សុខភាព
សញ្ញាព្រមានទាំង ៥ បញ្ជាក់ថាបុ្រសៗមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន
អតុល្យភាពអ័រម៉ូនមិនមែនកើតតែលើស្ត្រីនោះទេ សូម្បីតែប្រុសៗយើងក៏ប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាពមួយនេះដែរ។ តាមការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា អតុល្យភាពអ័រម៉ូនលើបុរសកំពុងតែកើនឡើងជាលំដាប់។ ដូច្នេះហើយ យើងគួរតែយល់ដឹងពីសញ្ញាព្រមានមួយចំនួន និងវិធីសាស្ត្រដោះស្រាយឲ្យបានទាន់ពេលវេលា ជៀសវាងប្រឈមនឹងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលក្រោយ។
សញ្ញា និងរោគសញ្ញានៃអតុល្យភាពអ័រម៉ូនលើបុរស
១. ចំណង់ផ្លូវភេទធ្លាក់ចុះ
អ័រម៉ូនTestosterone ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងចំណង់ផ្លូវភេទបុរស។ ប្រសិនបើកម្រិតអ័រម៉ូនមួយនេះធ្លាក់ចុះ គ្នាយើងក៏ថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទដូចគ្នា។ ក្នុងករណីដែលយើងសង្កេតឃើញការធ្លាក់ចុះនៃចំណង់ផ្លូវភេទ ឬលិង្គមិនឡើងរឹង នោះអាចបណ្តាលមកពីកម្រិតអ័រម៉ូនTestosteroneទាប។
២. អស់កម្លាំង និងកម្រិតថាមពលថយចុះ
ជាមួយគ្នានេះដែរ អ្នកដែលមានកម្រិតអ័រម៉ូនTestosteroneទាប ក៏អាចមានអាការៈហត់នឿយ និងអស់កម្លាំងដូចគ្នា ពិសេសទោះក្រោយពេលដែលយើងបានសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ហើយក៏ដោយ។
៣. បាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំ និងកម្លាំងថយចុះ
អ័រម៉ូនTestosterone មានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកសាង និងរក្សាម៉ាសសាច់ដុំ។ ការថយចុះកម្រិតអ័រម៉ូនTestosterone អាចបណ្តាលឲ្យយើងបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំ និងកម្លាំងថយចុះ។
៤. ប្រែប្រួលអារម្មណ៍
អតុល្យភាពអ័រម៉ូនក៏អាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តដែរ។ ប្រុសៗដែលមានអ័រម៉ូនTestosteroneទាប ច្រើនតែប្រឈមនឹងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ ឆាប់ខឹងមួម៉ៅ ឬបាក់ទឹកចិត្ត។
៥. ខ្លាញ់រាងកាយកើនឡើង
អ័រម៉ូនTestosteroneជួយគ្រប់គ្រងការចែកចាយជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ ប៉ុន្តែបើអ័រម៉ូនមួយនេះ មានកម្រិតទាប នោះនឹងអាចបណ្តាលឲ្យកើនឡើងជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយ ជាពិសេសនៅតំបន់ពោះ។
គន្លឹះព្យាបាលអតុល្យភាពអ័រម៉ូនចំពោះបុរស
ជាក់ស្តែង មានគន្លឹះជាច្រើនក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាអតុល្យភាពអ័រម៉ូននេះ។ ដូច្នេះហើយ ប្រុសៗដែលមានរោគសញ្ញាដូចខាងលើ គួរពិគ្រោះយោបល់ជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជំនាញជាមុនសិន និងជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលដែលស័ក្តិសមជាមួយនឹងខ្លួនឯង។គន្លឹះដោះស្រាយបញ្ហាអតុល្យភាពអ័រម៉ូនមានដូចជា៖
១. ផ្លាស់ប្ដូរបែបបទរស់នៅ
ការផ្លាស់ប្ដូរបែបបទរស់នៅ ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ញ៉ាំអាហារសុខភាព គ្រប់គ្រងស្រ្តេសឲ្យបានល្អ និងគេងឲ្យគ្រប់គ្រាន់ មិនត្រឹមតែអាចជួយឲ្យកម្រិតអ័រម៉ូនTestosteroneឲ្យប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយឲ្យយើងមានសុខភាពល្អថែមទៀតផង។
២. ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ
ក្នុងករណីខ្លះ គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឲ្យប្រើប្រាស់ថ្នាំ ដើម្បីបង្កើនការផលិតអ័រម៉ូនTestosterone ឬរារាំងការបំប្លែងអ័រម៉ូនTestosteroneទៅជាអ័រម៉ូនEstrogen។
៣. អាហារបំប៉ន
អាហារបំប៉នជាក់លាក់ ដែលផ្ទុកទៅដោយសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន ដូចជាម៉ាញេស្យូម សេលេញ៉ូម វីតាមីនD អាចបង្ហាញភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រក្នុងការបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូនTestosteroneនៅក្នុងរាងកាយយើងបាន។ ដូច្នេះហើយ ប្រុសៗយើងគួរញ៉ាំអាហារបំប៉នប្រចាំថ្ងៃឲ្យបានទៀងទាត់ យ៉ាងហោចណាស់ពី៣ ទៅ៤ខែទើបជាការប្រសើរ។ គួរប្រឹក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នទាំងនេះ៕
ចុចអាន៖អត្ថប្រយោជន៍ទទួលបាន បន្ទាប់ពីញ៉ាំសូកូឡាជារៀងរាល់ព្រឹក
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ agoសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួនជនសង្ស័យជនជាតិថៃ២នាក់និងខ្មែរម្នាក់ ករណីជួញដូរសារធាតុញៀន
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoខេត្ត Kochi នៅជប៉ុនផ្តល់ប្រាក់ ១២៥ដុល្លារឲ្យអ្នកនៅលីវ ចំណាយលើការណាត់ចួបបង្កើតស្នេហា
-
ព័ត៌មានជាតិ៧ ថ្ងៃ agoទេសចរគួរដឹងអ្វីខ្លះ ពេលទៅកម្សាន្តតំបន់អេកូទេសចរណ៍រ៉ាមសារសម្រស់កោះហានក្នុងខេត្តស្ទឹងត្រែង?
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoត្រាំ ពន្លះ WSJ ថា ជាសារព័ត៌មានវង្វេងផ្លូវ និងជាកាកសំណល់នយោបាយ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoតំណាងអយ្យការសម្រេចចោទប្រកាន់លោកផ្កាយបីនិងលោកផ្កាយពីរ រួមអ្នកពាក់ព័ន្ធ៤នាក់ផ្សេងទៀត
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoវិមានក្រឹមឡាំង៖ ពូទីន ត្រៀមជួបហ្សេលេនស្គី ទាល់តែមានការចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចព្រមព្រៀងសន្តិភាព
-
ព័ត៌មានជាតិ១៣ ម៉ោង agoទាហានថៃបាញ់កាំភ្លើង៩គ្រាប់ មុខអនុព័ន្ធយោធាអាម៉េរិក ចិន រុស្ស៊ី ជប៉ុន ដែលចុះសង្កេតការណ៍នៅអូរស្មាច់
-
សន្តិសុខសង្គម៦ ថ្ងៃ agoតុលាការខេត្តកំពត បង្គាប់ឲ្យឃុំខ្លួនមន្ត្រីនគរបាលដែលគប់កែវស្រាលើអ្នកចាប់ទឹកកកដាក់ពន្ធនាគារ