សុខភាព
អត្ថប្រយោជន៍ ៥ យ៉ាង របស់ផ្លែប៉ោម យើងភាគច្រើនមិនសូវដឹង
« An apple a day keeps the doctor away » មានន័យថា ញ៉ាំផ្លែប៉ោមមួយថ្ងៃមួយផ្លែ ជួយឲ្យសុខភាពល្អ មិនចាំបាច់ជួបពេទ្យ។ ធ្លាប់ឮឃ្លានេះ ជាភាសាអង់គ្លេស ពីផ្លែប៉ោមអត់?
ផ្លែប៉ោមល្បីក្នុងការថែរក្សាសុខភាព ព្រមទាំងរសជាតិដំណើរគ្នា។ វាមានដល់ទៅ ៧៥០០ពូជឯណោះ ប៉ុន្តែយើងបានញ៉ាំតែប៉ុន្មានប្រភេទ ដែលមាននៅក្នុងទីផ្សារទេ ទោះបីជាយ៉ាងណា ឲ្យតែវាជាផ្លែប៉ោមគឺល្អសម្រាប់សុខភាពហើយ។
ខាងក្រោមនេះ ជាអត្ថប្រយោជន៍របស់ផ្លែប៉ោម ដែលអ្នកបានដឹង ហើយនិងមិនបានដឹង៖
១. មានសារធាតិចិញ្ចឹមខ្ពស់ ផ្លែប៉ោមដែលមានទំហំមួយខាំផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា៖
-ថាមពល ៥២កាឡូរី
-ទឹក ៨៦ភាគរយ
-ប្រូតេអ៊ីន ០.៣ ក្រាម
-កាបូអ៊ីដ្រាត ១៣.៨ ក្រាម
-ស្ករ ១០.៤ ក្រាម
-ជាតិកាកសរសៃ ២.៤ក្រាម
-ខ្លាញ់ ០.២ ក្រាម។
២.ជួយសម្រកទម្ងន់បាន
ការស្រាវជ្រាវមួយបានបញ្ចាក់ថា ផ្លែប៉ោម អាចជួយសម្រកទម្ងន់បាន ដោយការផ្ដល់ថាមពលទាប ហើយមានកាកសរសៃខ្ពស់ ជាជំនួយក្នុងការរំលាយអាហារ និងបញ្ចេញជាតិពុល។
៣.ល្អសម្រាប់បេះដូង
លើសពីនេះទៀត ប៉ោមអាចជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល កាត់បន្ថយសំពាធឈាម និងការពារជំងឺគាំងបេះដូងបានយ៉ាងពិសេស។ ពូជប៉ោមហ្គាឡាជាពូជមួយ ដែលមានឥទ្ធិពលបំប៉នសុខភាពបេះដូង បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព។
៤.ការពារខួរក្បាល
យើងបានដឹងហើយថា សំបកផ្លែប៉ោម អាចប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មបានល្អបំផុតសម្រាប់ខួរក្បាល។ វាជួយឲ្យការចងចាំបានល្អ ការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបានទៀតផង។
៥.ប្រឆាំងជំងឺហឺត
ផ្លែប៉ោមហាក់មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងជំងឺហឺតខ្លាំងជាងអាហារផ្សេងទៀត។ មកពីកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ពួកគេ ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ប៉ោម១០០ក្រាម មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើនជាងផ្លែក្រូចបីដង និងផ្លែចេក៨ដង។
ទោះជាល្អយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏យើងមិនគួរបរិភោគវាច្រើនពេកដែរ។ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា ប៉ោមអាចបំផ្លាញធ្មេញរបស់អ្នកខ្លាំងជាងភេសជ្ជៈមានហ្គាសដល់ទៅបួនដង។ ដូច្នេះហើយ យើងនៅតែអាចនិយាយបានថាប៉ោមជាផ្លែឈើសម្រាប់សុខភាព គ្រាន់តែកុំទទួលទានច្រើនពេកទៅបានហើយ៕
ប្រែសម្រួល៖ ស្រីខួច
ចុចអាន៖ផ្លែសារី មិនត្រឹមផ្អែមឆ្ងាញ់ តែអត្ថប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាពវិញ ពិតជានឹកស្មានមិនដល់
ចុចអាន៖អត្ថប្រយោជន៍ ៦ យ៉ាង ពីដំណាប់ល្ហុង គ្រប់គ្នាតែងមើលរំលង
