Connect with us

សុខភាព

អនុវត្តបែបនេះបាន​ ទោះអង្គុយធ្វើការក៏អាចស្រកគីឡូបានដែរ

បានផុស

នៅ

អង្គុយធ្វើការយូរៗម៉ោងរាល់ថ្ងៃ ចង់ឬមិនចង់ គីឡូឡើងចៀសមិនរួច។ ហេតុនេះ ដើម្បីការពារ ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយភាពធាត់ អត្ថនេះនឹងបង្ហាញវិធីសាស្ត្រខ្លះពីអ្នកជំនាញសុខភាពណែនាំជូន។

​ផឹក​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ការទទួលទានទឹក​​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ពិតជាអាច​​សម្រក​ទម្ងន់​​មាន​​ប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ​ទឹកអាចជួយ​ដល់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ ​បង្កើន​ថាម​ពលរាងកាយ ហើយជួយ​ដុត​កាឡូរី​បាន​លឿន​ថែមទៀតផង។

អង្គុយ​ត្រង់​ខ្នង​

ការ​អង្គុយត្រង់ខ្នងមិនត្រឹមតែជួយ​មិន​ឲ្យ​ឈឺ​ឆ្អឹងឆ្អែង ​វាក៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាពអាច​សម្រក​ទម្ងន់បានដែរ។ ​ការ​អង្គុយត្រង់ខ្នងនឹងធ្វើឲ្យសាច់​ដុំ​ខាង​លើ​នៃ​រាង​កាយ​ ស្មា ​និង​ខ្នង​ទាំង​អស់​​ធ្វើ​ការ រួមទាំងជួយ​ដុតបំផ្លាញ​កាឡូរី​បានយ៉ាងល្អ។

​ហាត់​ប្រាណ​​លើ​កៅ​អី

​ពុំចាំ​បាច់​ទៅ​កន្លែង​ហាត់​ប្រាណ​នោះ​ទេ គ្រាន់តែអង្គុយលើកៅអី ហើយ​ធ្វើ​ចលនារុញខ្លួន​ ​​ចូល​ចេញៗ​ ​ឬធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​បែប​យូ​ហ្គាដោយ​ដង្ហើមវែងៗពីរបីនាទីរាល់ថ្ងៃ ក៏អាចបន្ថយការឡើងគីឡូបានដូចគ្នា។

​បន្ថយ​សីតុណ្ហភាព​​បន្ទប់​ធ្វើ​ការ

​បន្ទប់​ធ្វើការដែលមាន​សីតុណ្ហភាព​ត្រជាក់ខ្លាំងពេក ងាយធ្វើឲ្យ​ជួប​បញ្ហា​​ធាត់ណាស់ ​ព្រោះធាតុត្រជាក់មិនអាចដុត​ខ្លាញ់​ដែល​​នៅ​ក្នុង​ពោះ​បានឡើយ។ ហេតុនេះគួរបន្ថយសីតុណ្ហភាពឲ្យល្មមបានហើយ។

កុំតានតឹងពេក

បង្កើនភាព​រីក​រាយជាទម្លាប់ ​ជួយសុខភាពបេះ​ដូងបានច្រើន ជាពិសេសអាច​ដុត​កាឡូរី​បាន​​​​ដល់​ទៅ ២០-៤០% ផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ កុំធ្វើឲ្យខ្លួនឯងតានតឹងពេក លេងសើចខ្លះជាមួយក្រុមការងារ ញញឹមញញែម មើល​រឿង​កំប្លែង ​ឬ​​ឆ្លៀតលំហែកម្សាន្តផង​។ ​កាលណាសប្បាយ​រីក​រាយច្រើន ​ស្រ្តេសក៏មិនសូវកើតមាន ​ព្រមទាំងជួយឲ្យមានអាយុវែងថែមទៀត៕

ប្រែសម្រួល៖ សន្យា

ប្រភព៖ Bright Side

ចុចអាន៖មុខចាស់ទៅៗ អាចដោយសារយើងញ៉ាំអាហារប៉ុន្មានមុខនេះច្រើនពេក

ចុចអាន៖ទឹកនោមផ្អែមជាជំងឺអាចជៀសវាងបាន តែត្រូវប្រកាន់គោលការណ៍មួយចំនួន

Helistar Cambodia - Helicopter Charter Services
Sokimex Investment Group

ចុច Like Facebook កម្ពុជាថ្មី

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ នាទី មុន

អតីតសេដ្ឋិនីវៀតណាម Truong My Lan ត្រូវបានរដ្ឋអាជ្ញាស្នើកាត់ទោសប្រហារជីវិត

ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ម៉ោង មុន

ស្ត្រីវៀតណាមដែលបានលក់ផ្លែពុទ្រាក្នុងតម្លៃថ្លៃទៅឱ្យភ្ញៀវទេសចរម្នាក់ ត្រូវរងការព្រមានពីអាជ្ញាធរ

ព័ត៌មានជាតិ៤ ម៉ោង មុន

ក្រសួង​ការងារ និង​បណ្តុះបណ្តាល​វិជ្ជាជីវៈ បើក​វគ្គ​បណ្តុះបណ្តាល​លើ​ជំនាញ​ផ្នែក​កំបោរ​ក្នុង​វិស័យ​សំណង់

ព័ត៌មានជាតិ៥ ម៉ោង មុន

ក្រសួងការងារ៖ ការបំផ្លើសព័ត៌មានអំពីការបើកប្រាក់ឈ្នួលដល់កម្មករ Y & W នៅថ្ងៃស្អែកនេះ ជាព័ត៌មានមិនពិត

ព័ត៌មានជាតិ៥ ម៉ោង មុន

មន្ត្រីជំនាញខេត្តកំពង់ចាម ចុះព្រមានម្ចាស់យានដ្ឋាន កែច្នៃ ឧបករណ៍បំពងសំឡេងខុសបច្ចេកទេស

Sokha Hotels

ព័ត៌មានពេញនិយម