KPT+
៥ វិធី ដោះស្រាយបញ្ហានៃវិបត្តិកូវីដគ្រប់ប្រភេទ ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងភ័យខ្លាច បានយ៉ាងប្រសើរ
អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បានរាយការណ៍នៅដើមឆ្នាំ ២០២០ ថា មុនពេលមានវិបត្តិកូវីដ ប្រជាជនប្រមាណ ២៦៤ លាននាក់ រស់នៅក្នុងស្ថានភាពតានតឹង និងធ្លាក់ទឹកចិត្តទូទាំងពិភពលោក។ ស្របពេលកូវីដកំពុងរាតត្បាត អ្នកជំងឺទាំងនេះ អាចនឹងមានបញ្ហាឡើងវិញ។
នេះជាវិធីដោះស្រាយជាមួយស្ថានភាពពិបាក ដែលបានណែនាំដោយពេទ្យផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ។
១ រក្សាបច្ចុប្បន្នភាព
ជាមួយព័ត៌មានដែលចាំបាច់ វាជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាឲ្យតម្លៃ ហើយពេលខ្លះអាចមានច្រើនពេក បណ្ដាលឲ្យមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ឬថប់បារម្ភជាដើម។ ដូច្នេះដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានការណ៍នេះ តាមដែលអាចធ្វើបានយកល្អគួរតែតាមដានព័ត៌មានតាមភាពចាំបាច់ និងជ្រើសរើសធ្វើតាមតែប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាន ដូចជាក្រសួងសុខាភិបាល ឬការប្រកាសរបស់រដ្ឋាភិបាល ដែលនឹងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃព័ត៌មានក្លែងក្លាយ។
២ អនុវត្តតាមការណែនាំយ៉ាងតឹងរឹង
អនុវត្តតាមអនុសាសន៍របស់ក្រសួងសុខាភិបាល ដូចជាគំលាតសង្គម កុំទៅបន្ទប់បិទជិត មានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ កុំទៅកន្លែងមនុស្សច្រើនប្រមូលផ្ដុំគ្នា។ ឧស្សាហ៍ហូបទឹកក្តៅ ឬវីតាមីន C បំប៉នរាងកាយ និងលាងដៃឲ្យបានញឹកញាប់ ពាក់ម៉ាសពេលចេញក្រៅ ហើយត្រូវជៀសវាងការប៉ះពាល់។ ទាំងនេះកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការឆ្លងមេរោគ និងជួយដោះស្រាយស្ថានភាពឲ្យបានល្អប្រសើរ។
៣ តាមដានរោគសញ្ញារាងកាយនិងផ្លូវចិត្តជាទៀងទាត់
តាមដានរោគសញ្ញារាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត ដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺគេងមិនលក់ជាដើម។ ការផឹកស្រាច្រើនក៏ដូចជាឥរិយាបថដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយត្រូវតែកាត់បន្ថយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការសង្កេតដោយយកចិត្តទុកដាក់ ព្រោះរោគសញ្ញាទាំងនេះ អាចត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងងាយស្រួល ក្នុងស្ថានភាពនេះ ហើយប្រសិនបើអាកប្បកិរិយាទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់មុខងារឬទំនាក់ទំនងការងាររបស់ពួកគេ សូមស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗ។
៤ ព្យាយាមរស់នៅដូចធម្មតាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន
ជាការពិតក្នុងពេលកូវីដកំពុងរាតត្បាត មនុស្សគ្រប់គ្នាពិបាកក្នុងការព្យាយាមរស់នៅធម្មតាក្នុងស្ថានភាពបែបនេះណាស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមរស់នៅឲ្យបានធម្មតាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន វានឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើខ្លួនយើង។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ដែលអាចមានផលប៉ះពាល់ពីការងារដូចជាត្រូវបញ្ឈប់ ឬត្រូវកាត់បន្ថយ ពួកគេត្រូវបន្តថែរក្សាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តឲ្យបានល្អ។ កុំផ្តោតលើអ្វីដែលអាក្រក់ ប៉ុន្តែងាកទៅរកខ្លួនឯង ហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។
៥ កុំបណ្ដោយឲ្យភាពតានតឹងហួសហេតុពេកឬឃុំគ្រងយើងបាន
