អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ ណែនាំភេសជ្ជៈមួយ ដែលគ្រប់គ្នាគួរផឹកពេលព្រឹក

អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភទើបតែបង្ហើបថា​ មានភេសជ្ជៈអព្ភូតហេតុដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាគួរពិចារណាផឹក​នៅពេលព្រឹកព្រលឹម គឺទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅ។ ទោះបីជាភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សជាច្រើនអស់រយៈពេលជាយូរក៏ដោយ ក៏មនុស្សជាច្រើនផ្សេងទៀត នៅតែមិនទាន់ដឹងពីផលប៉ះពាល់ដ៏សំខាន់ដែលវាអាចមាន។

យោងតាម ​​Aislinn Cambridge ដែលជាអ្នកតមអាហារបានចុះបញ្ជីនៅប្រទេសអៀរឡង់ ភេសជ្ជៈដ៏សាមញ្ញនេះមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើន ហើយមានតម្លៃក្នុងការបញ្ចូលទៅក្នុងទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នក បើទោះបីជាអ្នកមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រភេសជ្ជៈក្តៅក៏ដោយ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

Cambridge បានប្រាប់ RSVP Live ថា “មានរឿងមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែធ្វើភ្លាមៗនៅពេលដែលពួកគេក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ហើយនោះគឺផឹកទឹកដែលជួយផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយ និងបន្ថយសម្ពាធឈាម។ប្រសិនបើអ្នកចង់មានថាមពល និងមានអារម្មណ៍ល្អ ចូរផឹកទឹកក្ដៅឧណ្ហៗមួយកែវ ជាមួយនឹងក្រូចឆ្មារមួយគ្រាប់ច្របាច់ចូល វាដូចជាភេសជ្ជៈវេទមន្ត”។

បន្ថែមពីលើការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មារក្តៅៗនៅពេលព្រឹក អ្នកជំនាញរូបនេះក៏ចង្អុលបង្ហាញពីទម្លាប់ពេលល្ងាចមួយចំនួនដែលអ្នកគួរចៀសវាង ដើម្បីឲ្យមានពេលព្រឹកដ៏ស្វាហាប់។​ ក្នុងនោះ Cambridge និយាយថា “ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចជិតចូលគេង មួយម៉ោង ឬពីរម៉ោងមុនពេលចូលគេង វានឹងមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន ដោយសារតែរាងកាយមិនអាចរំលាយអាហារបានល្អ និងមិនអាចសម្រាកបានល្អឡើយ។​ ទាំងការគេង និងការរំលាយអាហាររបស់អ្នកនឹងរងផលប៉ះពាល់ ហើយនៅពេលបញ្ចូលគ្នា វានឹងប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចយ៉ាងហោចណាស់ ៣ ទៅ ៤ ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។”

លើសពីនេះ Cambridge ព្រមានប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់សារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិត ដើម្បីជំនួសជាតិស្ករ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ នាងកត់សម្គាល់ថាសារធាតុផ្អែមទាំងនេះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ជាងស្ករធម្មតា។ នាងពន្យល់ថា “មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថា ពួកគេគួរតែជ្រើសរើសជម្រើស គ្មានជាតិស្ករ នៅពេលព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែការពិតពួកគេកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ភេសជ្ជៈដែលគេហៅថា របបអាហារ ទាំងនេះមានសារធាតុម្យ៉ាងហៅថា aspartame ដែលរាងកាយរបស់យើងមិនដឹងពីរបៀបដំណើរការហើយវាមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ពោះវៀនដែលបណ្តាលឲ្យរលាកនិងច្រេះច្រើនជាងផ្លូវធម្មតា ៕

អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖មើមត្រាវជាថ្នាំពន្យារជីវិត ជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម ចិញ្ចឹមក្រលៀន និងឈាម