Connect with us

សុខភាព

អត្ថប្រយោជន៍ ៥ យ៉ាង របស់ផ្លែប៉ោម យើងភាគច្រើនមិនសូវដឹង

បានផុស

នៅ

« An apple a day keeps the doctor away » មានន័យថា ញ៉ាំផ្លែប៉ោមមួយថ្ងៃមួយផ្លែ ជួយឲ្យសុខភាពល្អ មិនចាំបាច់ជួបពេទ្យ។ ធ្លាប់ឮឃ្លានេះ ជាភាសាអង់គ្លេស ពីផ្លែប៉ោមអត់?

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ផ្លែប៉ោមល្បីក្នុងការថែរក្សាសុខភាព ព្រមទាំងរសជាតិដំណើរគ្នា។ វាមានដល់ទៅ ៧៥០០ពូជឯណោះ ប៉ុន្តែយើងបានញ៉ាំតែប៉ុន្មានប្រភេទ ដែលមាននៅក្នុងទីផ្សារទេ ទោះបីជាយ៉ាងណា ឲ្យតែវាជាផ្លែប៉ោមគឺល្អសម្រាប់សុខភាពហើយ។

ខាងក្រោមនេះ ជាអត្ថប្រយោជន៍របស់ផ្លែប៉ោម ដែលអ្នកបានដឹង ហើយនិងមិនបានដឹង៖

១. មាន​សារធាតិ​ចិញ្ចឹម​ខ្ពស់ ផ្លែ​ប៉ោម​ដែល​មាន​ទំហំ​មួយ​ខាំ​ផ្ទុក​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​ដូចជា៖

-ថាមពល ៥២កាឡូរី

-ទឹក ៨៦ភាគរយ

-ប្រូតេអ៊ីន ០.៣ ក្រាម

-កាបូអ៊ីដ្រាត ១៣.៨ ក្រាម

-ស្ករ ១០.៤ ក្រាម

-ជាតិកាកសរសៃ ២.៤ក្រាម

-ខ្លាញ់ ០.២ ក្រាម។

២.ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​បាន

ការស្រាវជ្រាវ​មួយ​បានបញ្ចាក់ថា ផ្លែ​ប៉ោម អាច​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​បាន​ ដោយ​ការ​ផ្ដល់​ថាមពល​ទាប ហើយ​មាន​កាកសរសៃ​ខ្ពស់​ ជា​ជំនួយ​ក្នុង​ការ​រំលាយ​អាហារ និង​បញ្ចេញ​ជាតិ​ពុល។

.ល្អ​សម្រាប់​បេះដូង

លើសពីនេះ​ទៀត ប៉ោម​អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​កូលេស្តេរ៉ុល កាត់បន្ថយ​សំពាធឈាម និង​ការពារ​ជំងឺ​គាំងបេះដូង​បានយ៉ាងពិសេស។ ពូជ​ប៉ោមហ្គាឡា​ជាពូជមួយ​ ដែល​មាន​ឥទ្ធិពល​បំប៉ន​សុខភាព​បេះដូង​ បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធិភាព។

៤.ការពារ​ខួរ​ក្បាល

យើង​បាន​ដឹង​ហើយ​ថា សំបក​ផ្លែ​ប៉ោម ​អាច​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​បាន​​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ខួរ​ក្បាល។ វា​ជួយ​ឲ្យ​ការ​ចងចាំ​បាន​ល្អ ការពារ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល​បានទៀតផង។

៥.ប្រឆាំង​ជំងឺ​ហឺត

ផ្លែ​ប៉ោម​ហាក់​មាន​ឥទ្ធិពល​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ហឺត​ខ្លាំង​ជាង​អាហារ​ផ្សេង​ទៀត​។ មកពី​កម្រិត​ខ្ពស់​នៃ​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​របស់​ពួកគេ ដែលមាន​អត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ប៉ោម១០០ក្រាម​ មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ច្រើន​ជាងផ្លែក្រូច​បីដង និង​ផ្លែចេក៨ដង។

ទោះជាល្អយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏យើងមិនគួរបរិភោគវាច្រើនពេកដែរ។ ការសិក្សាមួយ​បាន​បង្ហាញ​ថា ប៉ោម​អាច​បំផ្លាញ​ធ្មេញ​របស់អ្នកខ្លាំង​ជាងភេសជ្ជៈមាន​ហ្គាស​ដល់ទៅបួនដង។ ដូច្នេះហើយ យើង​នៅតែអាចនិយាយបានថា​​ប៉ោម​ជា​ផ្លែឈើ​សម្រាប់​សុខភាព គ្រាន់​តែ​កុំ​ទទួលទាន​ច្រើន​ពេក​ទៅ​បាន​ហើយ៕

ប្រែសម្រួល៖ ស្រីខួច

ចុចអាន៖ផ្លែសារី មិនត្រឹមផ្អែមឆ្ងាញ់ តែអត្ថប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពវិញ ពិតជានឹកស្មានមិនដល់

ចុចអាន៖អត្ថប្រយោជន៍ ៦ យ៉ាង ពីដំណាប់ល្ហុង គ្រប់គ្នាតែងមើលរំលង

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ជីវិតកម្សាន្ដ៨ នាទី មុន

កាបូប ៦ម៉ូដែល លក់ដាច់អស់គ្មានសល់ ក្រោយ Lisa ថតបង្ហោះមិនប៉ុន្មានម៉ោង

ព័ត៌មានជាតិ២៤ នាទី មុន

អង្គការ​សម្រេច​សុ​បិ​ន្ត​កុមារ​កម្ពុជា​ ចំណាយថវិកា​ជាង៦ម៉ឺនដុល្លារ ចូលរួម​អភិវឌ្ឍន៍​លើ​វិស័យ​ធនធាន​មនុស្ស​ក្នុងស្រុក​ថ្មគោល

ជីវិតកម្សាន្ដ២ ម៉ោង មុន

តួឯកប្រុសរឿង “Squid Game” ឈ្នះពានរង្វាន់ Emmy ដំបូងគេ ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រកូរ៉េខាងត្បូង

កីឡា២ ម៉ោង មុន

ជម្រើសជាតិ​អេ​ក្វា​ឌ័​រ ប្រឈម​នឹង​ការ​ដក​ចេញពី​ការប្រកួត World Cup 2022

ព័ត៌មានជាតិ២ ម៉ោង មុន

កងទ័ពជើងគោក នៃ​កង​យោធពល​ខេមរភូមិន្ទ ទទួល​អំណោយ​រថយន្ត​ពន្លត់​អគ្គិភ័យ​៣គ្រឿង ពី​ស្ថាន​កុងស៊ុល​កិត្តិយស​កម្ពុជា​ប្រចាំ​តំបន់​សេន​ដៃ នៃ​ប្រទេស​ជប៉ុន និង​សប្បុរស​ជប៉ុន

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម