ទទួលទាន​អាហារ​ប៉ុន្មាន​មុខ​នេះ​អាច​បង្កើន​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ក្នុង​រាងកាយ ហើយ​ជួយ​ទប់ស្កាត់​ហានិភ័យ​ឆ្លង​កូវីដ​ក៏​តិច
Connect with us
Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services

សុខភាព

ទទួលទាន​អាហារ​ប៉ុន្មាន​មុខ​នេះ​អាច​បង្កើន​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ក្នុង​រាងកាយ ហើយ​ជួយ​ទប់ស្កាត់​ហានិភ័យ​ឆ្លង​កូវីដ​ក៏​តិច

បានផុស

នៅ

យោង​ទៅ​តាម​អ្នក​ជំនាញ​ខាង​ចំណី​អាហារ​ ដែល​បាន​ចុះ​បញ្ជី​ឈ្មោះ Elisa Bremner បាន​បញ្ជាក់​ថា ​មនុស្ស​គួរ​ដាក់​កំហិត​លើ​អាហារ​កែច្នៃ​ ដោយ​ការ​បរិភោគ​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម​និង​គួរ​ងាក​មក​ទទួលទាន​អាហារ​និង​បន្លែ​ស្រស់​ដែល​អាច​ជួយ​គាំទ្រ​ដល់​មុខងារ​នៃ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​ក្នុង​រាងកាយ​បាន​ល្អ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

វា​ចាំ​បាច់​ណាស់​ក្នុង​ការ​ដឹង​ពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​នៅ​ពេល​នេះ​ ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃការឆ្លងកូវីដ១៩​ នៅ​ពេល​ដែល​ករណី​នៅ​តែ​បន្ត​កើន​ឡើង​ជា​រៀងរាល់​ថ្ងៃ។

១ ផ្សិត

​ផ្សិតល្បីឈ្មោះ​យូរ​មក​ហើយ​ សម្រាប់​គាំទ្រ​មុខងារ​ភាព​ស៊ាំ​ ហើយ​ថ្មីៗ​នេះ​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​បាន​និយាយ​ថា ​ផ្សិត​ជា​ចំណីអាហារ​ដែល​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ឆ្លង​កូវីដ។ ផ្សិត​មិន​ត្រឹមតែ​ផ្សារ​ភ្ជាប់​ទៅ​នឹង​ការ​បង្កើន​កោសិកា​នៃ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ​របស់​រាងកាយ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ​ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​ជា​ប្រភព​អាហារ​ធម្មជាតិ​តែមួយគត់​នៃ D។

២ ម្ទេស​ប្លោក​ក្រហម

ភាគច្រើន​នៅ​ពេល​មនុស្ស​គិត​អំពី​វីតាមីន C ច្រើន​តែ​គិត​ថា​ជា​ក្រូចឆ្មារ ប៉ុន្តែ​មិនមែន​ទាំងអស់​ទេ។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត Fauci បាន​និយាយ​ថា​ ម្ទេស​ប្លោក​ក្រហម​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ជា​​ពពួក​វីតាមីន C ផង​ដែរ។​ ម្ទេសប្លោក​ជា​អង់​ទី​អុកស៊ីដង់​ដ៏​ល្អ​មួយ ដែល​មានន័យថា​វា​អាច​ជួយ​ប្រឆាំង​នឹង​រ៉ាឌីកាល់​សេរី​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​ដែល​អាច​បង្ក​ជា​ជំងឺ ។

៣ ខ្ទឹមស

ខ្ទឹម​ស​ជា​ឱសថ​បុរាណ​មាន​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​ដ៏​យូរអង្វែង​ ហើយ​ត្រូវ​បាន​អ្នក​ជំនាញ​ជា​ច្រើន​ដកស្រង់​សម្ដី​ក្នុង​ការ​សិក្សា​ជា​ច្រើន​ចំពោះ​លក្ខណៈ​សម្បត្តិ​ជួយ​បង្កើន​ភាព​ស៊ាំ​ដល់​រាងកាយ។ យោង​តាម​លោក Alicia Galvin អ្នក​ជំនាញ​នៃ​មន្ទីរ​ពិសោធន៍​សាធារណ​បាន​បញ្ជាក់​ថា ​ខ្ទឹមស​មាន​សមាសធាតុ​មួយ​ហៅ​ថា​អាលីស៊ីលីន​ ដែល​មិន​ត្រឹមតែ​ប្រឆាំង​នឹង​បាក់តេរី​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ​ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក​ផង​ដែរ ។

