Connect with us

សុខភាព

ផ្លែឈើនិងបន្លែពណ៌ក្រហមស្រស់ ហូបជាទៀងទាត់ ដូចនៅឆ្ងាយពីគ្រូពេទ្យ

បានផុស

នៅ

ពពួកផ្លែឈើនិងបន្លែក្រហមមានច្រើនប្រភេទច្រើនទម្រង់ ហើយក៏ងាយស្រួលរកនៅស្រុកយើងដែរ។

តែ​ខាងក្រោម​នេះ​យើង​សុំ​លើក​យក​តែ​ប្រភេទ​ខ្លះៗ​នៃ​ពពួក​បន្លែ​ផ្លែឈើ ​​ដែល​មាន​ពណ៌​ក្រហម​មក​ប្រាប់​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​ដែល​យើង​មិន​ដឹង។

១ ផ្លែប៉ោម

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ហូប​ប៉ោម​មួយ​ផ្លែ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ដូច​នៅឆ្ងាយពីគ្រូពេទ្យ។ វិធី​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​នោះ ​គឺ​ថា​ផ្លែ​ប៉ោម​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​ថា​​ជា​វិទ្យាសាស្ត្រ​ដែលមានភាព​អស្ចារ្យ​ក្នុងការថែរក្សា​សុខភាព​បេះដូង​ និង​រាងកាយ​ជាទូទៅ។ វាមានថាមពលក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំង​នឹង​រ៉ាឌីកាល់ ​ដែល​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​នៅ​ខាង​ក្នុង​ខ្លួន។

២ ផ្លែឈេរី

មាតិកា​ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មកាល់ស្យូមនិងប៉ូតាស្យូមនៃផ្លែឈើរី គឺ​ល្អសម្រាប់ថែរក្សារាងកាយ​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ។ ឈើរីជួយ​ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស​ម្នាក់ និង​ផ្ដល់​នូវ​រសជាតិ​ផ្អែម​ឆ្ងាញ់​នៃ​ប្រភេទ​ផ្លែឈើ​ក្រហម។

៣ ផ្លែ Cranberries

ផ្ទុក​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន C និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀត cranberries ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​ថា​មាន​ប្រយោជន៍​ក្នុង​ការថែរក្សាតម្រងនោមនិងថ្លើមដែលមានសុខភាពល្អ។ ក្រៅពី​នេះ​កម្រិត​ជាតិ​អាស៊ីដ​របស់​វា​សមស្រប​ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំង​នឹងផ្សិតដែលការពារការឆ្លងដែល​អាចកើតមាន។

៤ ផ្លែទទឹម

សក្ដានុពល​ដ៏​ល្អ​នៃ​ផ្លែ​ទទឹម​គឺ​ជាការរួមបញ្ចូលសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា។ មានន័យថា​វា​ក៏​មាន​ថាមពល​ក្នុង​ការ​ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។

៥ ផ្លែ Raspberries

ជាតិសរសៃ niacin ប៉ូតាស្យូមនិងស័ង្កសីនៃផ្លែ Raspberries បាន​ការការពារ​លក្ខខណ្ឌ​ទាក់ទង​នឹង​ជំងឺ​មហារីក។ កាលណាយើងទទួលទាន​កាន់តែច្រើន​ នោះ​រាងកាយ​យើង​ដូច​ទទួល​បាន​ការ​ការពារ​មួយ​ដ៍​ល្អ​​ពី​រ៉ាឌីកាល់​គ្រោះថ្នាក់។

៦ សណ្តែក​ក្រហម

សណ្ដែក​ក្រហម​មានផ្ទុកជាតិអាស៊ីតហ្វូលិក ជាតិសរសៃ ប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីនK។ សណ្ដែក​ក្រហម​អាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូង ​រួមជាមួយ​នឹង​ជំងឺ​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ប្រសាទ​និង​ស្នាមរបួស។

៧ ម្ទេសក្រហម

ប៉ូតាស្យូម​រួមនិងវីតាមីន A និង C នៃម្ទេសក្រហម ធ្វើឲ្យ​សុខភាព​រាងកាយ​របស់មនុស្ស​មាន​សុខភាពល្អ។ ដោយសារតែសមាសធាតុរបស់វា​ត្រូវបានគេស្គាល់ថា ​បាន​ប្រយុទ្ធប្រឆាំង​នឹង​បាក់តេរី​មួយ​ចំនួន ​ហើយ​ក្នុង​ពេលតែមួយ​ វា​រក្សាប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ឲ្យ​មាន​សុខភាពល្អ។

