សុខភាព

សញ្ញាព្រមាន ៨ យ៉ាងបង្ហាញថា អ្នកផឹកទឹកតិចពេក

បានផុស

៤ years មុន

នៅ

ថ្ងៃចន្ទ ៥ ធ្នូ ២០២២

ដោយ

ជីវិតរវល់របស់យើង អាចបណ្តាលឲ្យអ្នកភ្លេចផឹកទឹក សម្រាប់តម្រូវការរាងកាយសព្វថ្ងៃនេះ ប៉ុន្តែការផឹកទឹកតិចពេកមានគុណវិបត្តិ រួមទាំងជំងឺដ៏គួរឲ្យភ័យខ្លាចដូចជា cystitis ឬ cystitis ផងដែរ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

បញ្ហាគឺថាយើងប្រហែលជាមិនដឹងថា យើងផឹកទឹកតិចពេក។ ដូច្នេះ ចូរសង្កេតមើលរាងកាយយើងឲ្យបានល្អជាងនេះ។ តើដល់ពេលដែលយើងត្រូវបន្ថែមទឹកដល់រាងកាយរបស់យើងហើយឬនៅ?

១ ស្រេកទឹកខ្លាំង ពេលខ្លះយើងអាចនឹងស្រេកដោយមិនដឹងខ្លួន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងផឹកទឹក នោះមិនអាចបញ្ឈប់បានរហូតមានអារម្មណ៍ថាមិនគ្រប់គ្រាន់ឡើយ។

២ ទឹកនោមពណ៌លឿង – ពណ៌ទឹកក្រូចធម្មតា ពណ៌ធម្មតានៃទឹកនោមគួរតែជាប្រភេទពណ៌លឿងស្រាល ដូចជាទឹក chrysanthemum ដែលធ្លាប់ត្រូវបានបំពេញដោយទឹកនិងរលាយទាំងស្រុង ហើយក្លិនមិនគួរខ្លាំងពេកទេ ដែលជះដល់ច្រមុះយ៉ាងកខ្លាំង។ ទឹកនោម បង្ហាញថាអ្នកផឹកទឹកតិចពេក។

៣ នោមតិចជាង ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សក្រោកពីដំណេកច្រើនជាង ៤ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីទៅនោម អ្នកគួរតែដឹងថាថ្ងៃនេះអ្នកបានផឹកទឹកខ្លះហើយឬនៅ?

៤ មាត់ស្ងួត ប្រសិនបើអ្នកជារឿយៗអ្នកតែងតែស្ងួតមាត់ វាក៏អាចមកពីរាងកាយរបស់អ្នកខ្វះជាតិទឹកដូចគ្នា។

៥ ភ្នែកស្ងួត មនុស្សកាន់តែច្រើនដែលអង្គុយនៅមុខកុំព្យូទ័រ ឬពាក់វ៉ែនតា ជារឿយៗនឹងមានបញ្ហាភ្នែកស្ងួត ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់។ ភ្នែករបស់អ្នកនឹងស្ងួត រហូតដល់ចំណុចដែល Contact Lenses ពិបាកពាក់ ឬសូម្បីតែនៅពេលដកចេញគឺពិបាកជាង ដោយសារតែកញ្ចក់កែវភ្នែកត្រូវបានជញ្ជក់ចូលទៅក្នុងភ្នែក។

៦ ការទល់លាមក ជាការពិតណាស់នៅពេលដែលរាងកាយមិនទទួលបានទឹកគ្រប់គ្រាន់ ជាតិសរសៃអាហាររំលាយ ការច្រោះចេញក៏ខ្វះសំណើមផងដែរ។ ដូច្នេះលាមកនឹងរឹង ពិបាកឆ្លងកាត់ រហូតឈានទៅទល់លាមក ក៏អាចប្រឈមនឹងជំងឺឬសដូងបាតផងដែរ។

៧ ស្បែកស្ងួត ជ្រួញមុនអាយុ

ទោះបីជាអ្នកជាមនុស្សដែលមានស្បែកខ្លាញ់ក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងមានស្បែកខ្លាញ់ខ្វះជាតិទឹក ស្បែករបស់អ្នកនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដោយសារតែស្បែករបស់អ្នកស្ងួតពេក ក្រពេញ sebaceous នៅក្រោមស្បែកនឹងផលិតប្រេងបន្ថែមទៀតដើម្បីបិទស្បែកមិនឲ្យស្ងួត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួត វានឹងកាន់តែពិបាកជាងអ្នកស្បែកខ្លាញ់ ហើយ ស្នាមជ្រួញនឹងលេចមកមុនអាយុ។

៨ បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ អ្នកដែលផឹកទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ មានឱកាសនៃជំងឺក្រពះពោះវៀន ឬការចាល់អាស៊ីតច្រើនជាងធម្មតា។ ព្រោះនៅពេលដែលក្រពះមានទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីជួយរំលាយអាហារ បរិមាណអាស៊ីតនឹងប្រមូលផ្តុំកាន់តែច្រើន កម្លាំងនៃក្រពះក្នុងការរំលាយអាហារ រួមទាំងទឹករំអិលដែលជួយក្នុងការរំលាយអាហារនៅក្នុងក្រពះគឺតិចជាង អាចបណ្តាលឲ្យមានការរំលាយអាហារ ការហើមពោះ ឬរយៈពេលយូរអាចប្រឈមនឹងការចាល់អាស៊ីដ។

វិធីការពារការខះជាតិទឹកគឺសាមញ្ណាស់ញ អ្នកគួរតែទុកទឹកមួយកែវនៅក្បែរដៃ ហើយផឹកពេញមួយថ្ងៃ កុំរវល់នឹងការងារពេក រហូតភ្លេចផឹកទឹក។ ដូចនេះ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងទទួលបានទឹកគ្រប់គ្រាន់៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង ចំពោះមនុស្សមិនចូលចិត្តផឹកទឹកសោះ