សុខភាព
ក្រួសតម្រងនោម អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកតម្រងនោម?
តម្រងនោមជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់មួយ ដែលជួយកម្ចាត់ចោលកាកសំណល់ អំបិល និងទឹកដែលលើស។ បន្ថែមពីនេះ តម្រងនោមក៏មានតួនាទីក្នុងសម្ពាធឈាម និងគ្រប់គ្រងកោសិកាឈាមក្រហមផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើសរីរាង្គមួយគូនេះ មិនអាចដំណើរការប្រក្រតីទេនោះ អ្នកជំងឺអាចប្រឈមនឹងការលាងឈាមអស់មួយជីវិត។
ពិតណាស់ បញ្ហាក្រួសតម្រងនោមតែងកើតឡើងជាញឹកញយ ប៉ុន្តែតើបញ្ហាមួយនេះ អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកតម្រងនោមដែរឬយ៉ាងណា?
ជាក់ស្តែង យោងតាមការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា ក្រួសតម្រងនោមពិតជាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកតម្រងនោមជាក់លាក់។
ចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួននៃការសិក្សា
- ក្រួសតម្រងនោមបង្កើនហានិភ័យនៃកោសិកាមហារីកតម្រងនោម ក៏ដូចជាបង្កើនហានិភ័យនៃមហារីកផ្លូវទឹកនោមភ្នែកខាងលើ។
- អ្នកជំងឺដែលរកឃើញថាមានក្រួសតម្រងនោមនៅអាយុ៤០ ឬក្មេងជាងនេះ មានហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកតម្រងនោមខ្ពស់ជាង បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមានក្រួសតម្រងនោមនៅអាយុច្រើនជាងនេះ។
គន្លឹះបង្ការក្រួសតម្រងនោម
- ញ៉ាំទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ យ៉ាងហោចណាស់ពី២ ទៅ៣លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ
- កាត់បន្ថយការញ៉ាំប្រៃ
- កាត់បន្ថយប្រូតេអ៊ីនពីសាច់សត្វ ដូចជាសាច់គោ សាច់មាន់ និងសាច់ជ្រូក។
- ជៀសវាងប្រើអាហារបំប៉នវីតាមីនC ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាត្រឹមត្រូវ
- ជៀសវាង ឬកាត់បន្ថយភេសជ្ជៈដែលមានពពុះហ្គាស
ចុចអាន៖ក្រោមអាយុ៤០ឆ្នាំ បើចេញរោគសញ្ញាទាំងនេះ អាចកើតទឹកនោមផ្អែម
ចុចអាន៖៧ វិធី ការពារគ្រួសតម្រងនោម
លោក ត្រាំ ប្រាប់ថានឹងពិចារណាទម្លាក់គ្រាប់បែកលើអ៊ីរ៉ង់ម្តងទៀត
ចំណតផែពហុបំណង TS១១ ទីតាំងយុទ្ធសាស្ត្រដឹកទំនិញចូលក្នុងទីក្រុងនៅតាមដងទន្លេសាប
អ៊ីស្រាអែលបន្តសម្លាប់មិនបន្ធូរដៃ បាត់បង់ជីវិត៥១នាក់ទៀតហើយនៅហ្គាហ្សា
ស្រុកសំឡូត តំបន់កសិកម្មដ៏ល្បីមានច្រកទ្វារព្រំដែន ៤ កន្លែងសម្រាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយថៃ
ប្រធាន IAEA៖ អ៊ីរ៉ង់អាចចាប់ផ្ដើមចម្រាញ់អ៊ុយរ៉ាញូមឡើងវិញនៅ«ប៉ុន្មានខែខាងមុខ»
លោកស្រី បាន ស្រីមុំ៖ អភិបាលខេត្តស្រះកែវ អត់ដឹងប្រវត្តិស្ពានព្រំ-បានប៉ាក់កាដ
ស្រុកសំឡូត តំបន់កសិកម្មដ៏ល្បីមានច្រកទ្វារព្រំដែន ៤ កន្លែងសម្រាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយថៃ
រកឃើញសពម្ចាស់ទូកដ ២ នាក់ ប្ដីប្រពន្ធ បាត់ខ្លួនក្នុងហេតុការណ៍លិចទូក ម្សិលមិញ
បង្ហាញខ្លួនលើកនេះ ភរិយា និងកូនស្រីលោក គីម ស្ពាយកាបូប ពាក់នាឡិកាខ្ទង់ម៉ឺនដុល្លារ
ពលករខ្មែរម្នាក់ដែលពេទ្យថៃទុកចោល ត្រូវបានអភិបាលខេត្តប៉ៃលិនអន្តរាគមសង្គ្រោះ ផ្តល់ទាំងថ្លៃព្យាបាល និងធ្វើដំណើរ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoពលរដ្ឋថៃ រាប់ពាន់នាក់រត់ភៀសខ្លួន បន្ទាប់ពីយន្តហោះមីយ៉ាន់ម៉ា ទម្លាក់គ្រាប់បែកនៅព្រំដែន
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ agoផែថងថាន លើកយកជម្លោះព្រំដែនកម្ពុជា-ថៃនិងឧក្រិដ្ឋកម្មអនឡាញ ពិភាក្សាជាមួយ ម៉ាក្រុង
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ agoអាជ្ញាធរខេត្តព្រះវិហារ ដុតកម្ទេចចោលដូងក្រអូប១៥០០គីឡូក្រាម ដែលលួចនាំចេញពីថៃ ឆ្លងកាត់ប្រទេសឡាវចូលមកកម្ពុជាដោយខុសច្បាប់
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoរុស្ស៊ី អះអាងថា ប្រទេសមួយចំនួន ត្រៀមបញ្ជូនក្បាលគ្រាប់នុយក្លេអ៊ែរ ឲ្យអ៊ីរ៉ង់ ដោយផ្ទាល់
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoកម្ពុជា ទទួលរងឥទ្ធិពលពីព្យុះមួយទៀត គឺព្យុះទី២ ឈ្មោះ សេពផេត
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoជប៉ុន ប្រកាសពង្រឹងទំនាក់ទំនងកងទ័ពជាមួយកម្ពុជាឱ្យកាន់តែរឹងមាំ
-
នយោបាយ៦ ថ្ងៃ agoក្រោយបិទនាំចូលឥន្ធនៈនាយករដ្ឋមន្ត្រីថានៅអាចឆ្លើយតបថែមទៀតបើថៃចង់លេង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoPTT៖ ការផ្អាកនាំចូលប្រេងថៃរបស់កម្ពុជា មិនប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ចំណូលក្រុមហ៊ុនទេ