ផឹកស្រានៅពេលយប់ ការផឹកកាហ្វេនៅពេលព្រឹកនឹងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត

កាហ្វេ​ត្រូវ​បាន​គេ​បញ្ជាក់​ថា​នាំ​មក​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​ជាច្រើន​ចំពោះ​សុខភាព ជាពិសេស​កាហ្វេ​ពេល​ព្រឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកមួយក្រុមបានចង្អុលបង្ហាញពីស្ថានភាពដែលអាចនាំឲ្យមាន ឥទ្ធិពលផ្ទុយ ។

យោងតាម ​​Medical Xpress ការស្រាវជ្រាវថ្មីពីសាកលវិទ្យាល័យ Washington School of Medicine និងសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ានៅ Berkeley (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានពិនិត្យឥទ្ធិពលរួមគ្នានៃគ្រឿងស្រវឹង និងកាហ្វេក្នុងស្ថានភាពពិសេសមួយ។

នោះជាស្ថានភាពដែលយើងជាច្រើនបានជ្រើសរើស ចំណាយពេលមួយយប់ដោយស្រវឹងស្រា បន្ទាប់មកប្រើកាហ្វេមួយពែងនៅពេលព្រឹកដើម្បីឲ្យមានអារម្មណ៍ស្វាងស្រវឹង។ ការស្រាវជ្រាវដែលបានចេញផ្សាយថ្មីៗនេះនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវិទ្យាសាស្ត្រ PLOS One បង្ហាញថា ៩០% នៃមនុស្សពេញវ័យផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនយ៉ាងហោចណាស់មួយក្នុងមួយសប្តាហ៍ ខណៈដែល ៧៤% នៃមនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី១៥​ឆ្នាំឡើងទៅទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលជាប្រចាំ។

ឥទ្ធិពលអន្តរកម្មនៃជាតិអាល់កុល និងជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេត្រូវបានបង្ហាញឲ្យឃើញពេញមួយរយៈពេលនៃការសិក្សារយៈពេល ៦ សប្តាហ៍។

សហអ្នកនិពន្ធបាននិយាយថា Frank Songនិយាយថា “ខ្ញុំគិតថា វាជាគំនិតល្អ នៅពេលដែលអ្នកប្រើជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដើម្បីលុបបំបាត់អាការស្រវឹងស្រា។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងបានរកឃើញគឺថា ទោះបីជាវាអាចមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុនក្នុងរយៈពេលខ្លីក៏ដោយ វាបង្កើតឱ្យមានការយល់ខុសអំពីស្ថានភាពនៃការគេង” ។

នេះមានអត្ថន័យពីរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់មានអារម្មណ៍ល្អឬស្វាងស្រវឹងម្តងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃធ្វើការបន្ទាប់ អ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រើកាហ្វេ ដែលល្អសម្រាប់ទាំងសកម្មភាពស្មារតី និងខួរក្បាល។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយូរ ៗ ទៅអ្នកដែលប្រើកាហ្វេប្រភេទនេះនឹងដាក់ខ្លួនឯងនៅក្នុងវដ្តម្តងទៀត។ ពួកគេ​នឹង​មាន​ការ​យល់​ឃើញ​ខុស​ថា ពួកគេ​គេង​មិន​លក់​ព្រោះ​កាហ្វេ​ជួយ​ឲ្យពួកគេ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​នឿយហត់។

ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត​ពួកគេ​គេង​មិន​លក់ បើ​ទោះ​ជា​ពួកគេ​គេង​យូរ​កាលពី​ថ្ងៃ​មុន​ក៏ដោយ។ ដោយសារតែជាតិអាល់កុលត្រូវបានបង្ហាញថារារាំងការគេង REM ដែលជាដំណាក់កាលនៃចលនាភ្នែកយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលត្រូវបានកំណត់ដោយសុបិន។ ការគេង REM គឺជាដំណាក់កាលដ៏សំខាន់ដែលជួយឲ្យខួរក្បាលងើបឡើងវិញ និងកំណត់គុណភាពនៃការគេង។

ម៉្យាងទៀតអ្នកដែលពឹងផ្អែកលើរូបមន្តនៃស្រានៅពេលល្ងាច និងកាហ្វេនៅពេលព្រឹកនឹងក្លាយទៅជាអ្នកគេងមិនលក់ក្នុងរយៈពេលយូរ ដែលការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នារវាងភេសជ្ជៈទាំងពីរនេះក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព៕

ប្រែសម្រេួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖ឱសថ៥ប្រភេទ កាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះយ៉ាងងាយបំផុត