេញក្រៅឬដើរកម្សាន្តក៏ត្រូវបានផ្អាក ចាំទម្រាំស្ថានភាពវិលរកភាពប្រក្រតីវិញ ម្នាក់ៗមុខតែតានតឹងណាស់។ ប៉ុន្តែនេះជាមេរៀន លត់ដំចំណង់សប្បាយ បង្កើនការអត់ធ្មត់ខ្ពស់ នៅរាល់ពេលមនុស្សស្ថិតក្នុងវិបត្តិ។

២. ការសម្របខ្លួន

ការរីករាលដាលនៃវីរុសកូវីដ-១៩ កំពុងផ្លាស់បែបបទការរស់នៅថ្មីមួយទៀតសម្រាប់មនុស្សជាតិ។ នរណាដែលអាចបត់បែនបាន ទាំងផ្លូវចិត្តនិងរបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេនឹងមិនជួបបញ្ហាច្រើនឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញ បុគ្គលដែលក្រាញននៀលចង់បានស្ទីលរស់នៅដូចកាលពីមុនឱ្យខានតែបាន ច្បាស់ជាជួបវិបត្តិផ្លូវចិត្ត ត្បិតមិនចេះសម្របខ្លួនតាមកាលៈទេសៈនេះ។

៣. ការទំនាក់ទំនង

បច្ចុប្បន្នទម្លាប់ជួបជុំមិត្តភក្តិនៅហាងកាហ្វេ ឬទៅធ្វើការងារនៅហាងកាហ្វេ ឬនៅទីសាធារណៈនានា មិនមានទៀតនោះ​ទេ។ មិនថ្វីទេ! វាក៏ល្អម៉្យាង ព្រោះគ្រប់គ្នានៅតែអាចរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាតាម​រយៈបណ្តាញ​សង្គមដោយការឆាត ​ឬវីដេអូខលជាដើម។ ទំនាក់ទំនងអាចល្អជាងមុន ពេលមិនបានជួបមុខគ្នា ដោយសារឧស្សាហ៍សួរសុខទុក្ខគ្នាតាមទូរសព្ទ។

៤. ចេះច្នៃប្រឌិត

នៅផ្ទះយូរៗប្រាកដជាស្មុគស្មាញ ហើយយើងក៏រកនឹកធ្វើនេះធ្វើនោះដើម្បីបំបាត់ភាពអផ្សុក។ អ្នកខ្លះអានសៀវភៅ អ្នកខ្លះមើលរឿង អ្នកខ្លះរៀនធ្វើម្ហូប ឬធ្វើសួននៅផ្ទះអ៊ីចឹងទៅ។ រឿងទាំងនេះមិនអត់ប្រយោជន៍ទេ វាជួយផ្លូវចិត្តហើយ បានទាំងលំហែខួរក្បាល បានទាំងគំនិតថ្មីៗដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងជីវិត។ ក្រៅពីនោះអ្នកខ្លះ ក៏រៀនធ្វើនេះធ្វើនោះតាម យូធ្យូប កើតជាប្រយោជន៍សម្រាប់លក់ដូរក៏មាន។

៥. មានវិន័យចំពោះខ្លួនឯង

ការចម្លងកាន់តែច្រើននៅក្នុងសហគមន៍ មនុស្សកាន់តែមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះខ្លួនឯង ព្រមទាំងចំពោះអ្នកជិតខ្លួន។ យើងចាប់ផ្ដើមចេះអនាម័យហ្មត់ចត់ជាងមុន ចេះខ្វល់ខ្វាយសុខភាពពដោយប្រយ័ត្នលើការហូបចុក ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងគេងបានគ្រប់គ្រាន់ ពោលគឺចេះថែរក្សាខ្លួននៅក្នុងអំឡុងពេលឆ្លងកាត់ស្ថានភាពដ៏លំបាកនាពេលបច្ចុប្បន្ន៕

ប្រែសម្រួល៖ សន្យា

ប្រភព៖ Forbes

ចុចអាន៖ នៅ​ម្នាក់ឯង​បង្រៀន​ឲ្យចេះ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ប្រឈម​នានា​ដោយ​ឯករាជ្យ​

ចុចអាន៖ នៅផ្ទះពេលបិទខ្ទប់​កុំ​មើល​ទូរសព្ទច្រើនពេក អាច​ប៉ះពាល់ស្បែក