សុខភាព
ក្រួសតម្រងនោម អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកតម្រងនោម?
តម្រងនោមជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់មួយ ដែលជួយកម្ចាត់ចោលកាកសំណល់ អំបិល និងទឹកដែលលើស។ បន្ថែមពីនេះ តម្រងនោមក៏មានតួនាទីក្នុងសម្ពាធឈាម និងគ្រប់គ្រងកោសិកាឈាមក្រហមផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើសរីរាង្គមួយគូនេះ មិនអាចដំណើរការប្រក្រតីទេនោះ អ្នកជំងឺអាចប្រឈមនឹងការលាងឈាមអស់មួយជីវិត។
ពិតណាស់ បញ្ហាក្រួសតម្រងនោមតែងកើតឡើងជាញឹកញយ ប៉ុន្តែតើបញ្ហាមួយនេះ អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកតម្រងនោមដែរឬយ៉ាងណា?
ជាក់ស្តែង យោងតាមការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា ក្រួសតម្រងនោមពិតជាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកតម្រងនោមជាក់លាក់។
ចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួននៃការសិក្សា
- ក្រួសតម្រងនោមបង្កើនហានិភ័យនៃកោសិកាមហារីកតម្រងនោម ក៏ដូចជាបង្កើនហានិភ័យនៃមហារីកផ្លូវទឹកនោមភ្នែកខាងលើ។
- អ្នកជំងឺដែលរកឃើញថាមានក្រួសតម្រងនោមនៅអាយុ៤០ ឬក្មេងជាងនេះ មានហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកតម្រងនោមខ្ពស់ជាង បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមានក្រួសតម្រងនោមនៅអាយុច្រើនជាងនេះ។
គន្លឹះបង្ការក្រួសតម្រងនោម
- ញ៉ាំទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ យ៉ាងហោចណាស់ពី២ ទៅ៣លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ
- កាត់បន្ថយការញ៉ាំប្រៃ
- កាត់បន្ថយប្រូតេអ៊ីនពីសាច់សត្វ ដូចជាសាច់គោ សាច់មាន់ និងសាច់ជ្រូក។
- ជៀសវាងប្រើអាហារបំប៉នវីតាមីនC ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាត្រឹមត្រូវ
- ជៀសវាង ឬកាត់បន្ថយភេសជ្ជៈដែលមានពពុះហ្គាស
ចុចអាន៖ក្រោមអាយុ៤០ឆ្នាំ បើចេញរោគសញ្ញាទាំងនេះ អាចកើតទឹកនោមផ្អែម
ចុចអាន៖៧ វិធី ការពារគ្រួសតម្រងនោម
ត្រឹមរយៈពេល ២៤ ម៉ោង អាល់ប៊ុមទោលរបស់ Jisoo ត្រូវកុម្ម៉ង់ទុកមុន ១០០ ពាន់បន្ទះ
វិនិយោគិនហុងកុង គ្រោងបង្កើតរោងចក្រកាបូបប្រើកម្លាំងពលកម្មជាង ១ម៉ឺន២ពាន់កន្លែង នៅខេត្តកំពង់ស្ពឺ
តួឆ្នាសរឿង “ស្អប់ព្រោះស្រលាញ់” លួចយំក្នុងបន្ទប់ទឹក បន្ទាប់ពីធ្វើការជាមួយរៀមច្បង Anne
ចិន ប្រាប់អាស៊ាន នៅឲ្យឆ្ងាយពីការប្រកួតប្រជែងអំណាច រវាងប្រទេសធំៗ
កុមារ ចូលចិត្តបរិភោគចំណីអាហារ និងភេសជ្ជៈផ្អែម ប្រឈមផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព
(មានសំឡេង) ខ្ញុំឃើញភ្ញៀវរត់ចេញប្រសាច ស្ថានការណ៍ក្លាយជាច្របូកច្របល់ ពួកយើងភាន់ភាំង…
មកស្គាល់សាលាកូនអ្នកមានទាំង ៥ នៅភ្នំពេញ មួយឆ្នាំបង់លុយរៀនខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ ទើបទៅរួច
ដំណឹងដ៏រំភើប! កម្ពុជា នឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដពី UNICEF
ដំណឹងល្អ! កម្ពុជានិងប្រទេសអាស៊ីអាគ្នេយ៍៥ទៀតនឹងទទួលបានវ៉ាក់សាំងកូវីដ
ឃាត់ខ្លួនជនដៃដល់ដែលបាញ់ប្រហារស្រ្តីម្នាក់នៅខេត្តសៀមរាប
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៧ ថ្ងៃ មុនរៀមច្បង Anne បង្ហោះរូបជាមួយ Patricia ក្នុងន័យចង់មានផ្ទៃពោះដែរ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ១ សប្តាហ៍ មុនរូបរាងរបស់ Janie កំពុងរងការរិះគន់ថា ដូចមនុស្សទាស់សរសៃ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៧ ថ្ងៃ មុនទម្លាយទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ Janie ដែលខំរកដោយដៃឯង
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ មុនផ្ទុះកាន់តែធំ! មនុស្សម្នាក់ព្រមាន Bella កុំសេពគប់ជាមួយក្រុមតារាស្រីស្អាត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ មុនមហាជនចោទ Bella ថា ព្យាយាមពាំងមុខ Taew ក្រោយធ្លាយឃ្លិបមួយកាលឆ្នាំ ២០១៩
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ មុនBreaking News៖ តុលាការ សម្រេចផ្ដន្ទាទោសលោក កឹម សុខា រយៈពេល ២៧ឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៤ ថ្ងៃ មុនអ្នកលេងអ៊ីនធឺណិតឆ្ងល់ថា Bella លែងជាសមាជិកក្នុងក្រុមស្រីស្អាតហើយ?
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ មុនសម្តេចតេជោ បញ្ជាឱ្យមន្រ្តីកសិកម្មយកសត្វក្ងោកទៅជូនគ្រួសារចិញ្ចឹមសត្វនេះវិញជាបន្ទាន់
