Connect with us

សុខភាព

ផ្លែសារី មិនត្រឹមផ្អែមឆ្ងាញ់ តែអត្ថប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពវិញ ពិតជានឹកស្មានមិនដល់

បានផុស

នៅ

សារីគឺជាផ្លែឈើស្រួយ ផ្អែម ឆ្ងាញ់ ហើយសម្បូរដោយកាកសរសៃច្រើន ដែលផ្ដល់​ប្រយោជន៍​ដល់​រាងកាយ​យើង។ ក្រៅពីកាកសរសៃ ផ្លែសារីអាចជួយ​ប្រឆាំង​នឹង​អុកស៊ីតកម្ម ការរលាក បង្កើន​ភាពស៊ាំ ជួសជុល DNA ពី​ជាតិពុល និង​ការ​រំលាយ​អាហារ​បាន​ល្អ។

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​គុណប្រយោជន៍ទាំង ៦យ៉ាងរបស់ផ្លែសារី៖

. ផ្ទុក​ថាមពល​គ្រប់គ្រាន់ ហើយមិន​ធ្វើ​ឲ្យ​ឡើង​ទម្ងន់ ចង់​ញ៉ាំ​ច្រើន​ប៉ុណ្ណា​ក៏​បាន​ដោយ​មិន​បាច់​បារម្ភ​រឿង​ឡើង​គីឡូ​នោះទេ ព្រោះ​ថា​សារី​ធម្មតា​ផ្ទុកថាមពល ៩៦កាឡូរី ។ការសិក្សាបានឲ្យដឹងថា បុរស​ត្រូវការ​ថាមពល ២៧០០គីឡូកាឡូរី រីឯ​ស្ត្រី​វិញត្រូវការថាមពល ២២០០គីឡូកាឡូរី អ្វីដែល​សំខាន់គឺ​ថាមពល​នោះ​បាន​មក​ពី​អាហារសុខភាព និង​ធម្មជាតិ( មិនមែនអាហារកែច្នៃ )។ ដូច្នេះ​ហើយ​សារីគឺជា ជម្រើស​ដ៏​ល្អ​ដើម្បី​បំពេញ​ថាមពល​សម្រាប់​អ្នក​មិន​ចង់​ឡើង​គីឡូ។

.សម្បូរ​ជាតិ​កាកសរសៃ ផ្លែសារីល្អបំផុតត្រង់ជាតិកាកសរសៃហ្នឹង​ហើយ ទាំងរលាយ និងមិនរលាយ។ វាផ្ទុកជាតិ​កាក​សរសៃ​ពី ៥.៥ក្រាម ទៅ ៧ក្រាម ដែលជួយឲ្យយើងឆាប់ឆ្អែត។ មិនទាន់អស់ទេ ជាតិ​កាក​សរសៃ​ក៏​ជួយ​រាងកាយ​យើង​មិន​ឲ្យ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ទៀត​ផង បើជាតិកាកសរសៃ​ដែលមិន​រលាយ​វិញ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​បត់​ជើង​ស្រួល មិន​ឲ្យ​ទល់លាមក។ លើសពីនេះទៀត ជាតិ​កាកសរសៃ​អាច​កាត់​បន្ថយ​កូលេស្តេរ៉ុល​ដែល​ប៉ះពាល់​បេះដូង​យើង និងជួយរក្សាស្ថេរភាពនៃ​ជាតិ​ស្ករ​ដែរ។

.បណ្ដេញ​ជាតិ​ពុល ជាតិ​កាកសរសៃ​ដែល​មានក្នុងផ្លែសារី អាច​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក​ពោះវៀន​ធំ​បាន​ដោយ​ការ​ស្រូប​ទឹក​ដែល​រក្សា​ទុកក្នុងពោះវៀនធំ និងធ្វើឲ្យចលនាពោះវៀនកាន់តែងាយស្រួល។ អត្ថប្រយោជន៍​ដ៏​ធំ​មួយ​ទៀត​ពី​ជាតិ​កាក​សរសៃ​គឺ បន្សាប​ជាតិពុល តាមរយៈធ្វើឲ្យចលនាពោះវៀនរលូន និង​ទៀងទាត់ កម្ចាត់​ជាតិ​ពុលជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយ​មិន​បាច់​បារម្ភ​ច្រើន។

.ផ្ដល់​វីតាមីន C បង្កើន​ភាព​ស៊ាំ សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​សំខាន់​មួយ​ទៀត​ដែលផ្លែសារីមានគឺ វីតាមីន C។ វីតាមីន C ប្រហែល១០​មីលីក្រាម​មាន​នៅ​ក្នុងផ្លែនេះ។ វីតាមីន C គឺជាសារធាតុប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ដែលការពាររាងកាយ​ពីឌីកាល់សេរី និង​រក្សាវ័យឱ្យនៅក្មេង ក៏ដូចជា មានសុខភាព​ល្អ ។ វាដើរតួ​យ៉ាង​សំខាន់​ក្នុង​សុខភាព និងជួសជុល​ជាលិកា​នៃស្បែក សរសៃ​ចង និងឆ្អឹង។

