៥ យ៉ាង ជួយបំបាត់អារម្មណ៍ឯកាពេលយើងនៅផ្ទះម្នាក់ឯងយូរពេក
Connect with us
Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services

KPT+

៥ យ៉ាង ជួយបំបាត់អារម្មណ៍ឯកាពេលយើងនៅផ្ទះម្នាក់ឯងយូរពេក

បានផុស

នៅ

ក្នុង​ស្ថានភាព​​យើង​ពិបាក​ចេញ​ទៅ​ខាង​ក្រៅ ជួប​ជុំ​មិត្តភក្ដិ ឬ​ក្រុម​គ្រួសារ​បែប​នេះ ច្បាស់​ជា​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ធុញ​ថប់ ឬ​អារម្មណ៍​ឯកា​ចាប់​ផ្ដើម​កើត​ឡើង​ភ្លាម។ អារម្មណ៍​ឯកា​យូរ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ប៉ះពាល់​​ផ្លូវចិត្ត​ ធ្វើ​ឲ្យ​​គិត​អី​លែង​ចេញ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ក៏​មាន ហើយ​បើ​វា​បន្ត​ក្នុង​រយៈ​ពេល​យូរ វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​យើង​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់ ពិបាក​គេង និង​ប្រព័ន្ធការពារ​រាងកាយ​ចុះ​ខ្សោយ​ផងដែរ។ ពេល​​​ជួយ​បញ្ហា​បែបនេះ គ្នា​យើង​អាច​សាកល្បង​ដោះ​ស្រាយបាន​ដោយ​ធ្វើ​សកម្មភាព​ដូច​ខាង​ក្រោម​នេះ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត
7 Ideas For Stress-Free Home| How To Make Your Home A Stress-Free Zone

១. បង្កើត​សំឡេង​ក្នុង​ផ្ទះ

ពេល​ចាប់ផ្ដើម​មាន​អារម្មណ៍​ឯកាប្រជ្រៀតចូល​ក្នុង​ការ​គិត ឬ​ខួរក្បាល យើង​អាច​បំបាត់​វា​ទៅ​វិញ​ដោយ​ការ​បន្ថែម​សំឡេងនៅ​ក្នុង​ផ្ទះ ឬ​បន្ទប់​យើង​នៅ។ តន្ត្រី​អាច​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ និង​ស្រស់ស្រាយ​ឡើងវិញ ហើយ​យើង​ក៏​អាច​មើល​រឿង ឬ​ស្ដាប់​កម្មវិធី Podcast ឬ Audiobook ដើម្បី​បន្លប់​អារម្មណ៍​ឯកា។

២. រក្សា​ទំនាក់​ទំនង

Premium Photo | Closeup of a beautiful asian woman using mobile phone for video  call at home

ត្បិត​តែ​មិន​អាច​ចេញ​ក្រៅ​ជួប​គ្នា​បាន យើង​អាច​រក្សា​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​មនុស្ស​ជិតស្និទ្ធ​តាមរយៈ​ប្រព័ន្ធ​អ៊ីនធើណែត​បាន​ដែរ។ បើ​យើង​មានអារម្មណ៍​ឯកា​នឹក​ពួក​គេ យើង​អាច​ឆាត​អន​ឡាញ ទូរស័ព្ទ ឬ​តេ​តាម​វីដេអូ​យើង​អាច​ជួប​មុខ​គ្នា ឬ facetime ជាមួយ​មិត្តភក្ដិ និង​សមាជិក​គ្រួសារ​ដទៃ។

៣. ចេញ​ក្រៅ​ផ្ទះ

ចំពោះគ្នា​យើង​មួយ​ចំនួន​ធំ ការ​ដែល​សម្ងំ​ក្នុង​ផ្ទះ​យូរ​ពេក អារម្មណ៍​ស្មុគស្មាញ​នឹង​កើត​ឡើង​ដោយ​ឯកឯង យូរៗ​ទៅ​បណ្ដាល​ទៅ​ជា​ស្ត្រេស​វិញ។ ហេតុ​នេះ យើង​គួរ​ចេញ​ពី​បន្ទប់ ឬ​ចេញ​ទៅ​យ៉រ​មុខ​ផ្ទះ ឬ​ចេញ​ទៅ​អង្គុយ​លេង​មុខ​ផ្ទះ​ខ្លះ ឬ​អាច​ដើរ​ហាត់​ប្រាណ មើល​គេ​ឯង​នៅ​តំបន់​ក្បែរៗ​ផ្ទះ​ក៏​បាន (បើ​អាច​ចេញ​ក្រៅ​ផ្ទះ​បាន)។