៤ ខ្ញី

លក្ខណៈ​សម្បត្តិ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក​របស់​ខ្ញី ​អាច​ជួយ​បន្ថយ​រោគ​សញ្ញា​ផ្លូវ​ដង្ហើម​ផ្នែក​ខាង​លើ​ដែល​ត្រូវ​បាន​ផ្សារ​ភ្ជាប់​ជាមួយ​នឹង​កូវីដ ជា​ពិសេស​ជួយ​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​គំរាមកំហែង​របស់​បាក់តេរី។ Bremner សង្កេត​ឃើញ​ថា“ នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ហូប​ខ្ញី​ អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ក្ដៅ ​ហើយ​នោះ​គឺ​ថា​វា​កំពុង​តែ​ប្រយុទ្ធ” ។ ការ​ស្រាវជ្រាវ​បាន​បង្ហាញ​ថា ​ខ្ញី​អាច​ជួយ​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​លើសឈាម​ដែល​បង្ក​​ជា​ហានិភ័យ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដល់​អ្នក​ដែល​កើត​ជំងឺ​រាតត្បាតនេះ។

៥ ផ្កាខាត់ណាខៀវ

Bremner បាន​ចង្អុលបង្ហាញ​ថា ” ការ​រួម​ផ្សំ​នៃ​វីតាមីន A , C និង E ដែល​វីតាមីន​ទាំងអស់​ត្រូវ​បាន​គេ​​ដឹង​ថា ​ជួយ​បង្កើន​មុខងារ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ។​​ ជា​ពិសេស​វីតាមីន A នៅ​ក្នុង​ផ្កា​ខាត់​ណា​ខៀវ អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ឆ្លង​កូវីដ ​និង​​គាំទ្រ​ដល់​ជាលិកា​ខាងក្នុង​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​រួម​ទាំង​ស្រទាប់​ផ្លូវ​ដង្ហើម។

៦ ទឹកដោះគោជូរ ឬ​យ៉ាអួរ

ទឹក​ដោះ​គោ​ជូរ​ឬ​យ៉ាអួរ​សំបូរ​ទៅ​ដោយ​ប្រូតេអ៊ីន​និង​វីតាមីន​រួម​ទាំង​ធាតុ trace ដែល​ទាំង​អស់​នេះ​ចាំបាច់​សម្រាប់​រក្សា​ការ​ឆ្លើយ​តប​ភាព​ស៊ាំ​ល្អ​បំផុត។ សំខាន់​ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត​ទឹកដោះគោ​ឬ​យ៉ាអួរ​គឺ​ជា​ប្រភព​ដ៏​អស្ចារ្យ​នៃ​សារធាតុ probiotics ដែល​ជួយ​ទ្រទ្រង់​អតិសុខុមប្រាណ​របស់​ពោះវៀន​ ក្នុង​ការ​គាំទ្រ​ដល់​មុខងារ​ប្រព័ន្ធ​ភាព​ស៊ាំ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ប្រភព៖eatthis

ចុចអាន៖អ្នក​ចាក់​វ៉ាក់សាំង​រួច​គួរ​ទទួលទាន​អាហារ​មួយ​មុខ​នេះ​ជា​ចាំបាច់ ដើម្បី​បន្ថែម​ការ​បង្កើន​ភាព​ស៊ាំ​ដល់​រាង​កាយ

ចុចអាន៖អាហារងាយស្រួលរកប៉ុន្មាននេះ ជាថ្នាំបំប៉នជួយឲ្យផ្លូវដង្ហើមមានសុខភាពល្អ

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

កូវីដ-១៩៥ នាទី មុន

ស្លុតចិត្ត ! បុរសម្នាក់ស្លាប់ ដោយ​​ជំងឺកូវីដ១៩ ខណៈភរិយាមានផ្ទៃពោះ៦ ខែ និងកូនតូចៗពីរនាក់ទៀតសុទ្ធតែឆ្លងកូវីដ១៩​

ព័ត៌មានជាតិ៣ ម៉ោង មុន

រដ្ឋបាលខេត្ត​ត្បូងឃ្មុំ​អំពាវនាវ​ដល់​ពលរដ្ឋ​បង្កើន​ការប្រុងប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​ហានិភ័យ​នានា​បង្កឡើង​ដោយ​គ្រោះធម្មជាតិ

នយោបាយ៤ ម៉ោង មុន

គ​.​ជ​.​ប នឹង​យក​មេរៀន និង​បទពិសោធន៍ ពី​វេទិកា​អន្តរជាតិ នាទី​ក្រុង​សេ​អ៊ូ​ល សម្រាប់​ការបោះឆ្នោត​ជ្រើសរើស​ក្រុមប្រឹក្សា​ក្រុង​បូកគោ

ព័ត៌មានខ្លីៗ៤ ម៉ោង មុន

ភរិយាឧកញ៉ា ឌួង ងៀប ទទូចសុំយុត្តិធម៌ សម្រាប់ខ្លួនឯង និងកូនប្រុស ព្រះតេគុណ ឌួង ឆាយ

ព័ត៌មានជាតិ៥ ម៉ោង មុន

ការរៀបចំ​បាវ​ខ្សាច់​ការពារ​ច្រាំងទន្លេ​បាក់​ស្រុត​នៅ​ស្រុក​ស្រី​សន្ធរ និង​ស្រុក​កងមាស​សម្រេចបាន​៣៥​ភាគរយ​ហើយ

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services