ដាក់អំបិលក្នុងទូទឹកកក ជួយសម្រួលការងារផ្ទះបាយបានយ៉ាងច្រើន

អំបិលមិនត្រឹមតែជាគ្រឿងទេសដែលមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងផ្ទះបាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។ ការ​ដាក់​អំបិល​មួយ​ចាន​ក្នុង​ទូទឹកកក ​មាន​ប្រយោជន៍​ជា​ច្រើន​ដែល​មនុស្ស​តិច​តួច​បាន​ដឹង។

អំបិលគឺជាគ្រឿងទេសដែលមិនអាចខ្វះបាននៅគ្រប់ផ្ទះបាយ។ នេះគឺជាគ្រឿងទេសដ៏ពេញនិយមនៅទូទាំងពិភពលោក។ អំបិលអាចជួយបង្កើនរសជាតិ ជួយរក្សាអាហារ និងជំនួយដល់មុខងាររាងកាយ។ ជាពិសេស សូដ្យូមក្នុងអំបិលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាកម្រិតជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ រក្សាបេះដូង ថ្លើម និងតម្រងនោមឲ្យដំណើរការស្របគ្នា។

លើសពីនេះ អំបិលមិនត្រឹមតែជួយបង្កើនរសជាតិអាហារប៉ុណ្ណោះទេ អំបិលក៏ជាសារធាតុថែរក្សាធម្មជាតិ ទប់ស្កាត់ការរីកលូតលាស់នៃបាក់តេរី និងពន្យារអាយុទុកដាក់អាហារមួយចំនួនផងដែរ។ ជាពិសេស អេឡិចត្រូលីតសំខាន់ៗនៅក្នុងអំបិលដូចជាសូដ្យូម និងក្លរួជួយរក្សាតុល្យភាពជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ។

ទោះបីជាអំបិលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាពក៏ដោយ មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែល្អនោះទេ ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន។ ដោយសារតែការប្រើប្រាស់អំបិលច្រើនពេកអាចនាំអោយមានការរក្សាជាតិទឹក ដែលធ្វើអោយមានភាពតានតឹងដល់បេះដូង និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺខ្សោយបេះដូង។

យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ការទទួលទានសូដ្យូមច្រើនពេក និងប៉ូតាស្យូមតិចពេក រួមចំណែកដល់សម្ពាធឈាមខ្ពស់ បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យសុខភាពទាំងនេះ មនុស្សពេញវ័យគួរទទួលទានអំបិលមិនលើសពី ៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

អង្គការសុខភាពពិភពលោកបាននិយាយថា វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថាការស្លាប់ចំនួន២.៥ លាននាក់នឹងត្រូវបានចៀសវាងជារៀងរាល់ឆ្នាំ ប្រសិនបើការទទួលទានអំបិលជាសកលត្រូវបានកាត់បន្ថយយោងតាមអនុសាសន៍។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Rajat Kar មន្ទីរពេទ្យ Narayana Superspeciality Hospital (India) បានឲ្យដឹងថា ការកាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិលនឹងជួយឲ្យសរសៃឈាមសម្រាក ជំរុញលំហូរឈាម និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើបេះដូង។ របបអាហារដែលមានជាតិសូដ្យូមទាបក៏ជួយអ្នកជំងឺបេះដូងគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់ពួកគេផងដែរ។

ការដាក់ចានអំបិលក្នុងទូទឹកកកមិនត្រឹមតែរក្សាកន្លែងក្នុងទូទឹកកកឲ្យស្អាត និងមានក្លិនក្រអូបប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសន្សំសំចៃអគ្គិសនី និងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលមិននឹកស្មានដល់។

ការស្រូបយកសំណើមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព

អំបិលក៏មានសមត្ថភាពស្រូបយកសំណើម កាត់បន្ថយសំណើមនៅក្នុងបន្ទប់ទូទឹកកក និងការពារការខាប់ ជួយរក្សាអាហារបានប្រសើរជាងមុន និងកំណត់ការលូតលាស់របស់បាក់តេរី និងផ្សិត។

ការអភិរក្សអាហារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

ការ​ដាក់​អំបិល​មួយ​ចាន​ក្នុង​ទូទឹកកក ​ក៏​អាច​ជួយ​រក្សា​អាហារ​បាន​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ដែរ។ សមត្ថភាពស្រូបយកទឹករបស់អំបិលជួយកាត់បន្ថយសំណើមក្នុងខ្យល់ ដោយហេតុនេះរក្សាអាហារឲ្យនៅស្រស់ និងចៀសវាងការរបស់ប្រើប្រាស់ខូចខាត។

រលាយក្នុងម៉ាសីនតឹកកកយ៉ាងឆាប់រហ័ស

នៅពេលដែលអ្នកកំណត់សីតុណ្ហភាពទូទឹកកកទាបពេក ហើយរក្សាវាឲ្យបានយូរ នោះទឹកកកនឹងបង្កើតនៅជុំវិញជញ្ជាំងទូទឹកកក កាត់បន្ថយភាពត្រជាក់ និងប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរក្សាទុកអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើវត្ថុមុតស្រួចដើម្បីគោះស្រទាប់ទឹកកកនេះ អ្នកអាចបណ្តាលឲ្យទូទឹកកកផ្ទុះ ដែលជាគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ម៉្យាងទៀត អ្នកអាចប្រោះអំបិលដោយផ្ទាល់ទៅលើព្រិលទឹកកកនៅក្នុងទូទឹកកក។ អំបិលមានសមត្ថភាពស្រូបយកទឹក ដូច្នេះវានឹងកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលវាត្រូវការដើម្បីធ្វើអោយស្រទាប់កកនៅក្នុងទូទឹកកកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ពេល​ទឹកកក​បាន​រលាយ​ហើយ សូម​ប្រើ​កន្សែង​ស្អាត​ដើម្បី​សម្ងួត​ទូរ​ទឹកកក។

អាចបំបាត់ក្លិន

អំបិលពិតជាល្អក្នុងការស្រូបយកក្លិន ហើយការដាក់អំបិលមួយចានក្នុងទូទឹកកកអាចជួយកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អចេញពីអាហារ។ នេះជួយធ្វើឲ្យកន្លែងនៅក្នុងទូទឹកកកកាន់តែមានក្លិនក្រអូប និងរីករាយ។

កាត់បន្ថយការឡើងទឹកកក

អំបិល​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​កកើត​ទឹកកក​នៅ​លើ​ជញ្ជាំង​ទូទឹកកក ដោយ​ហេតុ​នេះ​ជួយ​រក្សា​ប្រសិទ្ធភាព​ភាព​ត្រជាក់ និង​សន្សំ​សំចៃ​ថាមពល។ ដោយទុកចានអំបិលក្នុងទូទឹកកកឱ្យបានយូរ អ្នកអាចកាត់បន្ថយវិក្កយបត្រអគ្គិសនី និងពន្យារអាយុជីវិតរបស់ទូទឹកកក។

សម្អាតរហ័ស

មានវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើនក្នុងការសម្អាតទូទឹកកក ដែលសាមញ្ញបំផុតគឺជូតវាដោយទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំជូតដោយទឹកធម្មតា ប៉ុន្តែបន្ថែមអំបិលបន្តិចទៅក្នុងទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឲ្យាកាន់តែប្រសើរ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកខ្មេះ ឬទឹកក្រូចឆ្មារទៅក្នុងទឹកលាងសម្អាតទូទឹកកក។ អំបិល ទឹកខ្មេះពណ៌ស និងក្រូចឆ្មា សុទ្ធតែមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ក្លិន កំចាត់មេរោគ និងបន្ទន់ស្នាមប្រឡាក់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ ស្នាមប្រឡាក់នឹងត្រូវបានយកចេញបានយ៉ាងងាយស្រួល បាក់តេរីក៏នឹងត្រូវបំផ្លាញផងដែរ ដែលជួយឲ្យទូទឹកកករបស់អ្នកស្អាត និងក្លិនក្រអូប។

អាចកម្ចាត់ស្រមោច

បន្ថែមពីលើការលាងសម្អាតទូទឹកកក អំបិលមួយក្តាប់តូចអាចសម្លាប់ស្រមោចបាន។ បាញ់ទឹកអំបិលនៅគ្រប់កន្លែងដែលមានស្រមោចប្រមូលផ្តុំ។

បំបាត់ក្លិនស្បែកជើង

អ្នក​អាច​ដាក់​អំបិល​ក្នុង​ថង់​តូច (ក្រណាត់ ឬ​ក្រដាស​អនាម័យ) ហើយ​ដាក់វា​ក្នុង​ស្បែកជើង​របស់​អ្នក​ជា​ប្រចាំ ពេល​អ្នក​មិន​ប្រើ​វា (និយម​មួយ​យប់)។ អ្នកក៏អាចផ្សំអំបិលជាមួយ baking soda ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ។

ជួយបំបាត់ការរមាស់ដោយសារមូសខាំ៖ មូសខាំធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រមាស់ និងមិនស្រួល លាបអំបិលបន្តិចដើម្បីកាត់បន្ថយការរមាស់ និងការពារកុំឲ្យមូសខាំបន្ថែមទៀតនៅក្នុងតំបន់នោះ៕

អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖សារធាតុពុលមួយប្រភេទ អាចបង្កមហារីកថ្លើមខ្លាំងជាងស្រាទៅទៀត