ភាពតានតឹងផ្លូវអារម្មណ៏ ក៏អាចធ្វើឲ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាពិសេសនៅពេលមានភាពតានតឹងកាន់តែខ្លាំង ឬនៅយូរអង្វែង នោះអាចរួមចំណែកដល់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរលើសមុន។ ការអស់សង្ឃឹមឬគ្មានទំនាក់ទំនងសង្គមនាំឲ្យមានការវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺខុស សម្រាប់ជីវិតបានយ៉ាងងាយស្រួល។
ការដោះស្រាយបញ្ហាកូវីដ គឺជាបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសអ្នកដែលមានភាពតានតឹង។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាអ្នកដែលអាចគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍បានល្អ ក្នុងពេលមានស្ថានភាពបែបនេះ គឺមិនសូវមានឥទ្ធិពលអាក្រក់លើរាងកាយ ដូចអ្នកដែលមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ដោះស្រាយវាទេ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖កុំគិតថាមិនអី! សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តពីការងារ និងវិធីដោះស្រាយទាន់ពេលវេលា
ផលិតផលកសិកម្ម៥មុខនៅខេត្តកែប កំពុងកែច្នៃវេចខ្ចប់នាំចេញទៅទីផ្សារក្នុងស្រុក និងក្រៅប្រទេស
រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងសាធារណការជំរុញឱ្យប្រធានមន្ទីរតែងតាំងថ្មីបង្កើនការច្នៃប្រឌិតលើការងារផ្តល់សេវានិ
ឆ្លងចរន្តផ្ទុះឆាបឆេះបង្គោលភ្លើង២ដើម ផ្អើលពលរដ្ឋលើផ្លូវកែវចិន្តា
ក្រសួងការងារ និងក្រុមហ៊ុន ADATA Technology ចុះអនុស្សរណៈស្ដីពី កិច្ចសហប្រតិបត្តិការលើការអភិវឌ្ឍជំនាញ
ទិន្នផលទុរេនទឹកឈូឆ្នាំនេះល្អជាងឆ្នាំមុន ខណៈដែលរសជាតិកាន់តែឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានទីផ្សារល្អ
ក្រសួងមុខងារ នឹងចាប់ដៃអង្គភាពប្រឆាំងអំពើពុករលួយ បង្ក្រាបជនស៊ីឈ្នួលរត់ការចូលក្របខណ្ឌរដ្ឋ
ភ្នំភ្លើងនៅអាឡាស្កា ជិតផ្ទុះជាមួយកម្លាំងដ៏ខ្លាំង ខណៈអ្នកជំនាញព្រមានពីគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ
តើមន្ទីរពេទ្យជាតិ តេជោសន្តិភាព ដែលមានគ្រែពេទ្យជិត១ម៉ឺន មានព្យាបាលជំងឺអ្វីខ្លះ?
ខេត្តកំពតជាប់សមុទ្រ ដែកឆក់ទាក់ទាញវិនិយោគិន មានផែទឹកជ្រៅ ផែទេសចរណ៍អន្តរជាតិ តំបន់សេដ្ឋកិច្ចពិសេសជាច្រើនកន្លែង
នគរបាលអំពាវនាវពលរដ្ឋ ទៅបន្តសុពលភាពអត្តសញ្ញាណប័ណ្ណ ដើម្បីទុកសម្រាប់ប្រើប្រាស់តាមតម្រូវការ
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoបន្ថែមពីថវិកា៧០លានរៀល កុមារី ស៊ុន ស្រីតី ទទួលបានផ្ទះ ដីទំហំជាងកន្លះហិកតា ដែលដាំស្វាយរួចរាល់
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoព័ត៌មានបឋម ៖ បាក់ស្រុតផ្លូវអមមាត់ប្រឡាយលូស្ទឹងមានជ័យធ្លាក់កង់បីឥណ្ឌា ១ គ្រឿង ក្រោយភ្លៀងមួយមេ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoសមត្ថកិច្ចឱ្យបុរសម្នាក់ដែលផ្សាយព័ត៌មានមិនពិតថា ខេត្តតាកែវមានករណីវះក្រលៀន ធ្វើកិច្ចសន្យាឈប់បំពុលសង្គម
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoសម្តេចធិបតី៖ ការប្រគល់វត្ថុបុរាណពីថៃជូនកម្ពុជាវិញ ជាការវិលត្រឡប់ដួងព្រលឹងបុព្វបុរសខ្មែរ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoមិនដល់២៤ម៉ោងផង រន្ទះបាញ់ជាង ២៣ ០០០លើក វាយប្រហារភាគខាងជើងប្រទេស វៀតណាម
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoហ្សេលេនស្គី៖ មីស៊ីលដែលរុស្ស៊ីប្រើបាញ់ស្រោចលើក្រុងកៀវ គឺជារបស់កូរ៉េខាងជើង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoលើកនេះ រុស្ស៊ី ដាក់លក្ខខណ្ឌស្រួលមួយទៅអ៊ុយក្រែន បើចង់ចរចា ឈានទៅការបញ្ចប់សង្គ្រាមមែន
-
សេចក្ដីជូនដំណឹង៤ ថ្ងៃ agoក្រុមហ៊ុន វឌ្ឍនៈ ហ៊ានចេញមុខប្រកាសគាំទ្រ “ចំណាត់ការ របស់សម្តេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត ផ្អាកការផ្តល់រង្វាន់តាមរយៈក្រវិលកំប៉ុងស្រាបៀរនិងគម្របភេសជ្ជៈ”