៤. ចិញ្ចឹម​សត្វ

Living With Dogs When You Have Asthma

ការ​ចិញ្ចឹម​សត្វ​ទាមទារ​ភាព​អត់ធ្មត់ ពេល​វេលា និង​ថវិកា ដើម្បី​ថែទាំ​វា​ឲ្យ​បាន​ល្អ មិន​ថា​ជា​សត្វ​ឆ្កែ ឬ​សត្វ​ឆ្មារ ឬ​ត្រី​ក្នុង​អាង​នោះ​ទេ។ ត្បិត​តែ​សត្វ​មិន​អាច​និយាយ​ភាសា​យើង​យល់​បាន ក៏​ប៉ុន្តែ​ពួក​គេ​តែង​តែ​នៅ​ក្បែរ​យើង ចាំ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​សប្បាយ​ចិត្ត​គ្រប់​ពេល​វេលា​ដែល​យើង​ត្រូវ​ការ។

៥. ធ្វើ​អ្វី​ដែល​យើង​ស្រលាញ់

អារម្មណ៍​ឯកា​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ផ្លូវ​ចិត្ត​រហូត​យើង​លែង​ចង់​ធ្វើ​អ្វី​ៗ​ទាំង​អស់​ក៏​មាន ឬ​លែង​ចង់​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​យើង​ស្រលាញ់​ទៀត។ ដូច​នេះ យើង​គួរ​បន្ត​ធ្វើ​សកម្មភាព​ណា​ដែល​យើង​ស្រលាញ់ និង​ផ្ដល់​ភាព​សប្បាយ​រីករាយ​ដល់​យើង ដើម្បី​បន្លប់​ពេល​វេលា ក៏​ដូច​ជា​ភាព​ឯកា។ ឧ. ការ​អាន​សៀវភៅ មើល​រឿង​ភាគ ភាព​យន្ត ឬ​បង្កើត​អ្វី​ៗ​ថ្មី​តាម​គំនិត​ច្នៃ​ប្រឌិត​របស់​ខ្លួន​ក៏​បាន៕

អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ

ចុចអាន៖ ទើបជាពីកូវីដ-១៩ សុខភាពនៅខ្សោយ ងាយអស់កម្លាំង គួរអនុវត្តតាមវិធីនេះ

ចុចអាន៖ វិធី​ផ្លាស់ប្ដូរ​ជីវិត​ឲ្យ​ប្រសើរ​ជាង​មុន ចាប់ផ្ដើមពីពេលនេះទៅ

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ៤ នាទី មុន

សមត្ថកិច្ច​ស្ទាក់​នាំ​ខ្លួន​ពលករ​១០​នាក់​ មក​ពី​ប្រទេស​ថៃ​តាម​ផ្លូវ​កាត់​ទៅ​ធ្វើ​ចត្តាឡីស័ក​​តាម​វិធានការ​សុខាភិបាល​

ព័ត៌មានជាតិ៨ នាទី មុន

ខេត្តកណ្ដាលបន្តដាក់ភូមិជ្រៃធំជា”តំបន់លឿងទុំ” និង “តំបន់លឿង”មួយសប្តាហ៍ទៀត

ព័ត៌មានជាតិ២៥ នាទី មុន

កម្មករសំណង់ម្នាក់បានស្លាប់ បន្ទាប់ពីវាយជញ្ជាំងបេតុងធ្លាក់សង្កត់ក្នុងបុរីជីបម៉ុង

ព័ត៌មានជាតិ៣៤ នាទី មុន

លោកជំទាវ​ ឱ វណ្ណឌីន ប្រកាស​ចាត់​វិធាន​ការ​តាម​ច្បាប់​ ចំពោះ​​ជន​ណា​ទារ​លុយ​ថ្លៃ​​ចាក់​វ៉ាក់​សាំង​ពី​ពលរដ្ឋ​

ព័ត៌មានជាតិ៣៧ នាទី មុន

ផ្អាកសេវាសុខាភិបាលនៃមន្ទីរពេទ្យបង្អែកស្វាយទាប និងមណ្ឌលសុខភាពកណ្ដៀងរាយជាបណ្ដោះអាសន្ន

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services