KPT+
ទម្លាប់វិជ្ជមាន ៦ យ៉ាងដែលអាចជំរុញភាពជោគជ័យសម្រាប់សហគ្រិន
ក្នុងនាមជាសហគ្រិនម្នាក់ដែលមានការងារច្រើន តែងជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ជាមួយការងារ គ្មានទីបញ្ចប់ ឬអារម្មណ៍ទូទៅដែលមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរឿងគ្រប់យ៉ាងដែលយើងចង់ធ្វើ។
ខាងក្រោមនេះជាសមាជិកក្រុមប្រឹក្សាសហគ្រិនវ័យក្មេង ដែលបានចែករំលែកទម្លាប់វិជ្ជមានដែលពួកគេបានរកឃើញថា បាននាំពួកគេទៅរកភាពជោគជ័យ ៖
១. បង្កើតបញ្ជីភារកិច្ចដំបូងនៅពេលព្រឹក
រាល់ព្រឹកមុនពេលថ្ងៃចាប់ផ្ដើមនិងមុនពេលភារកិច្ចបញ្ចប់ ពួកគេចូលចិត្តពិនិត្យមើលដោយសង្ខេបនូវកិច្ចការដែលនឹងមកដល់សម្រាប់ថ្ងៃស្អែក។ ហើយបន្ទាប់មក ផ្ដល់អាទិភាពដល់ការងារបន្ទាប់ ដែលយោងទៅតាមសារៈសំខាន់នៃការងារទាំងនោះ។
២. ចែករំលែកបញ្ហាពិបាកៗដែលកំពុងឆ្លងកាត់
នៅពេលដែលយើងកំពុងប្រយុទ្ធជាមួយបញ្ហាធំ ចូរនិយាយពីវាជាមួយអ្នកដែលនឹងស្ដាប់យើង។ ធ្វើការតាមរយៈបញ្ហាជាមួយមនុស្សផ្សេងគ្នា ដែលអាចផ្ដល់នូវគំនិតខុសគ្នាមកកាន់យើងបាន។
៣. អនុវត្តតម្លាភាពក្នុងក្រុម
ភាពស្មោះត្រង់គឺជាគោលនយោបាយល្អបំផុតក្នុងក្រុម។ បើកចំហនិងតម្លាភាព ១០០% គ្រប់ពេលវេលា គឺជាពន្លឺដឹកនាំយើងជារៀងរហូតទៅ។ វាជួយយើងក្នុងការលុបបំបាត់ជម្លោះឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន កសាងទំនាក់ទំនងអាជីវកម្មដែលមានសុខភាពល្អ ដោយផ្អែកលើការទុកចិត្ត និងបញ្ជាម៉ាកសាជីវកម្មដែលគួរឱ្យគោរព។
៤. ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ
ធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមកាលវិភាគទៀងទាត់ ជួយយើងជម្រះនូវគំនិតមិនល្អ ហើយអាចផ្ដោតលើរឿងដែលធំបំផុតដើម្បីទទួលបានជោគជ័យទាំងនៅកន្លែងធ្វើការ និងក្នុងជីវិត។
ការបញ្ចេញអ័រម៉ូន endorphins គឺជាគន្លឹះសម្រាប់ទ្រទ្រង់ភាពរីករាយ ផ្ដោតអារម្មណ៍ថាមពលនិងអារម្មណ៍វិជ្ជមានទូទៅ។
៥. បរិភោគអាហារជំនួយសុខភាព
ក្នុងនាមជាអ្នកជំនួញម្នាក់ត្រូវតែទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ជួយជំនួយដល់ខួរក្បាលនិងការគិតរបស់យើង។ កុំទទួលទានអាហារកែច្នៃដែលមានស្ករច្រើន ទោះរវល់ខ្លាំងយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏ត្រូវឆ្លៀតធ្វើអាហារខ្លួនឯងខ្លះ។
៦. តាមដាន
នេះមិនមែនមានន័យថាឲ្យយើងតាមដានរឿងមិនបានការឡើយ។ ប៉ុន្តែក្នុងនាមជាសហគ្រិនម្នាក់ យើងត្រូវតែពូកែសង្កេតតាមដាន រាល់រឿងដែលជួបប្រទះសំខាន់ៗក្នុងជីវិតនៃអាជីព។
ជាពិសេសបើយើងកំពុងធ្វើការជាមួយវិនិយោគិនថ្មី ផ្ដល់ការត្រួតពិនិត្យ ការអនុវត្ត ឬជួយដោះស្រាយជម្លោះផ្ទៃក្នុងជាដើម។
រឿងនេះនាំឱ្យយើងឲ្យទទួលជោគជ័យ ព្រោះយើងអាចដោះស្រាយបញ្ហាមុនពេលកើតឡើង៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖រៀនដោះស្រាយជាមួយជំពូកមនុស្សដែល «ពិបាកនិយាយស្ដាប់គ្នាបាន»
ចុចអាន៖ទាញយកឥទ្ធិពលល្អៗ វិជ្ជមានប្រចាំថ្ងៃដោយវិធីទាំងនេះ
-
កីឡា៥ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
សេដ្ឋកិច្ច១ សប្តាហ៍ ago
តាសក់ផ្អែម ៥ តោន របស់ កសិករម្នាក់ លក់ចេញអស់ ក្រោយសហគមន៍កសិកម្មជួយរកទីផ្សារ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
នាឡិកា ៦ គ្រឿងរបស់កូនពៅសេដ្ឋី ឥណ្ឌា ដែលខំសន្សំទុក មានមួយមេ Facebook ទាក់ចិត្តខ្លាំង
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៧ ថ្ងៃ ago
មនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