សុខភាព
វិធីហូបអាហារបួស ឲ្យមានសុខភាពល្អ ដើម្បីទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់
បួសគឺជាអាហារ ដែលគ្មានសាច់និងផ្សំពីបន្លែរួមជាមួយតៅហ៊ូ ប៉ុន្តែក៏មានមនុស្សជាច្រើនគិតថា ការព្យាបាលសុខភាព គឺមិនបរិភោគសាច់ តែបើអ្នកមិនប្រយ័ត្នពេលជ្រើសរើសអាហារបួស វាអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់រាងកាយ ជាជាងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។
លោកបណ្ឌិត somkanya tangsanga មកពីមន្ទីរពេទ្យជូឡាឡុងកន បានផ្ដល់ដំបូន្មានពីរបៀបហូបបួស ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ។
១ បរិភោគអាហារ ៥ ក្រុម ជានិច្ច។
២ ជ្រើសរើសប្រូតេអ៊ីនល្អ ៗ ដូចជាតៅហ៊ូ ផ្សិត សណ្តែក ។
៣ ចៀសវាងអាហារចៀន ផ្តោតលើការចំហុយ ស្ងោរជាដើម។
៤ កាត់បន្ថយអាហារកែច្នៃ ដូចជាមីកញ្ចប់បួស ព្រោះវាមានជាតិសូដ្យូមខ្ពស់។
៥ ជ្រើសរើសផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ៗឲ្យបានច្រើន តាមដែលអាចធ្វើបាន។ កាត់បន្ថយការញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែជ្រក់ ។
៧ ព្យាយាមចំអិនដោយខ្លួនឯងឲ្យបានច្រើន កុំធ្វើអាហារដែលផ្អែមពេកខ្លាញ់ប្រៃហឹរ។
៨ ជ្រើសរើសម្សៅឬអង្ករដែលមិនបានផ្អាប់ ដូចជាអង្ករសំរូប នំបុ័ង ស្រូវសាលី ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖កំពុងចាក់វ៉ាក់សាំងដូសទី ៣ កុំប្រហែសរឿងអស់នេះ ប្រយ័ត្នមានផលវិបាកក្នុងខ្លួនថ្ងៃមុខ
ចុចអាន៖ជាតិគីមីក្នុងសាប៊ូ និងថ្នាំដុសធ្មេញ អាចធ្វើឲ្យស្រីៗ កើតជំងឺពុកឆ្អឹង
-
ព័ត៌មានជាតិ២៣ ម៉ោង agoសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួនជនសង្ស័យជនជាតិថៃ២នាក់និងខ្មែរម្នាក់ ករណីជួញដូរសារធាតុញៀន
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoខេត្ត Kochi នៅជប៉ុនផ្តល់ប្រាក់ ១២៥ដុល្លារឲ្យអ្នកនៅលីវ ចំណាយលើការណាត់ចួបបង្កើតស្នេហា
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoទេសចរគួរដឹងអ្វីខ្លះ ពេលទៅកម្សាន្តតំបន់អេកូទេសចរណ៍រ៉ាមសារសម្រស់កោះហានក្នុងខេត្តស្ទឹងត្រែង?
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoត្រាំ ពន្លះ WSJ ថា ជាសារព័ត៌មានវង្វេងផ្លូវ និងជាកាកសំណល់នយោបាយ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoតំណាងអយ្យការសម្រេចចោទប្រកាន់លោកផ្កាយបីនិងលោកផ្កាយពីរ រួមអ្នកពាក់ព័ន្ធ៤នាក់ផ្សេងទៀត
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoវិមានក្រឹមឡាំង៖ ពូទីន ត្រៀមជួបហ្សេលេនស្គី ទាល់តែមានការចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចព្រមព្រៀងសន្តិភាព
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoតុលាការខេត្តកំពត បង្គាប់ឲ្យឃុំខ្លួនមន្ត្រីនគរបាលដែលគប់កែវស្រាលើអ្នកចាប់ទឹកកកដាក់ពន្ធនាគារ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ម៉ោង agoទាហានថៃបាញ់កាំភ្លើង៩គ្រាប់ មុខអនុព័ន្ធយោធាអាម៉េរិក ចិន រុស្ស៊ី ជប៉ុន ដែលចុះសង្កេតការណ៍នៅអូរស្មាច់