សុខភាព
មូលហេតុ និងតិចនិកដោះស្រាយ បញ្ហាទល់លាមក ក្រោយសម្រាល
បន្ទាប់ពីពពោះ ៩ខែ ១០ថ្ងៃរួច ពេលសម្រាលកូនរួចហើយ ម៉ាក់ៗបានធូរខ្លួនខ្លាំងមែនទែន ប៉ុន្តែមិនមែនមានន័យថា ម៉ាក់ៗរួចផុតពីបញ្ហាសុខភាពតូចតាចមួយចំនួនទេ។ ក្នុងចំណោមបញ្ហាកើតឡើងក្រោយឆ្លងទន្លេទាំងអស់ ក្នុងនោះបញ្ហាទល់លាមកក្រោយសម្រាល ជាបញ្ហាគួរឲ្យធុញទ្រាន់មួយដែលស្រីៗអាចជួបប្រទះ។
ការទល់លាមកក្រោយសម្រាលច្រើនតែផ្ដល់អារម្មណ៍រំខានដល់ម៉ាក់ៗ ហើយក៏អាចបណ្ដាលមកពីកត្តាជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងអ្វីកំពុងកើតឡើងក្នុងរាងកាយរបស់ម៉ាក់ៗទាំងមុន អំឡុងពេល និងក្រោយពេលសម្រាលកូន។ មូលហេតុទូទៅនៃបញ្ហាទល់លាមកក្រោយសម្រាលរួមមាន៖
- សម្រាលដោយវះកាត់៖ ជាធម្មតា ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារត្រូវការចំណាយពេល ៣-៤ថ្ងៃ ដើម្បីដំណើរការធម្មតាម្ដងទៀត បន្ទាប់ពីមានការវះកាត់ រាប់បញ្ចូលទាំងការវះកាត់សម្រាលកូន។
- ខូចខាតសាច់ដុំរន្ធគូទ ឬសាច់ដុំអាងត្រគាក៖ ការប្រឹងដែលកើតឡើងអំឡុងពេលសម្រាល អាចធ្វើឲ្យរាងកាយម៉ាក់ៗពិបាកធ្វើចលនាពោះវៀនឲ្យប្រក្រតីឡើងវិញ។
- ខ្វះជាតិទឹក៖ កង្វះជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ អាចកើតឡើងដោយសារតែការមិនផឹកទឹកអំឡុងពេលសម្រាល ឬម៉ាក់ៗក្អួត ឬមានការធ្លាក់ឈាម អាចធ្វើឲ្យដំណើរការបត់ជើងយឺតយ៉ាវ ជាមូលហេតុបង្កបញ្ហាទល់លាមកក្រោយសម្រាល។
- បម្រែបម្រួលអ័រម៉ូន៖ ការផ្លាស់ប្ដូរអ័រម៉ូនដែលចាប់ផ្ដើមនៅពេលពពោះ និងប្រែប្រួលបន្តិចម្ដងៗយ៉ាងឆាប់រហ័សក្រោយពេលសម្រាល អាចធ្វើឲ្យមុខងារពោះវៀនថយចុះអាចធ្វើឲ្យមានបញ្ហាទល់លាមកក្រោយសម្រាលដែរ។
- ញ៉ាំថ្នាំជាតិដែក៖ ការញ៉ាំថ្នាំជាតិដែក បើម៉ាក់ៗមានភាពស្លេកស្លាំងក្រោយសម្រាល ក៏អាចធ្វើឲ្យមានបញ្ហាទល់លាមកក្រោយសម្រាលដូចគ្នា។
- ការមិនញ៉ាំអាហារ៖ ជាការឆ្លើយតបទៅនឹងការមិនញ៉ាំអាហារ (ទាំងមុន និងក្រោយពេលសម្រាល) បណ្ដាលឲ្យចង្វាក់មុខងារធម្មតារបស់រាងកាយមានភាពយឺតយ៉ាវ។
វិធីដោះស្រាយបញ្ហាទល់លាមកក្រោយសម្រាល
-ញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន
-ចៀសវាងការទប់ពេលចង់បត់ជើង
-មានរបបអាហារត្រឹមត្រូវ
-ដើរ ឬធ្វើសកម្មភាពរាងកាយច្រើន៕
-
កីឡា៦ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៩ ម៉ោង ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ ago
មនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