.ប្រឆាំង​ការ​រលាក ការរលាកគឺជា ដំណើរការធម្មជាតិ​ដែល​រាងកាយ​អាច​ជា​សះស្បើយ​ពី​ការ​គ្រោះថ្នាក់  ឬ​របួស​ណា​មួយ។ ប៉ុន្តែ​បើ​ការ​រលាក​នៅ​តែ​បន្ត វា​ក្លាយ​ទៅ​ជា​រ៉ាំរ៉ៃ។ ដូច្នេះ​សារី​ផ្ទុក​សារធាតិ​ពួក Phytonutrient  ដូចជា Flavonoids ដែលប្រឆាំងការលាក។ ការសិក្សាបានបង្ហាញ​ថា Phytonutrients ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក ប្រឆាំង​នឹង​ប្រតិកម្ម​ទំនាស់ ការ​កន្ត្រាក់​ជំងឺ​មហារីក ប្រឆាំង​ភាព​ចាស់ ការពារ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ និង​ច្រើន​ទៀត។

៦.ជំនួយ​ខួរក្បាល ឆ្អឹង​រឹងមាំ សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ដ៏​សំខាន់​មួយទៀត​នៅក្នុងផ្លែសារីគឺប៉ូតាស្យូម ។ វា​ជួយ​ដល់​ចង្វាក់​បេះដូង​លោត​ប្រក្រតី ជួយ​ដល់​សរសៃ​ប្រសាទ សាច់ដុំ​របស់​រាងកាយ រក្សា​ឆ្អឹង​ឱ្យ​រឹងមាំ និង​មាន​សុខភាព​ល្អជា​ដើម ។ ប៉ូតាស្យូមជួយជំរុញសកម្មភាពសរសៃប្រសាទ ធ្វើឱ្យ​ក្លាយ​ជា​សារធាតុចិញ្ចឹម​ដ៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាពខួរក្បាល។ប៉ូតាស្យូមត្រូវបានគេស្គាល់ថា​ជួយ​បង្កើន​កម្រិត​ខួរ​ឆ្អឹង និង​រក្សា​ឆ្អឹង​ឱ្យ​រឹងមាំ។

សរុប​មក យើង​អាច​និយាយ​បាន​ថា ផ្លែ​សារី គឺជាអាហារដ៏មាន​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាង​ខ្លាំង​ចំពោះ​សុខភាព​ទូទៅ​នៃ​រាងកាយ​មនុស្ស។ ការ​ទទួលទាន​សារី​មួយ​ផ្លែក្នុងមួយ​ថ្ងៃ​អាច​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​ស្រកទម្ងន់ បន្សាប​ជាតិពុល​ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​រាងកាយ​រក្សា​បេះដូង ខួរក្បាល និងឆ្អឹង​ឱ្យ​មាន​សុខភាពល្អ ក៏​ដូចជា​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ជា​ច្រើន​ផង​ដែរ ៕

ប្រែសម្រួល៖ ស្រីខួច

ចុចអាន៖ផ្លែឈើទាំង ៥ នេះ ជនជាតិ ជប៉ុន តែងណែនាំញ៉ាំក្នុងរដូវរងា និងស្លឹកឈើជ្រុះ

ចុចអាន​៖ផ្លែសារី ល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីពពោះ និងកូនក្នុងផ្ទៃ

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានជាតិ១ ម៉ោង មុន

ពលរដ្ឋ​មក​ទទួល​វ៉ាក់សាំង​ដូ​ស​ជំរុញ​ក្នុង​ខេត្តកោះកុង មិនទាន់​សម្រេច​ដល់​គោលដៅ​ចង់បាន​

ព័ត៌មានជាតិ១ ម៉ោង មុន

ត្រីភាគី​ដាក់​តួលេខ​ប្រាក់​ឈ្នួល​ចុងក្រោយ​ជូន​ក្រុមប្រឹក្សា​ជាតិ​ប្រាក់​ឈ្នួល​សម្រេច​នៅ​ថ្ងៃទី​២១​កញ្ញា​ខាងមុខ

វប្បធម៌ ជំនឿ២ ម៉ោង មុន

ពណ៌ផ្ទះហុងស៊ុយ​ ស្របតាមទិសទាំង ៨ ជួយទាក់ទាញសំណាងទ្វេដង

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

សពលោក ប៊ូ ឡាំ អតីត​អ្នកតំណាងរាស្ត្រ​ខេត្ត​រតនគិរី​ បាន​ដឹក​ពី​ប្រទេសវៀតណាមមកដល់កម្ពុជាហើយ ដើម្បី​រៀប​ចំ​ធ្វើ​បុណ្យ​តាម​ប្រពៃណី

ព័ត៌មានជាតិ៣ ម៉ោង មុន

រដ្ឋមន្ត្រី​ក្រសួងសាធារណការ​ ត្រៀម​ប្រើម៉ាស៊ីនទំនើប​ ដែល​អាច​ជំនួសមនុស្ស​ ក្នុងការចូលលូ​ លើកដំបូង​ក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម