តាម​ដាន​ព័ត៌មាន​បែប​រន្ធត់​អំឡុង​ពេល​កូវីដ-១៩ គ្រោះ​ថ្នាក់​ដល់​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត
Connect with us
Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services

KPT+

តាម​ដាន​ព័ត៌មាន​បែប​រន្ធត់​អំឡុង​ពេល​កូវីដ-១៩ គ្រោះ​ថ្នាក់​ដល់​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត

Published

on

ចូល​ចិត្ត​តាម​ដាន​ព័ត៌មាន ច្បាស់​ណាស់ ជា​រឿង​ល្អ​ ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ទទួល​បាន​ចំណេះ​ដឹង​ថ្មីៗ ដឹង​ពី​ហេតុការណ៍​ទាន់​ពេល​វេលា។ យ៉ាង​ណា ​គ្នា​យើង​ត្រូវ​ដឹង​ថា ស្តាប់ ឬ​អាន​ព័ត៌មាន​បែប​រន្ធត់​ច្រើន ដូច​ជា​ព័ត៌មាន​ឧក្រិដ្ឋកម្ម នយោបាយ ភេរវកម្ម ពិសេសពាក់​ព័ន្ធ​ជំងឺ​កូវីដ ១៩ សុទ្ធ​តែ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ធ្លាក់​ខ្លួន​មាន​ជំងឺ​ផ្លូវ​ចិត្ត​បាន។ ខាង​ក្រោម​នេះ​​ជា​ភស្តុតាង បញ្ជាក់​ថា ​ព័ត៌មាន​បែប​រន្ធត់​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​ធ្ងន់ធ្ងរកម្រិត​ណានោះ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

១- ព័ត៌មាន​ពី​ហេតុការណ៍​មិន​ល្អ ធ្វើ​ឲ្យ​សុខភាព​មិន​ល្អ​ដូច​គ្នា

Premium Photo | Asian woman reading shocking text

គ្នា​យើង​ច្បាស់​ជា​ឧស្សាហ៍​ប្រទះ​ចំណង​ជើង ឬ​សេចក្តី​ផ្តើមព័ត៌មាន នាំ​មុខ​ដោយ​ការ​បង្ហូរ​ឈាម​មិន​ខាន។ នេះ​ជា​យុទ្ធសាស្ត្រ​របស់​អ្នក​សរសេរ ដែល​ចង់​ទាក់ទាញ​ចំណាប់​អារម្មណ៍​យើង ឲ្យស្លុង​ទៅ​លើ​អត្ថបទ​របស់​ពួកគេ ព្រោះ​ពាក្យ​ពេចន៍​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច ឬ​រន្ធត់​ អាច​ទាក់​ទាញ​ចំណាប់​អារម្មណ៍​អ្នក​អាន ឬ​អ្នក​ស្តាប់​ខ្លាំង​បំផុត។ នេះ​ជាការ​អះអាង​របស់​លោក​ស្រី​វេជ្ជបណ្ឌិត Carole Lieberman អ្នក​ចិត្តសាស្ត្រ​ និង​ជាអ្នកឯកទេស​សុខភាព​សាធារណៈ ក្នុង​ទីក្រុង Beverly Hills រដ្ឋ California សហរដ្ឋ​អាមេរិក។ លោកស្រី​អះអាង​ថា ទាំង​ខ្លឹម​សារ​អត្ថបទ និង​រូប​ភាព បង្ហាញ​ពី​ភាពគួរ​ឲ្យ​ភ័យ​ខ្លាច​ក្នុង​ហេតុការណ៍​ណា​មួយ គឺ​អាច​ទាក់​ចិត្ត​អ្នកអាន ឬ​ស្តាប់​ព័ត៌មាន​បំផុត។

លោក​ស្រី Carole បាន​លើក​ឡើង​ពី​ការ​សិក្សា​មួយ​អំឡុង​ឆ្នាំ ២០១១ ចេញ​ផ្សាយ​លើ​សារព័ត៌មាន​ចិត្ត​សាស្ត្រ​អង់គ្លេស ផ្តោត​សំខាន់​លើ​ក្រុម​មនុស្ស​តាម​ដាន​ព័ត៌មាន​ទាក់ទង​ហេតុការណ៍​វាយ​ប្រហារ​អគារ​ពាណិជ្ជកម្ម​ពិភពលោក​នៅ​ញូវយ៉ក ឆ្នាំ២០០១ គឺ​សុទ្ធ​តែ​មាន​បញ្ហា​ប៉ះ​ទង្គិច​ផ្លូវចិត្ត​ធ្ងន់ធ្ងរ ពិសេស​នៅ​ពេល​អ្នកទាំងនោះ​​ទៅ​មើល​កន្លែង​រងគ្រោះ​ម្តងៗ។

យោង​តាម​ការសិក្សា​ផ្សេង​ទៀត គ្នា​យើង​មើល​ព័ត៌មាន​រន្ធត់​ថ្មីៗ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ចាប់​ផ្តើម​រង​សម្ពាធ​ផ្លូវ​ចិត្ត​ភ្លាមៗ ត្រឹមរយៈ​ពេល ១៤​នាទី ក្រោយ​ស្តាប់ ឬ​អាន​ព័ត៌មាន​ទាំង​នោះ ដោយសម្ពាធ​ផ្លូវ​ចិត្ត អាច​​អូស​បន្លាយ​ជាច្រើន​ម៉ោង​ទៀត​ផង ហើយបើ​​គ្នា​យើង​ចំណាយ​ពេល​កាន់​តែ​យូរ នឹង​រង​សម្ពាធ​ផ្លូវ​ចិត្ត​កាន់​តែ​ធ្ងន់​ធ្ងរ។

២- វដ្ដនៃ​បញ្ហា​ថប់បារម្ភ ភ័យខ្លាច និង​បាក់​ទឹក​ចិត្ត

ការ​មើល​ព័ត៌មាន​ដែល​មាន​វីដេអូ​បង្ហាញ​ពី​ការ​បោក​គ្រាប់​បែក ឬ​ហេតុការណ៍​ភេរវកម្ម​ផ្សេង​ទៀត សុទ្ធ​តែ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​កើត​មាន​បញ្ហា​ថប់បារម្ភ ភ័យខ្លាច និង​បាក់​ទឹក​ចិត្ត។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ជំនាញ​និយាយ​ថា ផល​ប៉ះពាល់​អវិជ្ជមាន​ពីការ​ទស្សនា​ព័ត៌មាន មិន​ត្រឹម​តែ​ទាក់​ទង​នឹង​ហេតុការណ៍​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច ឬ​រួប​ភាព​របស់​ព័ត៌មាន​នោះ​ឡើយ។

ជាក់​ស្តែង ព័ត៌មាន​ពាក់​ព័ន្ធ​វិបត្តិ​កូវីដ ១៩ ត្រូវ​បាន​អ្នក​ជំនាញ​ឲ្យ​និយមន័យ​ថា បញ្ហា​ស្ត្រេស​ដោយ​សារ​រោគសញ្ញា​ជំងឺ​កូវីដ ១៩ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​លេច​ឡើងនូវ​ជំងឺ​ថប់បារម្ភ ទុក្ខ​ព្រួយ ដោយ​សារ​តែ​ព័ត៌មាន​នៃ​ចំនួន​អ្នក​ឆ្លង ចំនួន​អ្នក​ស្លាប់ កើន​ឡើង​ជាបន្ត​បន្ទាប់។

លោក​ស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត Carole Lieberman អះអាង​ថា គ្នា​យើង​ណា​ម្នាក់​ដែលកាន់​តែ​ស្ត្រេស គឺ​កាន់​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ទន់​ខ្សោយ ជា​កត្តា​នាំ​ឲ្យ​ហានិភ័យ​ឆ្លង​ជំងឺ​កូវីដ ១៩ ក៏​កាន់​តែ​ខ្ពស់។ ហេតុនេះ ការ​តាម​ដាន​ម៉ោង​ព័ត៌មាន​ជំងឺ​កូវីដ ១៩ នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ខ្លាច​ជាមនុស្ស​កាន់​តែ​ងាយ​រង​គ្រោះ។

ពាក់​ព័ន្ធ​ទៅ​នឹង​ដំណើរ​វិល​ជុំ​បែប​ធម្មជាតិ រវាង​អាការៈ​ថប់បារម្ភ​ និង​ការ​អាន ឬ​ស្តាប់​ព័ត៌មាន ដោយលោក Holly Sawyer អ្នក​ជំនាញ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ផ្លូវចិត្ត និង​ថ្នាំ​ញៀន ក្នុង​រដ្ឋ Philadelphia កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា គ្នា​យើង​កំពុង​ព្យាយាម​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​ផ្លូវ​ចិត្ត គួរ​ដាក់​កម្រិត​ឲ្យ​បាន​ជាក់​លាក់​នូវ​ការ​ស្តាប់ ឬ​អាន​ព័ត៌មាន។

លោក​ថា គ្នាយើង​រងគ្រោះ​ដោយ​ជំងឺ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត ឬ​ថប់​បារម្ភ ដែល​ចូល​ចិត្ត​មើល​ព័ត៌មាន ពិសេស​ព័ត៌មាន​ទាន់​ហេតុការណ៍ នឹងកាន់​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​សញ្ញា​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង។ បើ​យើង​ទាំង​អស់​គ្នា មាន​អារម្មណ៍​ថា​អស់សង្ឃឹម ឬ​ល្វើយ​ខ្លាំង​នោះ ព័ត៌មាន​នឹង​កាន់​តែ​ធ្វើ​ឲ្យ​អារម្មណ៍​ទាំងនេះ កើន​ឡើង​ខ្លាំង​ថែម​ទៀត។

៣- មើល​ព័ត៌មាន អាច​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង​ការ​អាន និង​ស្តាប់

Premium Photo | Sleepless asian woman tired and sleepy at workplace

លោក​ស្រី Carla Marie Manl អ្នក​ឯកទេស​ផ្លូវចិត្ត និង​ជា​កវីនិពន្ធ ក្នុង​ទីក្រុង Sonoma County បាន​ពន្យល់​ពី​មូលហេតុ​នាំ​ឲ្យ​ការ​មើល​ព័ត៌មាន​លើ​កញ្ចក់​ទូរទស្សន៍ កាន់​តែ​រងគ្រោះ​ជា​ព័ត៌មាន​តាម​រយៈ​កាសែត ឬ​វិទ្យុ គឺ​ដោយ​សារ ការ​ទស្សនា ឬមើល​ឃើញ​ផ្ទាល់ ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ងាយ​ប្រតិកម្ម​ជាង​ការ​ស្តាប់ ឬ​អាន។ ឧទាហរណ៍ បើ​យើង​ឮ​សំឡេង​អ្នក​ជិតខាងឈ្លោះ​គ្នា នឹង​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​រន្ធត់​ដូច​បាន​ឃើញ​ហេតុ​ការណ៍​ផ្ទាល់​ភ្នែក​នោះ​ឡើយ។ ការណ៍នេះ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​ផ្លូវអារម្មណ៍​យើង កាន់​តែ​កើន​ឡើង​ខ្លាំង។

៤- កត្តា​នាំ​ឲ្យ​ព័ត៌មាន​កាន់​តែ​ជះ​ឥទ្ធិពល​មិន​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព

Premium Photo | Portrait asian woman in disappointed emotion

អ្នក​ជំនាញ​ផ្លូវចិត្ត​​ជាច្រើនបាន​ឯកភាព​គ្នា​ដែរ​ថា ករណី​យើងធ្វើខ្លួន​នៅដាច់ពីអ្នកដទៃ ព័ត៌មាន​អវិជ្ជមានជាច្រើន​អាចមានឥទ្ធិពល​ខ្លាំង​លើរូប​យើង។

លោក​ស្រី Manly លើក​ឡើង​ថា កត្តា​នេះ វា​អាស្រ័យ​ថា ព័ត៌មាន​នោះ​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជា​មួយ​យើង​ក្នុង​កម្រិត​ណា មិន​ថា​យើង​ស្ថិត​ក្នុង​វ័យ​ណា​មួយ​ក៏ដោយ។ បើ​យើងនៅតែឯង គឺយើង​គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​ក្បែរ​ខ្លួន​ដើម្បី​និយាយ​ចេញ​ពី​អារម្មណ៍​ទុក្ខ​ព្រួយ​របស់​យើង​នោះ​ឡើយ។

ពាក់ព័ន្ធ​ករណី​នេះ លោក​​ស្រី Lieberman ណែនាំ​គ្នា​យើង ស្វែង​រក​ព័ត៌មាន​ដែល​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ និងមាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​យើង​អំឡុង​ពេល​នេះ។

៥- រស់​នៅ​ដោយ​សុខភាព​ល្អ និង​ទទួល​បាន​ព័ត៌មាន​ត្រឹម​ត្រូវ

Free Photo | Shocking news

អំឡុង​ពេល​នេះ ឈប់​តាមដាន​ព័ត៌មាន​ដែល​គួរឲ្យ​តក់ស្លុត គឺ​ជារឿង​ល្អបំផុត​យើង​ទាំង​អស់​គ្នា​ត្រូវ​ធ្វើ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ទ្រឹស្តី​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​គួរ​ទទួល​បាន​ព័ត៌មាន​ពី​អ្វី​កំពុង​កើយ​មាន​ជុំ​វិញ​ពិភពលោក​នោះ យើង​នៅ​តែ​អាច​មើល ស្តាប់ ឬ​អាន​ព័ត៌មាន​ដដែល គ្រាន់​តែ​ថា ត្រូវ​ទទួល​យក​ព័ត៌មាន​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​យើង​ក្នុង​កម្រិត​តិច​បំផុត​តាម​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន៕

អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ

ចុចអាន៖ គ្រប់​គ្នា​គួរ​ដឹង ព័ត៌មាន​ណា​ពិត​ឬ​មិន​ពិត​ទាក់ទង​កូវីដ មុន​ចែកចាយ​បន្ត

ចុចអាន៖ ឈឺក្បាល​នឹង​ទទួល​ព័ត៌មាន​ក្លែងក្លាយ​ពី​កូវីដ នេះ​វិធី​ងាយៗ​មិន​ឲ្យ​ស្ត្រេស​ខ្លាំង

India in Cambodia (Embassy of India, Phnom Penh)
Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ2 hours ago

ក្រុម​គ្រូពេទ្យ​រក​ឃើញ​អ្នក​វិជ្ជមាន​កូវីដ១៩ ចំនួន២៩នាក់ នៅ​ខណ្ឌ​ឫស្សីកែវ

ព័ត៌មានជាតិ3 hours ago

រដ្ឋបាល​ខេត្តកណ្តាល​សម្រេច​ផ្អាក​ការលក់​គ្រឿង​ស្រវឹង​គ្រប់​ប្រភេទ​ជា​បណ្ដោះអាសន្ន​

ព័ត៌មានជាតិ4 hours ago

អភិបាល​ខេត្ត​ព្រៃវែង​ ចាត់​វិធានការ​ក្តៅ​ ក្រោយ​រក​ឃើញ​អ្នកវិជ្ជមាន​កូវីដ១៩ ចំនួន​៦នាក់​លួច​ចូល​ខេត្ត​

ព័ត៌មានជាតិ4 hours ago

​រដ្ឋបាល​រាជធានីភ្នំពេញ បង្ហាញ​អត្តសញ្ញាណ​អ្នកវិជ្ជមាន​កូវីដ១៩ ចំនួន១៩៨រូប ដើម្បី​ឲ្យ​អ្នកពាក់ព័ន្ធ​រួសរាន់​យក​សំណាក​ទៅធ្វើតេស្ត

ជីវិតកម្សាន្ដ4 hours ago

ចំណងស្នេហា​៤​ឆ្នាំ​របស់ វ៉ាន់ នី​ឡា មិន​ប្រែ​ព្រួល ទោះ​រង​ការ​សើចចំអក​ពី​អ្នកដទៃ​

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services