៨ ផ្លែស្ត្របឺរី

ផ្លែឈើក្រហមនេះផ្ទុកដោយសារធាតុហ្វូតាប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន C វាត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ដោយ​វិទ្យាសាស្ត្រ​ថា​មាន​ប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឲ្យធ្មេញស ​ពេល​លាយ​ជាមួយ​សូដា​ដុតនំ។

៩ ប៉េងប៉ោះ

មាន​ផ្ទុក​នូវ​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​និង​មាន​កាឡូរីទាប។ បន្លែក្រហម​តូចៗ​ទាំង​នេះ​ សំបូរ​ទៅ​ដោយ​ទាំង lycopene , beta-carotene ប៉ូតាស្យូម ​និង​វីតាមីន C ដែល​ជួយ​ប្រយុទ្ធ​ជាមួយ​ជំងឺ​មហារីក។

១០ ឪឡឹក

សារជាតិ lycopene និង​វីតាមីន A និង C នៃ​ឪឡឹក​ បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​វាក្លាយ​ជា​ថ្នាំប្រឆាំង​មហារីក​ដ៏​ល្អឥតខ្ចោះ ​ជាមួយ​នឹង​លក្ខណៈសម្បត្តិ​​ប្រឆាំង​នឹង​កោសិកា​មហារីក​ពី​ខាងក្នុង៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ប្រភព​៖practicalheal

ចុចអាន៖ស្វាយទុំមិនត្រឹមផ្អែមឆ្ងាញ់! តែមានប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាព សូម្បីអ្នកមានជំងឺទឹកនោម​ផ្អែមក៏ហូបបាន

ចុចអា​ន៖ផ្លែត្របែកផ្ទុក​ទៅដោយ​សារជាតិចិញ្ចឹមជាច្រើន ​ រួមទាំងជំនួយដល់ស្បែកពីខាងក្នុង



Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៨ នាទី មុន

ឆ្នាំ២០៥០ មនុស្សកើតមហារីក នឹងកើនដល់ ៣៥លាននាក់ ព្រោះភាពធាត់ និងគ្រឿងស្រវឹង

ព័ត៌មានជាតិ១៦ នាទី មុន

អគ្គនាយកអន្តោប្រវេសន៍ ប្រាប់មន្ត្រីនៅច្រកទ្វារកំពង់ផែ បម្រើសេវាជូនភ្ញៀវទេសចរណ៍ឱ្យបានល្អ

ព័ត៌មានជាតិ១៦ នាទី មុន

ដើមឆ្នាំនេះ កាណូតទេសចរនៅមុខផ្សាររាត្រី ទទួលបានភ្ញៀវជាតិ-អន្តរជាតិ ច្រើន

ព័ត៌មានជាតិ២៣ នាទី មុន

៦ ខេត្ត​​​បន្សល់​មីនច្រើនជាងគេ ខណៈឆ្នាំ​២០២៤ គ្រោងរំដោះដី​​ចម្ការ​មីន​ឲ្យ​បាន​ ២៧០ គីឡូម៉ែត្រក្រឡា

ព័ត៌មានជាតិ៣៥ នាទី មុន

យុទ្ធនាការគាំទ្រអប់រំឌីជីថលដំណាក់កាលទី២ នឹង​ចាប់ផ្តើម​តាម​គ្រឹះស្ថានសិក្សានៅភ្នំពេញ

សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ មុន

ចាប់បានឃាតករំលោភសម្លាប់ស្ត្រីពោះធំ ៥ ខែ ប្លន់យកម៉ូតូ និងទូរស័ព្ទ រួចដុតសាកសពចោលក្នុងព្រៃ នៅខេត្តកណ្ដាល

បច្ចេកវិទ្យា៤ ថ្ងៃ មុន

វិធីប្លែកៗ ជនអានាមិកប្រើដើម្បីបោកបញ្ឆោត តាមប្រព័ន្ធបច្ចេកវិទ្យា

ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ មុន

តួកាច Benz ទម្លាយថា នាងធ្លាប់វាយរឹកដាក់អ្នកគាំទ្រ ពេលកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្បីល្បាញខ្លាំងកាលវ័យជំទង់

ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ មុន

សម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន សម្រេចជួយកសាងកុដិ-ទិញដីពង្រីកវត្តសម្រាប់ព្រះសង្ឃ និងកូននេនសីហា

ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ មុន

ទោះរមណីយដ្ឋានអន្លង់ផ្សោតព្រះរំកិលលែងមានសត្វផ្សោត តែភ្ញៀវទេសចរអាចទៅទស្សនាឆ្អឹងផ្សោតបាន

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម