KPT+
ឡើងមុនលើថ្ងាស និងថ្ពាល់ អាចជាសញ្ញាខ្សោយពោះវៀន
មុនតែងកើតឡើងនៅពេលដែលយើងឈានដល់អាយុពេញវ័យ ប៉ុន្តែបញ្ហាស្បែកមួយនេះក៏អាចជាសញ្ញាបង្ហាញពីសុខភាពពោះវៀនខ្សោយដូចគ្នា។ នៅពេលដែលអតិសុខុមប្រាណក្នុងពោះវៀនមិនល្អ នោះនឹងបំផ្លាញរបាំងការពារស្បែក ដែលបង្កឲ្យកើតមានបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗ តួយ៉ាង ដូចជាការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង ថ្នាំ ឬរបបអាហារដែលមានជាតិសរសៃតិច និងជាតិស្ករខ្ពស់ គឺសុទ្ធតែអាចធ្វើឲ្យរលាកពោះវៀន ជាហេតុនាំឲ្យយើងរលាកស្បែកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
បញ្ហាស្បែកដែលបង្ហាញថាសុខភាពពោះវៀនខ្សោយ
១. ត្រអក
អតុល្យភាពអតិសុខុមប្រាណនៅក្នុងពោះវៀនអាចបង្កជាបញ្ហាស្បែកជាច្រើន រួមទាំងត្រអក ដែលជាជំងឺសើស្បែកម្យ៉ាង ធ្វើឲ្យស្បែកស្ងួត និងរមាស់។
២. កើតមុន
នៅពេលដែលយើងមានបញ្ហាពោះវៀន យើងអាចនឹងកើតមុននៅលើថ្ងាស និងថ្ពាល់។ ជាក់ស្តែង ប៉ារ៉ាស៊ីត ការឆ្លងបាក់តេរី ការកើនឡើងនៃផ្សិតCandida និងច្រាលអាស៊ីដក្រពះ សុទ្ធតែអាចបង្កជាការកើតមុន។
៣. ជំងឺរលាកស្បែករ៉ាំរ៉ៃ (Psoriasis)
ជំងឺរលាកស្បែករ៉ាំរ៉ៃ ជាស្ថានភាពដែលកោសិកាស្បែកកកើតឡើង និងបង្កើតជាបណ្ដុំស្បែកស្ងួត និងរមាស់។ ជំងឺនេះ អាចបង្កឡើងដោយស្រ្តេស ឬអតុល្យភាពនៃពោះវៀន ដែលផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ ។
គន្លឹះជួយឲ្យសុខភាពពោះវៀនប្រសើរឡើង
- កាត់បន្ថយស្រ្តេសដោយធ្វើសមាធិ និងហាត់យូហ្គា
- ហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ
- ញ៉ាំពពួកProbiotics និងអាហារបន្ថែមមេ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកពោះវៀន
- រក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ
- ជៀសវាងញ៉ាំជាតិស្ករច្រើនជ្រុល
- ញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ
- កាត់បន្ថយការជក់បារី គ្រឿងស្រវឹង អាហារកែច្នៃ និងអាហារចៀន
- ជៀសវាងញ៉ាំអាហារបន្ថែមពណ៌ រសជាតិ និងជាតិស្ករបន្ថែម។
ចុចអាន៖៥ យ៉ាង ថែរក្សាស្បែកនៅតែស្អាត និងស្រស់ថ្លា ទោះបីគេងយប់ជ្រៅរាល់ថ្ងៃ
ធនាគារមួយទៀតរបស់ អាមេរិក ប្រកាសក្ស័យធន
ខ្សោយតម្រងនោម បណ្តាលមកពីមូលហេតុអ្វី?
ទូតជប៉ុនរៀបចំពិធីចងចាំដល់អតីតប៉ូលិសជប៉ុនដែលត្រូវសម្លាប់ក្នុងសម័យអ៊ុនតាក់នៅកម្ពុជា
អាមេរិក និងហ្វីលីពីន ពួតដៃគ្នា ចំពេលប្រឈមមុខជាមួយ ចិន
កិច្ចប្រជុំពិគ្រោះយោបល់ជាមួយភាគីពាក់ព័ន្ធក្នុងស្រុកស្ដីពី “ការចែកចាយចង្ក្រានដុតអុសដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា”
(មានសំឡេង) ខ្ញុំឃើញភ្ញៀវរត់ចេញប្រសាច ស្ថានការណ៍ក្លាយជាច្របូកច្របល់ ពួកយើងភាន់ភាំង…
មកស្គាល់សាលាកូនអ្នកមានទាំង ៥ នៅភ្នំពេញ មួយឆ្នាំបង់លុយរៀនខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ ទើបទៅរួច
ដំណឹងដ៏រំភើប! កម្ពុជា នឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដពី UNICEF
ដំណឹងល្អ! កម្ពុជានិងប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍៥ទៀតនឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដ
ឃាត់ខ្លួនជនដៃដល់ដែលបាញ់ប្រហារស្រ្តីម្នាក់នៅខេត្តសៀមរាប
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ មុនវេបសាយ ថៃ ចុះផ្សាយពីម្ហូបអាហារនៅស៊ីហ្គេមរបស់កម្ពុជាថា មានច្រើនមុខរាប់មិនអស់
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ មុនធ្លាយវីដេអូស្និទ្ធស្នាលរវាង Pinky និង Tui ក្រោយល្បីថារស់នៅក្រោមដំបូលតែមួយ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ មុនJames Jirayu បង្ហោះរូបគូស្នេហ៍លើកដំបូង ធ្វើឱ្យហ្វេនស្រីៗខូចចិត្តព្រាត
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ មុនប្អូនប្រុសរបស់លោក ស៊ន តារា អះអាងថា នឹងព្យាយាមពន្យល់បងប្រុសឲ្យចាកចេញពីក្រុមឧទ្ទាមក្បត់ជាតិ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ មុនMatt ទម្លាយថា នាងបែកគ្នាជាមួយមិត្តប្រុសយូរហើយ និងគ្មានជនទីបីពាក់ព័ន្ធ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ មុនម្ដាយ Matt បង្ហោះសារវែងអន្លាយលើកទឹកចិត្តកូនស្រី ក្រោយបែកបាក់ជាមួយ Songkran
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ មុនក្រុមហ៊ុន ប៊ូ យ៉ុង ផ្ដល់ជំនួយរថយន្តក្រុង ១ ០០០ គ្រឿងដល់កម្ពុជា
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ មុនកូនស្រីជាទូតសុឆន្ទៈឱ្យប្រេន CELINE ទាំងមូល តែម្ដាយ Lisa ប្រើការបូបតម្លៃថោកៗ