សហគមន៍កសិកម្មទំនើបម្ទេសដំណាក់ត្រយឹង ទទួលបានជំនួយឥតសំណងសរុប ១,២ លានដុល្លារ សម្រាប់គាំទ្រសកម្មភាពផលិតកម្ម
ចម្ការកាហ្វេមួយកន្លែងក្នុងខេត្តមណ្ឌលគិរីកំពុងផ្ទុះការគាំទ្រខ្លាំងពីមហាជន និងគ្រោងពង្រីកផ្ទៃដីដាំដុះបន្ថែមដើម្បីផ្គត់ផ្គង់ទីផ្សារខាងក្រៅ
ព្យុះទី៣ និងទី៤ អស់ឥទ្ធិពល តែកម្ពុជានៅតែមានភ្លៀងធ្លាក់ជាមួយផ្គររន្ទះ និងខ្យល់កន្ត្រាក់
រដ្ឋមន្ត្រីវប្បធម៌កម្ពុជា ប្រាប់ពិភពលោកថា ថៃលួចចម្លងប្រាសាទអង្គរវត្ត និងស្នើសុំយូណេស្កូ ពិនិត្យលើបញ្ហានេះ
ទ័យវត្ថុ បច្ច័យ និងគ្រឿងបរិក្ខារបស់សម្តេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត ត្រូវបានប្រគេនដល់ព្រះសង្ឃគង់នៅក្នុងវត្តចំនួន១៥១វត្ត និងសាលាបុណ្យចំនួន៥
រុស្ស៊ីនឹងបញ្ជូនប្រតិភូកងការពារដែនអាកាសមកបង្កើតកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយកម្ពុជា
បាក់ស្ពាននៅរដ្ឋ Gujarat ប្រទេសឥណ្ឌាសម្លាប់មនុស្សយ៉ាងតិច ៩ នាក់
ព័ត៌មានបឋម ៖ ប្រទះឃើញសពបុរសម្នាក់ រួមជាមួយដំបងឈើប្រឡាក់ឈាម ក្នុងចំណុចដីឡូត៍ ១ កន្លែង នៅខណ្ឌជ្រោយចង្វារ
ព្យុះទី៣ និងទី៤ អស់ឥទ្ធិពល តែកម្ពុជានៅតែមានភ្លៀងធ្លាក់ជាមួយផ្គររន្ទះ និងខ្យល់កន្ត្រាក់
ស្ពានអាកាស សម្តេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នឹងដាក់ឱ្យប្រើប្រាស់ជាបណ្ដោះអាសន្ន ចាប់ពីថ្ងៃទី ១១ កក្កដា ស្អែកនេះហើយ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoGoogle នឹងមិនប្តូរផែនទីនៅលើកម្មវិធី Maps តាមសំណើរបស់ថៃ ឡើយ
-
សេចក្ដីជូនដំណឹង៦ ថ្ងៃ agoអ្នកឧកញ៉ា ឡេង ណាវ៉ាត្រា ចាត់ក្រុមការងារសហព័ន្ធយុវជនបូជាការពារយុត្តិធម៌ ទាំងយប់ចុះជួបវីរកងទ័ពកម្ពុជាដ៏អង់អាចក្លាហាន ដេញកងទ័ពថៃឈ្លានពាន ចេញនៅចំណុចភ្នំខ្មោច
-
ព័ត៌មានជាតិ១៧ ម៉ោង agoរុស្ស៊ីនឹងបញ្ជូនប្រតិភូកងការពារដែនអាកាសមកបង្កើតកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយកម្ពុជា
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoសមត្ថកិច្ចចាប់ខ្លួនបុគ្គលក្លែងរូបភាព AI ដើម្បីឆបោក និងប្រមូលលុយតាមបណ្តាញសង្គម
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoកម្ពុជា រងឥទ្ធិពលពីព្យុះមួយទៀត គឺជាព្យុះទី៣ ឈ្មោះ មូន(Mun)
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoកាសែតថៃ៖ ឧកញ៉ាកុកអានប្រឈមការចាប់ខ្លួននៅថៃ ក្រោយសមត្ថកិច្ចបង្ក្រាបបទល្មើសអនឡាញ១៩ទីតាំងមានជាប់ពាក់ព័ន្ធ
-
សេដ្ឋកិច្ច២ ថ្ងៃ agoបណ្តាពាណិជ្ជករថៃបង្វែរទិសនាំចូលទំនិញមកកម្ពុជាតាមផ្លូវទឹក ក្រោយការបិទច្រកទ្វារព្រំដែនគោក
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoកម្ពុជា រងឥទ្ធិពលពីព្យុះចំនួន២ក្នុងពេលតែមួយ ចាប់ពីថ្ងៃនេះដល់ថ្ងៃទី៩កក្កដា