សុខភាព
ភេសជ្ជៈនិងអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់សុខភាព បើសិនទទួលទាននៅពេលរសៀល
ភាគច្រើនឱ្យតែរសៀលឡើង យើងតែងតែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ឃ្លាន ហើយត្រូវការទទួលទានអាហារសម្រន់ដើម្បីបន្ថែមថាមពល។ គ្នាយើងមួយចំនួន កុម្មង់អាហារអនឡាញ ឬផឹកកាហ្វេមួយកែវ ប៉ុន្តែរាងកាយបែរជាចុះខ្សោយលើសដើម។ នេះក៏ដោយសារតែអាហារទាំងនោះសម្បូរជាតិខ្លាញ់ រីឯជាតិកាហ្វេអ៊ីនជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយរបស់យើង។
លោក Zoe Bindley-Pullin ជាអ្នកឯកទេសផ្នែកចំណីអាហាររបស់ អូស្ត្រាលី បានពន្យល់ថា «កាហ្វេជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម វាអាចធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការស្រូបយកសារធាតុរាវពីរាងកាយ និងរារាំងដល់ការរំលាយជាតិដែក។ លទ្ធផលចុងក្រោយនៃការផឹកកាហ្វេមួយពែងជាញឹកញាប់នាពេលរសៀលនឹងធ្វើឱ្យថាមពលកាន់តែចុះខ្សោយបន្តិចម្ដងៗ»។
ក្រុមអ្នកជំនាញផ្នែកអាហាររូបត្ថម្ភដទៃទៀតបានចង្អុលបង្ហាញថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចផ្តល់ថាមពលក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ប៉ុន្តែវានឹងធ្លាក់ចុះមកវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ រាងកាយរបស់យើងនឹងត្រឡប់ទៅជាអស់កម្លាំង បន្ទាប់ពីការបរិភោគបានប្រហែលជា ១ ម៉ោង។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងដែលមានផ្ទុកជាតិស្ករច្រើនក៏មិនមែនជាជម្រើសល្អសម្រាប់រាងកាយដែរ។
ក្រៅពីភេសជ្ជៈ ក៏មានអាហារមួយចំនួនដែលយើងមិនគួរបរិភោគនៅពេលរសៀលដូចគ្នា។
លោក Bingley-Pullin បាននិយាយថា អាហារដែលអាចញ៉ាំបានភ្លាមៗដូចជា ដំឡូងចៀន នំប៉័ងបឺរហ្គឺរ ឬស្ករគ្រាប់។ល។ មានផ្ទុកជាតិស្ករកម្រិតខ្ពស់ ដែលវាអាចផ្តល់ថាមពលដល់យើងបានតែមួយភ្លែត ប៉ុន្តែក្នុងពេលដល់ខ្លីភាពអស់កម្លាំងនឹងចូលមកវិញ។ មួយវិញទៀតប្រភេទអាហាដែលសម្បូរទៅដោយជាតិអំបិលខ្ពស់ រឹតតែមិនមែនជាជម្រើសល្អសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនោះដែរ។
អ៊ីចឹង! តើគួរតែបរិភោគអ្វីនៅក្នុងពេលម៉ោង ៣ រសៀល? អ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគប៉ោម គ្រាប់ល្ពៅ ស្វាយចន្ទី ឬសណ្កែកដី សុទ្ធតែជាជម្រើសដ៏ល្អមានគុណសម្បត្តិម្យ៉ាងម្នាក់៕
ប្រែសម្រួល៖ សន្យា
ប្រភព៖ Prevention
ចុចអាន៖ ផ្លែត្របែកផ្ទុកទៅដោយសារជាតិចិញ្ចឹមជាច្រើន រួមទាំងជំនួយដល់ស្បែកពីខាងក្នុង
ចុចអាន៖ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាហាត់ប្រាណពេលព្រឹក អាចបន្ថយហានិភ័យកើតជំងឺមហារីក
-
កីឡា៦ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
សន្តិសុខសង្គម៧ ថ្ងៃ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ ago
មនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
នាវាចម្បាំងថៃ ច្រឡំដៃបាញ់កាំភ្លើងធំ ចំនាវាគ្នាឯង