សុខភាព

កុំប្រហែសខ្លួន ពណ៌លាមកប្រាប់ពីជំងឺធ្ងន់ឬស្រាល

បានផុស

៣ years មុន

នៅ

ថ្ងៃសុក្រ ១៥ កញ្ញា ២០២៣

ដោយ

តើអ្នកដឹងទេថា លាមកដែលត្រូវបានបញ្ចេញជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចប្រាប់បានយ៉ាងច្រើន អំពីសុខភាពរបស់មនុស្ស? វាមិនគ្រាន់តែប្រាប់អំពីអាហារដែលយើងបរិភោគនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាក៏ជាសញ្ញាព្រមានឲ្យយើងងាកមករកសុខភាពយើង ឬអាចប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗផងដែរ។

តើលាមកប្រភេទណាដែលធម្មតា? ជាទូទៅ នៅពេលដែលមនុស្សញ៉ាំអាហារច្រើនប្រភេទ រាងកាយនឹងបញ្ចេញលាមក ឬកាកសំណល់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ឬយ៉ាងហោចណាស់មិនលើសពី ២ថ្ងៃក្នុងមួយលើក ហើយមិនត្រូវប្រើកម្លាំងច្រើនដើម្បីរុញឡើយ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេហៅថាចលនាពោះវៀនធម្មតា។

បន្ថែមពីលើការសង្កេតពេលវេលាដែលត្រូវបញ្ចេញ។ រូបរាងនៃលាមកមានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការជួយយើងវាយតម្លៃស្ថានភាពសុខភាព ដូច្នេះហើយបន្ទាប់ពីបន្ទោរបង់រួច អ្នកគួរតែសង្កេតមើលពណ៌ និងរូបរាងរបស់លាមកជារៀងរាល់ពេលមុននឹងសម្អាតវា។

១ លាមកមានរាងមូល និងរឹង

លាមកប្រភេទនេះមានរាងមូល និងរឹង។ វាជាសញ្ញាព្រមានថារាងកាយខ្សោះជាតិទឹក និងញ៉ាំអាហារដែលមិនមានជាតិសរសៃ ដំណោះស្រាយគឺត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៨ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ រួមជាមួយការញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដើម្បីជួយបន្ថែមជាតិសរសៃដល់រាងកាយ។

២ លាមកមានពណ៌ក្រហម

លាមកក្រហមអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុ២យ៉ាង៖

– បរិភោគអាហារ ឬផ្លែឈើដែលមានពណ៌ក្រហម។

– មានឈាមនៅក្នុងខ្លួន។

ការញ៉ាំអាហារពណ៌ក្រហមដូចជា ប៉េងប៉ោះ ស្ត្របឺរី និងម្ទេសអាចធ្វើឲ្យលាមករបស់អ្នកឡើងក្រហម។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានពណ៌ក្រហមនៅថ្ងៃនោះ ហើយលាមកទន់ និងធម្មតា វាអាចទៅរួចដែលថាពណ៌ក្រហមដែលមកជាមួយលាមកគឺជាសំណល់នៃអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលបង្ខំឲ្យបន្ទោរបង់ដោយប្រើកម្លាំងច្រើន។ លាមករឹង អាចបណ្តាលឲ្យហូរឈាមពីស្រទាប់រន្ធគូថ ឬការរហែកនៃរន្ធគូថ។ នេះនឹងបណ្តាលឲ្យមានបរិមាណតិចតួចនៃឈាមចេញមក ឬឆ្លងមេរោគលាមក។ ជួនកាលវាបណ្ដាលមកពីជំងឺឬសដូងបាតដែលដាច់រលាត់ធ្វើឲ្យហូរចេញមក ដូច្នេះហើយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឈាមដែលមកជាមួយលាមកគឺជាឈាមដែលមិនត្រូវបានស្រូបតាមធម្មតា។ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់ សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបន្ថែម។

៣ លាមកមានពណ៌ខ្មៅ

លាមកខ្មៅគឺជាសញ្ញាព្រមាននៃភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងរាងកាយ ដូចជាការហូរឈាមចេញពីសរីរាង្គខាងក្នុង ពោះវៀន និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះប្រសិនបើអាហារដែលមានជាតិដែកត្រូវបានបរិភោគ ឬការទទួលទានវីតាមីន និងជាតិដែកអាចធ្វើឲ្យលាមករឹង និងមានពណ៌ខ្មៅផងដែរ ដូច្នេះហើយអ្នកគួរចំណាំអាហារដែលអ្នកញ៉ាំផងដែរ ។

៤ លាមកមានពណ៌ស្លេកទៅជាពណ៌ស

ជាធម្មតា លាមករបស់មនុស្សគួរតែមានពណ៌លឿងទៅពណ៌ត្នោតបន្តិច។ ក្នុងករណីដែលលាមកមានពណ៌ស្លេក វាអាចបណ្តាលមកពីមុខងារថ្លើមខុសប្រក្រតី។

៥ លាមកមានពណ៌បៃតង

សង្កេតមើលថាតើអ្នកញ៉ាំបន្លែស្លឹកបៃតងច្រើននៅថ្ងៃនោះឬអត់។ ដោយសារតែបន្លែស្លឹកបៃតងអាចធ្វើឲ្យលាមករបស់អ្នកមានពណ៌បៃតង។ ហើយបន្លែខ្លះងាយរំលាយ ដូច្នេះលាមកនៅតែមានពណ៌បៃតងដូចបន្លែដែលអ្នកញ៉ាំ។

នៅពេលអ្នកសង្កេតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន អ្នកនឹងឃើញវា។ ករណីលាមកមានពណ៌ខុសៗគ្នាដូចជាក្រហម ទឹកក្រូច ឬបៃតង ជួនកាលវាកើតចេញពីពណ៌នៃអាហារដែលបានញ៉ាំ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានពណ៌ខ្មៅ ស្លេក ហើយរួមផ្សំនឹងដុំពករឹង ឬរាវខ្លាំងពេកក៏មិនមានដែរ ។ ប្រសិនបើលាមកមានសភាពបែបនេះញឹកញាប់ វាអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺផ្សេងៗដូចជាឬសដូងបាត មហារីកពោះវៀនធំជាដើម។ ដូច្នេះចាប់ពីពេលនេះតទៅ ពេលបន្ទោសបង់រួចរាល់ កុំភ្លេចសង្កេតមើលជាមុនសិន៕