សុខភាព
គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង ចំពោះមនុស្សមិនចូលចិត្តផឹកទឹកសោះ
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សមិនចូលចិត្តផឹកទឹកសោះ នោះអាចប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ នេះជាការពិត ព្រោះទឹកជួយបញ្រ្ចាបដល់រាងកាយ ឲ្យមានសុខភាពល្អ និងការពារការខះជាតិទឹកផងដែរ។
គ្រោះថ្នាក់នៃការផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ton Niphanpong Panich វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសផ្នែកឱសថបុរាណថៃ និងការប្រើប្រាស់សារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិធម្មជាតិ នៃគ្លីនិក Avatar បញ្ជាក់ថា បើយើងផឹកទឹកតិច ឬផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយ អាចធ្វើឲ្យឈាមកាន់តែក្រាស់ និងស្អិត បេះដូងកំពុងធ្វើការយ៉ាងលំបាក ហើយវាអាចបង្កឲ្យមានបញ្ហាផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺលើសសម្ពាធឈាម ហើយអាចស្ទះ ការដាច់សរសៃឈាមក្នុងសរសៃឈាម ឬឈាមមិនអាចចូលទៅក្នុងសរសៃតូចៗបានទេ ជាពិសេសសរសៃវ៉ែននៅក្នុងខួរក្បាល ដែលអាចប្រឈមនឹងការស្ទះដោយសារតែមានសរសៃឈាមច្រើន។
ជាពិសេស សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តផឹកផ្អែមៗ មានសារជាតិ viscosity ក្រាស់។ ព្រោះវាជាទឹកដែលមានសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតដូចជាស្ករ បើមានជាតិស្ករច្រើនក្នុងចរន្តឈាម ដែលជាហេតុផលដែលធ្វើឲ្យឈាមកាន់តែមានជាតិខាប់ជាងមុន។
វិធីកាត់បន្ថយ viscosity ឈាម ការពារការកកឈាម
-ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន ដោយការផឹក ៦-៨កែវក្នុងមួយថ្ងៃតាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃធម្មតា ហើយផឹកឲ្យបានច្រើនជាងពេលណាដែលមានសកម្មភាព ដែលធ្វើឲ្យខ្វះជាតិទឹកបន្ថែម ឬបែកញើសដូចជា ការរត់ ហាត់ប្រាណ ការត្រូវកម្ដៅថ្ងៃក្ដៅ ។ល។
-ចៀសវាងការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ ដូចជា កាហ្វេ ទឹកដោះគោ ក្រែមជាដើម។
-ធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ថែមទៀត ដើម្បីបង្កើនការបូមឈាម ដើម្បីឲ្យឈាមហូរក្នុងរាងកាយកាន់តែងាយស្រួលមានចលនា។
-ត្រូវមានទម្លាប់គេង ឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖គន្លឹះធម្មជាតិទាំង ៦ អាចជួយបង្កើនកម្រិតគ្រាប់ឈាមអេម៉ូគ្លូបីន
បុណ្យភ្ជុំបិណ្ឌ ស្ពានឆ្លងកាត់ទន្លេមេគង្គខេត្តក្រចេះ បើកឱ្យពលរដ្ឋធ្វើដំណើរបណ្តោះអាសន្ន
ដាក់ពាក្យចូលរៀននៅ TVET បង្កើតឱកាសការងារ សាងក្តីសង្ឃឹមជំរុញលើកកម្ពស់ជីវភាព
រោងចក្រផលិតសំបកកង់រថយន្ត សៃលុន ប្រកាសផ្ដល់ការងារដល់ពលករខ្មែររហូតដល់៧០០ នាក់ ដែលមានតួនាទី និងប្រាក់ខែ
ប្រទេស៣៦ទៀត រួមទាំងកម្ពុជាដែរ ប្រឈមការរឹតត្បិតឬហាមចូលអាមេរិក
កម្ពុជា បដិសេធដាច់អហង្កាមិនទទួលស្គាល់ផែនទីថៃគូសស្រេចតែចិត្តឯង ឬ«ផែនទីចោរ» ដែលសម្ដេចតេជោ បានហៅ
អភិបាលរាជធានី ៖ យើងត្រៀមរថយន្តក្រុងជាង៤០០គ្រឿងរួចរាល់ហើយ ដើម្បីដឹកពលរដ្ឋនិងពលករ ពីព្រំដែនថៃ
ជម្លោះអ៊ីរ៉ង់-អ៊ីស្រាអែល៖ អ្នកស្លាប់និងរបួសកើនឡើង ចំពេលបង្កើនការវាយប្រហារគ្នា
អ្នកស្លាប់និងរបួសនៅអ៊ីស្រាអែលកើនឡើងយ៉ាងគំហុក ខណៈអ៊ីរ៉ង់បាញ់ស្រោចមីស៊ីល
ពលករខ្មែរនៅថៃ ធ្វើដំណើរឆ្លងដែនតាមច្រកទ្វារព្រំដែនចាំយាម មានតិចតួច
កម្ពុជា បដិសេធដាច់អហង្កាមិនទទួលស្គាល់ផែនទីថៃគូសស្រេចតែចិត្តឯង ឬ«ផែនទីចោរ» ដែលសម្ដេចតេជោ បានហៅ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoសេដ្ឋវិទូ៖ សេដ្ឋកិច្ចថៃប្រឈមហានិភ័យធ្លាក់ចូលក្នុងវិបត្តិបរិត្តផរណា
-
នយោបាយ២ ថ្ងៃ agoរយៈពេលមិនដល់១២ម៉ោងកម្ពុជាទះថៃ៣កំផ្លៀង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ agoសហព័ន្ធឧស្សាហកម្មថៃ៖ ការបិទព្រំដែនជាមួយកម្ពុជា ប៉ះពាល់ដល់ការនាំចេញថៃ ៥,២ ប៊ីលានដុល្លារ
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoនៅពេលលឺថាថៃចង់ប្រើទ័ពការពារអធិបតេយ្យភាពខ្លួន អតីតប្រមុខការទូតកម្ពុជាសួរថា តើអធិបតេយ្យភាពថៃនៅឯណា?
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoBreaking News! អ៊ីស្រាអែល វាយប្រហារអ៊ីរ៉ង់ហើយ! សង្គ្រាមធំអាចផ្ទុះឡើង
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoកម្ពុជា នឹងទទួលរងឥទ្ធិពលព្យុះទី១ ចាប់ពីថ្ងៃនេះ ដល់ថ្ងៃទី១៣មិថុនា
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoមហាសំណាង! មនុស្សម្នាក់គត់នៅរស់ពីការធ្លាក់យន្តហោះឥណ្ឌា ដោយសារលោតចុះតាមច្រកចេញអាសន្ន
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoអ្នកនាំពាក្យ៖ សកម្មជនប្រឆាំង អែម ពិសិដ្ឋ ជ្រកកោនដីថៃក្លែងឯកសណ្ឋានទ័ពសម្ដែងវីដេអូ បំបាក់ទឹកចិត្តកងទ័ព ផ្សាយព័ត៌មានក្លែងក្លាយ