KPT+
ពេលមករដូវ ធុំក្លិនមិនល្អមែនអត់? មកសាកតិចនិកទាំងនេះសិន
ការរក្សាអនាម័យខ្លួនប្រាណ មានសារៈសំខាន់ណាស់ ដើម្បីការពារខ្លួនពីការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ និងបញ្ចៀសក្លិនខ្លួនមិនល្អ ជាពិសេសអំឡុងពេលមករដូវតែម្ដង។ ពិតណាស់ ឈាមរដូវ អាចមានក្លិនខុសៗគ្នា អាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន ដូច្នេះហើយ ស្រីៗយើងចាំបាច់ត្រូវស្វែងយល់ពីមូលហេតុបង្ក និងវិធីសាស្ត្រដោះស្រាយ។
ក្លិនឈាមរដូវទូទៅមួយចំនួន
១. ក្លិនច្រែះដែក
ជួនកាល ឈាមរដូវអាចធុំក្លិនច្រែះដែក ដែលបណ្ដាលមកពីវត្តមានជាតិដែកនៅក្នុងឈាមរបស់យើង ហើយជាទូទៅ ក្លិននេះនឹងបាត់ទៅវិញ ក្រោយពេលយើងអស់រដូវ។
២. ក្លិនស្អុយ
ចំណែកឈាមរដូវមានក្លិនស្អុយរលួយ ច្រើនតែបណ្ដាលមកពីវត្តមានឈាម ជាលិកា និងបាក់តេរី។ នៅពេលដែលយើងមករដូវច្រើន ក្លិននេះនឹងធុំកាន់តែខ្លាំងដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ក្លិនរដូវបែបនេះ ក៏អាចបង្កឡើងដោយសារតែយើងផ្អាប់សំឡីអនាម័យយូរផងដែរ។
៣. ក្លិនឆ្អាប
ក្លិនប្រភេទនេះ អាចមានក្លិនខ្លាំងជាងធម្មតា ហើយក៏អាចបញ្ជាក់ពីការបញ្ហាសុខភាព ដូចជាការឆ្លងមេរោគជាដើម។ ក្នុងករណីដែលមានរោគសញ្ញា ដូចជានោមក្រហាយ ឬរមាស់ទ្វារមាស យើងគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ទើបជាការប្រសើរ។
គន្លឹះជួយឲ្យទ្វារមាសមានក្លិនល្អ អំឡុងពេលមករដូវ
១. រក្សាអនាម័យអំឡុងពេលមករដូវ
ប្រសិនបើឈាមរដូវ មានក្លិនឆ្អាប យើងចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្ដូរសំឡីអនាម័យភ្លាមៗ និងរក្សាអនាម័យដោយ៖
- ផ្លាស់ប្ដូរសំឡីអនាម័យជារៀងរាល់៤ ទៅ៥ម៉ោងម្តង ទោះបីជារដូវមកតិចតួចក៏ដោយ
- ជៀសវាងទប់នោមរយៈពេលយូរ
- សម្អាតបរិវេណប្រដាប់ភេទ រាល់ពេលដែលយើងប្រើបន្ទប់ទឹក
- ជៀសវាងប្រើសំឡី២ក្នុងពេលតែមួយ ដែលអាចនាំឲ្យមានក្លិនមិនល្អ និងឆ្លងមេរោគបាន
- ឆាប់ផ្លាស់ប្ដូរសំលៀកបំពាក់ នៅពេលដែលយើងបែកញើស
- សម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
- ជៀសវាងប្រើឡាមកោររោមប្រដាប់ភេទ
- ជូតបរិវេណទ្វារមាសឲ្យស្ងួតល្អ។
២. ងូតទឹក
ងូតទឹកចំនួនពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយរក្សាអនាម័យនៅអំឡុងពេលមករដូវ ព្រមទាំងជៀសវាងក្លិនរដូវមិនល្អថែមទៀតផង។ បន្ថែមពីនេះ គ្នាយើងក៏អាចងូតទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយអាការៈចុកពោះ។
៣. ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ធ្វើពីកប្បាស
ការពាក់ខោរឹបតឹង ឬសំលៀកបំពាក់ចង្អៀតពេក ក៏អាចបញ្ចៀសខ្យល់ចេញចូលបរិវេណទ្វារមាស ដែលនាំឲ្យមានក្លិនមិនល្អ អំឡុងពេលមករដូវ។ ដូច្នេះហើយ ស្រីៗយើងគួរតែជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ដែលធ្វើពីកប្បាសជំនួសវិញ៕
សហរដ្ឋអាមេរិកនិយាយថា ករណីវាយប្រហារនៅសាលប្រគំតន្ត្រី Crocus City Hall គឺជាការអាម៉ាស់របស់រុស្ស៊ី
អ្នកឧកញ៉ា គួច ម៉េងលី÷ បើមិននាំខ្លួនមេខ្លោងក្រុមហ៊ុន CIC Plc មកផ្ដន្ទាទោសទេ ពលរដ្ឋនឹងលែងជឿប្រព័ន្ធយុត្តិធម៌កម្ពុជា
ក្រសួងការងារនាំយកប្រាក់ឈ្នួល និងប្រាក់បំណាច់ជូនកម្មកររោងចក្រ Y&W ដែលកំពុងសម្រាលកូនដល់មន្ទីរពេទ្យ
ទីតាំងចែកចាយនំបាយក្តាំង និងគ្រឿងសមុទ្របង្កក៣ទីតាំង ត្រូវបានរកឃើញថា គ្មានស្តង់ដារបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ
ប្រាង្គអាយុកាលពាន់ឆ្នាំ លើកំពូលភ្នំដងរែក កំពុងចែងចាំង អួតអ្នកទេសចរ អំឡុងព្រឹត្តិការណ៍សមរាត្រី
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
អ្នកឧកញ៉ា គួច ម៉េងលី÷ បើមិននាំខ្លួនមេខ្លោងក្រុមហ៊ុន CIC Plc មកផ្ដន្ទាទោសទេ ពលរដ្ឋនឹងលែងជឿប្រព័ន្ធយុត្តិធម៌កម្ពុជា
ជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
ខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»
សម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoBreaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ម៉ោង agoអ្នកឧកញ៉ា គួច ម៉េងលី÷ បើមិននាំខ្លួនមេខ្លោងក្រុមហ៊ុន CIC Plc មកផ្ដន្ទាទោសទេ ពលរដ្ឋនឹងលែងជឿប្រព័ន្ធយុត្តិធម៌កម្ពុជា
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
កីឡា៤ ថ្ងៃ agoជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ agoខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoសម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoបឋម៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះរោងចក្រជិតផ្សារបែកចាន (មានវីដេអូ)