សុខភាព

អាហារទាំងនេះ សក្ដិសមបំផុតសម្រាប់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរតែហូបជាប្រចាំថ្ងៃ

បានផុស

៥ years មុន

នៅ

ថ្ងៃអង្គារ ២៩ មិថុនា ២០២១

ដោយ

សាង ស្រីល័ក្ខ

មនុស្សមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ពិបាកក្នុងការទទួលទានអាហារណាស់។ ជាពិសេសត្រូវតមច្រើន ហូបអីក៏មិនបានតាមចិត្តចង់។

ខាងក្រោមនេះជាក្រុមអាហារ ដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរទទួលទាន ដើម្បីជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងរាងកាយ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

១ ផ្កាខាត់ណាខៀវ សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ហើយជាទូទៅ សម្រាប់ការពារ ពីជំងឺដែលអាចកើតមានទាំងអស់ដែលនាំមកដោយវីរុសនិងបាក់តេរីឆ្លង។

២ ទឹកប៉ោម Cider Vinegar ត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះគុណសម្បត្ដិជាច្រើន ប៉ុន្តែលក្ខណៈមួយដែលអាចជួយអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួល ឆ្ពោះទៅរកអាំងស៊ុយលីន និងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

៣ Cinnamon យើងប្រហែលជាគិតថា នេះគ្រាន់តែជាគ្រឿងផ្សំតែប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែសារធាតុមួយនេះជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងរាងកាយទាំងមូល ទាក់ទងនឹងជាតិស្ករ។ វាក៏ជួយសំរួលអារម្មណ៍របស់អាំងស៊ុយលីន ក៏ដូចជាកូលេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីតរបស់អ្នកជំងឺ។

៤ ស៊ុត គឺល្អសម្រាប់បេះដូងនិងភ្នែក ជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់រាងកាយ ហើយវាធ្វើឲ្យអ្នកឆ្អែតទាក់ទងនឹងអាហារ ។

៥ ពពួកត្រីសំបូរខ្លាញ់ ដូចជា ត្រី anchovies ត្រី herring ត្រី mackerel ត្រីសាល់ម៉ុននិងត្រីសាឌីន សំបូរទៅដោយអូមេហ្គា ៣ ដែលយើងដឹងថាល្អសម្រាប់បេះដូងនិងសុខភាពទូទៅ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានទំនោរទទួលរងផលវិបាកនៃបញ្ហាទាក់ទងនឹងបេះដូង។ ដូច្នេះពួកគេត្រូវហូបអាហារដែលសំបូរទៅដោយអូមេហ្គា ៣ ទើបមិនសូវវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង។

៦ ខ្ទឹម ជួយសម្រួលដល់ការថយចុះការរលាក កម្រិតជាតិស្ករនិងកូលេស្តេរ៉ុល។ អាហារពិសេសនេះនាំមកនូវគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពនិងរាងកាយ។

៧ អាចជាបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងបេះដូង ដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមកម្ចាត់ឬគ្រប់គ្រងទម្ងន់ការបង្កកំណើតនេះនឹងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះដោយការទទួលទាន យ៉ាអួរ ។ និយាយជារួម វាជួយលើកកម្ពស់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានសុខភាពល្អ។

៨ ល្ពៅ ត្រូវបានបំពេញដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលមានសុខភាពល្អ ជួយរាងកាយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។

៩ រមៀត ជាគ្រឿងទេសដ៏អស្ចារ្យនេះដែលផ្ដល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ល្អសម្រាប់បេះដូងនិងតំរងនោម។ វាសំបូរទៅដោយសារធាតុ curcumin ដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងការរលាក។

១០ ពពួកបន្លែស្លឹកបៃតង បន្លែទាំងនេះសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ក៏ដូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ លក្ខណៈទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការការពារសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាពិសេសជាពិសេសភ្នែកនិងបេះដូង៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ប្រភព៖practicalheal

ចុចអាន៖គួរដឹង! ប្រភេទអាហារដែលសំបូរទៅដោយអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព

ចុចអាន៖អ្នកមានជំងឺផ្ដាសាយ! កុំមើលរំលងម្នាស់ឲ្យសោះ បើចង់ឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំឈ្នះរោគរាតត្បាត