សុខភាព
ចំណុចមួយចំនួន អ្នកចូលចិត្តទៅ Gym គួរដឹង ការពារខ្លួនកុំឱ្យឈឺមិនដឹងរឿង
តាមការស្ទង់មតិពីអ្នកទៅហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ(Gym)ប្រមាណ១ពាន់នាក់ នៅសហរដ្ឋអាមេ៉រិកបានឱ្យដឹងថា ៦០ភាគរយនៃអ្នកទាំងនោះ ពុំបានអនុវត្តបទដ្ឋានអនាម័យត្រឹមត្រូវនោះទេ ពេលចូលហាត់ប្រាណ។ ដូចនេះ បញ្ហាមួយចំនួនបានបង្កឲ្យអ្នកទាំងនោះឈឺដោយសារបាក់តេរី វីរុសនៅទីកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ដើម្បីបង្ការបញ្ហាទាំងនោះ និងដើម្បីកុំឱ្យបារម្ភពេលទៅហាត់ប្រាណ និងជាប្រយោជន៍សុខភាពនោះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nirav Patel នាយកមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្រ្ត នៃសាកលវិទ្យាល័យ New Orleans សហរដ្ឋអាមេ៉រិកបានណែនាំគន្លឹះមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖
១. ការពារខ្លួនពីបាក់តេរី
បាក់តេរីមួយចំនួនដែលអាចមាននៅទីកន្លែងហាត់ប្រាណ គឺពពួក Staphylococcus បង្កឱ្យកើតមានបញ្ហាលើស្បែក។ ដើម្បីការពារខ្លួន យើងគួរគប្បីបិទបង់ លើកន្លែងរបួសឱ្យបានជិត (បើករណីមាន របួស ឬដំបៅ) ព្យាយាមកុំយកដៃប៉ះមុខមាត់ ក្រោយពេលប្រើសម្ភារៈនៅកន្លែងហាត់ប្រាណរួច និងត្រូវធ្វើអនាម័យដោយងូតទឹកសម្អាតខ្លួននឹងសាប៊ូជានិច្ចក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។
២. ការពារខ្លួនពីពពួកមេរោគផ្សិត
ទីតាំងកន្លែងហាត់ប្រាណខ្លះស្ថិតក្នុងបិរស្ថានបិទជិត ពុំមានខ្យល់ និងពន្លឺចូលគ្រប់គ្រាន់ ជាហេតុនាំឱ្យឱកាសកើតមានមេរោគផ្សិត កើតពីទីកន្លែងហាត់ប្រាណនោះ។ យើងគួរគប្បី បោកសំលៀកបំពាក់ភ្លាមៗ ក្រោយពេលហាត់ប្រាណរួច និងលាងសម្អាតដៃនឹងសាប៊ូ មុននឹងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ ដើម្បីបង្ការហានិភ័យពីពពួកមេរោគទាំងនោះ ហើយគប្បីពាក់ស្បែកជើងពេលហាត់ប្រាណ ចៀសវាងការដើរជើងទទេរ ប៉ះផ្ទាល់នឹងទីកន្លែងហាត់ប្រាណ។
៣. ប្រើប្រាស់របស់ផ្ទាល់ខ្លួនពេលទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ
ជាគន្លឹះចុងក្រោយ លោក Nirav Patel បានណែនាំថា ការប្រើសម្ភារៈផ្ទាល់ខ្លួន(បើអាច) ដូចជាកម្រាលសម្រាប់ហាត់យ៉ូហ្កា (Yoga) កន្សែងផ្ទាល់ខ្លួន ជាជម្រើសល្អបំផុតនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ព្រោះថារបស់របរមួយចំនួនដែលប្រើរួមគ្នាច្រើន អាចបង្កហានិភ័យមេរោគច្រើនជាង របស់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ជាមួយនឹងការធ្វើអនាម័យ លាងសម្អាតខ្លួន ដៃជើង នឹងសាប៊ូក្រោយពេលហាត់ ហានិភ័យនៃការឈឺដោយសារមេរោគដែលមានប្រភពនៅទីកន្លែងហាត់ប្រាណ ពុំអាចយាយីលើខ្លួនអ្នកបានឡើយ៕
អត្ថបទផ្ដល់សិទ្ធិ៖ Hello គ្រូពេទ្យ
នាយករដ្ឋមន្ត្រីអៀរឡង់ប្រកាសលាលែងពីតំណែងទាំងអស់ ទាំងនៅក្នុងរដ្ឋាភិបាល និងគណបក្ស
មហាសេដ្ឋីអូស្ត្រាលីម្នាក់ ប្រកាសគម្រោង ធ្វើឱ្យកប៉ាល់ទីតានិករស់ឡើងវិញ
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
តំបន់អារ៉ែង ផ្តើមមានទំនប់បង្ហៀរឆ្លងដងស្ទឹងប្រវែងជិត១០០ម៉ែត្រ
ក្រសួងការងារ និងGIZ ចុះអនុស្សរណៈលើការអនុវត្តគម្រោងបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ អាស៊ាន ស្វីស
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
កីឡា៦ ថ្ងៃ agoឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
សន្តិសុខសង្គម៧ ថ្ងៃ agoដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ agoមនុស្សស្និទ្ធស្នាលទម្លាយពីស្ថានភាព Ngoc Trinh ក្រោយចេញពីពន្ធនាគារជាង៣ខែ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ agoតួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoនាវាចម្បាំងថៃ ច្រឡំដៃបាញ់កាំភ្លើងធំ ចំនាវាគ្នាឯង