KPT+
ពេលមករដូវ ធុំក្លិនមិនល្អមែនអត់? មកសាកតិចនិកទាំងនេះសិន
ការរក្សាអនាម័យខ្លួនប្រាណ មានសារៈសំខាន់ណាស់ ដើម្បីការពារខ្លួនពីការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ និងបញ្ចៀសក្លិនខ្លួនមិនល្អ ជាពិសេសអំឡុងពេលមករដូវតែម្ដង។ ពិតណាស់ ឈាមរដូវ អាចមានក្លិនខុសៗគ្នា អាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន ដូច្នេះហើយ ស្រីៗយើងចាំបាច់ត្រូវស្វែងយល់ពីមូលហេតុបង្ក និងវិធីសាស្ត្រដោះស្រាយ។

ក្លិនឈាមរដូវទូទៅមួយចំនួន
១. ក្លិនច្រែះដែក
ជួនកាល ឈាមរដូវអាចធុំក្លិនច្រែះដែក ដែលបណ្ដាលមកពីវត្តមានជាតិដែកនៅក្នុងឈាមរបស់យើង ហើយជាទូទៅ ក្លិននេះនឹងបាត់ទៅវិញ ក្រោយពេលយើងអស់រដូវ។
២. ក្លិនស្អុយ
ចំណែកឈាមរដូវមានក្លិនស្អុយរលួយ ច្រើនតែបណ្ដាលមកពីវត្តមានឈាម ជាលិកា និងបាក់តេរី។ នៅពេលដែលយើងមករដូវច្រើន ក្លិននេះនឹងធុំកាន់តែខ្លាំងដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ក្លិនរដូវបែបនេះ ក៏អាចបង្កឡើងដោយសារតែយើងផ្អាប់សំឡីអនាម័យយូរផងដែរ។
៣. ក្លិនឆ្អាប
ក្លិនប្រភេទនេះ អាចមានក្លិនខ្លាំងជាងធម្មតា ហើយក៏អាចបញ្ជាក់ពីការបញ្ហាសុខភាព ដូចជាការឆ្លងមេរោគជាដើម។ ក្នុងករណីដែលមានរោគសញ្ញា ដូចជានោមក្រហាយ ឬរមាស់ទ្វារមាស យើងគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ទើបជាការប្រសើរ។
គន្លឹះជួយឲ្យទ្វារមាសមានក្លិនល្អ អំឡុងពេលមករដូវ
១. រក្សាអនាម័យអំឡុងពេលមករដូវ
ប្រសិនបើឈាមរដូវ មានក្លិនឆ្អាប យើងចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្ដូរសំឡីអនាម័យភ្លាមៗ និងរក្សាអនាម័យដោយ៖
- ផ្លាស់ប្ដូរសំឡីអនាម័យជារៀងរាល់៤ ទៅ៥ម៉ោងម្តង ទោះបីជារដូវមកតិចតួចក៏ដោយ
- ជៀសវាងទប់នោមរយៈពេលយូរ
- សម្អាតបរិវេណប្រដាប់ភេទ រាល់ពេលដែលយើងប្រើបន្ទប់ទឹក
- ជៀសវាងប្រើសំឡី២ក្នុងពេលតែមួយ ដែលអាចនាំឲ្យមានក្លិនមិនល្អ និងឆ្លងមេរោគបាន
- ឆាប់ផ្លាស់ប្ដូរសំលៀកបំពាក់ នៅពេលដែលយើងបែកញើស
- សម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់
- ជៀសវាងប្រើឡាមកោររោមប្រដាប់ភេទ
- ជូតបរិវេណទ្វារមាសឲ្យស្ងួតល្អ។

២. ងូតទឹក
ងូតទឹកចំនួនពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយរក្សាអនាម័យនៅអំឡុងពេលមករដូវ ព្រមទាំងជៀសវាងក្លិនរដូវមិនល្អថែមទៀតផង។ បន្ថែមពីនេះ គ្នាយើងក៏អាចងូតទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយអាការៈចុកពោះ។
៣. ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ធ្វើពីកប្បាស
ការពាក់ខោរឹបតឹង ឬសំលៀកបំពាក់ចង្អៀតពេក ក៏អាចបញ្ចៀសខ្យល់ចេញចូលបរិវេណទ្វារមាស ដែលនាំឲ្យមានក្លិនមិនល្អ អំឡុងពេលមករដូវ។ ដូច្នេះហើយ ស្រីៗយើងគួរតែជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ដែលធ្វើពីកប្បាសជំនួសវិញ៕
-
សេដ្ឋកិច្ច៦ ថ្ងៃ agoអ្នកជំនាញ៖ វិស័យអចលនទ្រព្យនៅកម្ពុជាមិនទាន់មានសញ្ញាងើបឡើងវិញរហូតដល់បច្ចុប្បន្ននេះ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoយន្តហោះមីយ៉ាន់ម៉ា ទម្លាក់គ្រាប់បែកជញ្ជ្រំព្រំដែន កក្រើកដល់ដីថៃ ធ្វើឲ្យពលរដ្ឋភ័យព្រលឹងចុងសក់ ទៀតហើយ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoលេចចេញគំរូស្ពានឆ្លងទន្លេមេគង្គ គ្រោងសាងសង់ដោយជប៉ុនតាមផ្លូវជាតិលេខ ១
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoតើឥណ្ឌាពិតជាខ្នងបង្អែកដ៏រឹងមាំ របស់អ៊ីស្រាអែល ដូចអ្វីដែលលោក ណេតាន់យ៉ាហ៊ូ អួតអាងមែនទេ?
-
សន្តិសុខសង្គម៤ ថ្ងៃ agoបង្ក្រាប Online Scam នៅក្រុងសិរីសោភ័ណ ឃាត់ខ្លួនយុវជនម្នាក់ បើកកន្លែងប្រតិបត្តិការឆបោកតែម្នាក់ឯង
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoកម្ពុជា UNODC និងសមាជិកមហាអនុតំបន់ទន្លេមេគង្គឆ្នាំ១៩៩៣ នឹងបន្តរួមគ្នាដោះស្រាយបញ្ហាគ្រឿងញៀនសំយោគ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoមានការផ្ទុះគ្រាប់បែក ក្បែរសណ្ឋាគារលោក Macron ស្នាក់នៅ អំឡុងដំណើរទស្សនកិច្ច ប្រទេសស៊ីរី
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoអាជ្ញាធរសង្កាត់ចោមចៅទី ៣ បន្តចុះបូមស្តារប្រព័ន្ធលូជូនប្រជាពលរដ្ឋ


