អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ ស្រី​ៗ​អាច​ញ៉ាំ​អាហារ​ជូរ​បាន​អត់​?​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
Connect with us
Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services

សុខភាព

អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ ស្រី​ៗ​អាច​ញ៉ាំ​អាហារ​ជូរ​បាន​អត់​?​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

បានផុស

នៅ

ស្រី​ៗ​យើង​ភាគ​ច្រើន​យល់​ថា​ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ជូរ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ ដូចជា​ម្ជូរ​ជា​ដើម​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​​យើង​ចុក​ពោះ​ខ្លាំង ឬ​មក​រដូវ​ច្រើន​ជាង​ធម្មតា ខណៈ​ពេល​ដែល​​អ្នក​ខ្លះ​​ទៀត​ជឿ​ថា អាហារ​ជូរ​អាច​​បង្អាក់​ការ​មក​រដូវ​របស់​យើង​ភ្លាម​ៗ​​។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

តើ​ជំនឿ​ទាំង​នេះ​ជា​ការ​ពិត​ដែរ​ឬ​ទេ?

8 Wonders

ជាក់​ស្ដែង ​មិន​មាន​ភស្តុតាង​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ​ណា​មួយ​​ ដែល​អាច​បញ្ជាក់​ថា​អាហារ​ជូរ​មាន​​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​សុខភាព​ស្ត្រី​ នៅ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ឡើយ​ ហើយ​ក៏​មិន​​មាន​​អាហារ​ជាក់លាក់​ណា​​ដែល​​គួរ​ជៀសវាង​ផង​ដែរ​ នេះ​បើ​យោង​តាម​​ប្រសាសន៍​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត​Daljit Kaur ប្រធាន​ផ្នែក​របប​អាហារ​នៅ​វិទ្យាស្ថាន​បេះដូង​Fortis Escorts។

ពិត​ណាស់​ នៅ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ ស្រី​ៗ​យើង​ចាំបាច់​ញ៉ាំ​អាហារ​​សុខភាព​ មិន​ថា​ជូរ​ ឬ​អត់​នោះ​ទេ ពីព្រោះ​ថា​ការ​បាត់បង់​ឈាម​​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​របស់​យើង​ចុះ​ខ្សោយ​។ ហេតុ​នេះ​ហើយ​ យើង​ចាំបាច់​ត្រូវ​ញ៉ាំ​អាហារ​ល្អ​ៗ​ចំពោះ​រាងកាយ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​។ ជា​ទូទៅ វដ្ដ​រដូវ​របស់​យើង​គ្រប់គ្រង​ដោយ​អ័រម៉ូន​ ដូច្នេះ​ហើយ​ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ជូរ​មិន​ជះ​ឥទ្ធិពល​ដល់​ការ​មក​រដូវ​ឡើយ​។

អាហារ​ដែល​គួរ​ញ៉ាំ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​

Consumption evolution': Further boom predicted for China's fresh food  e-commerce platforms post-COVID-19

អាហារ​​ទាំង​​៣​ប្រភេទ​ ដែល​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ស្រី​ៗ​យើង​ អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ មាន​ដូចជា​៖

១. អាហារ​​មាន​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន​

ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន​​មាន​សារសំខាន់​ណាស់​ នៅ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ​ ហើយ​ពពួក​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន​ខ្ពស់​ រួម​មាន​ទឹក​ដោះ​គោ​ជូរ សាច់​មាន់​ ស៊ុត និង​ត្រី​។

២. អាហារ​​សម្បូរ​ទៅ​​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​​

ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ ដើម្បី​ថែទាំ​សុខភាព​ឲ្យ​បាន​ល្អ​អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ គ្នា​យើង​គប្បី​ញ៉ាំ​របប​អាហារ​ដែល​មាន​តុល្យភាព​ និង​ជីវជាតិ​។ ចូរ​ញ៉ាំ​អាហារ​ឲ្យ​បាន​៣​ទៅ​៤​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ ដើម្បី​ធានា​ថា​ យើង​ទទួល​បាន​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​គ្រប់គ្រាន់​។

៣. អាហារ​​សម្បូរ​ដោយ​ជាតិ​ដែក​

អំឡុង​ពេល​មក​រដូវ ស្រី​ៗ​យើង​បាត់បង់​ឈាម​អស់​យ៉ាង​ច្រើន​ ដូច​នេះ​ យើង​ចាំបាច់​ញ៉ាំ​​របប​អាហារ​ដែល​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ដែក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​។ អាហារ​ទាំង​នេះ​មាន​ដូចជា​ស្ពៃ​ពួយ​ឡេង​ ​គ្រាប់​ល្ពៅ ផ្លែឈើ​ក្រៀម​ គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ​ និង​សាច់​ក្រហម​៕

អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖​ Hello គ្រូពេទ្យ

ចុចអាន៖ មករដូវចំថ្ងៃមានកម្មវិធី អាចផឹកស្រាបានអត់?

ចុចអាន៖ បញ្ឈប់ទម្លាប់ ៥ នេះ បើមិនចង់មានគ្រោះថ្នាក់ អំឡុងពេលមករដូវ

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ៥២ វិនាទី មុន

ប្រទេស​សមាជិក MRC ប្តេជ្ញា​ចិត្ត​ពង្រឹង​កិច្ច​សហប្រតិបត្តិការ​តំបន់​ឲ្យ​បាន​កាន់តែ​រឹងមាំ​និង​គាំទ្រ​យុទ្ធសាស្ត្រ​អភិវឌ្ឍន៍​អាង​ទន្លេមេគង្គ

បច្ចេកវិទ្យា១៩ នាទី មុន

និស្សិត​ឆ្នើម​៨ នាក់​ទទួលបាន​ការហាត់​ការ​ដែលមាន​ប្រាក់ឧបត្ថម្ភ​ជាមួយ​ក្រុមហ៊ុន Axiata ក្នុង​កម្មវិធី SmartEdu USDP រដូវ​កាល​ទី​៣

ព័ត៌មានជាតិ៣៧ នាទី មុន

រដ្ឋបាលខេត្ត​រតនគិរី គ្រោង​នឹង​បំពាក់​ភ្លើង​បំភ្លឺ​ផ្លូវ​សាធារណៈ ដោយ​ប្រព័ន្ធ​បច្ចេកវិទ្យា​ឆ្លាត​វ៉ៃ នៅក្នុង​ភូមិសាស្ត្រ​ខេត្ត​

ព័ត៌មានជាតិ៤៨ នាទី មុន

អភិបាល​រាជធានី ជំរុញ​ឲ្យ​អាជ្ញាធរ​ចាត់វិធានការ​ឲ្យ​បាន​ម៉ឺងម៉ាត់​លើ​ការរៀបចំ​សណ្ដាប់ធ្នាប់​តាម​ដង​ទន្លេ​និង​នៅតាម​ដងផ្លូវ​សាធារណៈ

សុខភាព១ ម៉ោង មុន

៧ វិធីងាយៗ ជួយព្យាបាលបបូរមាត់ខ្មៅឲ្យប្រែជាស៊ីជម្ពូ និង ទន់ល្មើយ

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services