សុខភាព
អាហារ ៦ ប្រភេទ ជួយការពារស្បែកពីព្រះអាទិត្យជំនួសគ្រឿងសម្អាង
អាហារមានឥទ្ធិពលជាច្រើនចំពោះសុខភាពរាងកាយ-ផ្លូវចិត្ត និងសម្រស់ ក្រៅពីផ្ដល់សារធាតុចិញ្ចឹមហើយ អាហារទាំង ៦ ប្រភេទខាងក្រោមនេះ អាចជួយការពារស្បែករាងកាយពីពន្លឺយូវីទៀតផង។
១. ផ្លែប៊្លូបឺរី
ផ្លែប៊្លូបឺរីសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយការពារស្បែកខូចពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ស្ត្រេស និងភាពជ្រីវជ្រួញ ។ បើផ្លែប៊្លូបឺរីនោះជាផ្លែឈើព្រៃទៀតកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាពជាងផ្លែប៊្លូបឺរីធម្មតាទ្វេដង ។
២. ផ្លែឪឡឹក
លីកូនពីនដែលនៅក្នុងផ្លែឪឡឹកមាននាទីស្រូបយកវិទ្យុសកម្មពន្លឺយូវីអេ-យូវីប៊ី ការពារកម្ដៅថ្ងៃ និងស្បែកពីភាពចាស់ជាងវ័យយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព ។
៣. សណ្ដែកដី និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គាបីដែលមាននៅក្នុងអាហារប្រភេទនេះ ជួយទប់ស្កាត់ផលប៉ះពាល់ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យរៀងរាល់ពេលអ្នកនៅក្រោមកម្ដៅថ្ងៃយូរពេក ។
៤. ការ៉ុត និងបន្លែបៃតង
ការ៉ុត និងបន្លែបៃតងជាប្រភពល្អបំផុតនៃបេតាការ៉ូទីន វាផ្ដល់នូវការការពារពីធម្មជាតិបន្ទាប់ពីការទទួលទានជាប្រចាំចាប់ពី ១០ សប្ដាហ៍ឡើងទៅ ។ ចំណែកបន្លែបៃតងតែឯងវាក៏មានផ្ទុក lutein និង zeaxanthin ខ្ពស់គួរឲ្យកត់សម្គាល់ដែរ ថែមទាំងជួយការពារភាពជ្រីវជ្រួញ ការខូចខាតពីព្រះអាទិត្យ និងមហារីកស្បែកទៀតផង ។
៥. តែបៃតង
តែបៃតងជួយកាត់បន្ថយភាពខូចខាតរបស់ស្បែកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ជាពិសេសជួយថែរក្សាខូឡាជែនពីការបាត់បង់ប្រចាំថ្ងៃដូចគ្នា ។
៦. ផ្កាខាត់ណា
ផ្កាខាត់ណាមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មពីរ៉ាឌីកាល់សេរី លើសពីនេះវាក៏ជាភ្នាក់ងារការងារកម្ដៅថ្ងៃធម្មជាតិផងដែរ ដោយសារតែមានអាស៊ីតអាមីណូកម្រិតខ្ពស់ ។
ដើម្បីទទួលទានអាហារខាងលើឲ្យបានគ្រប់មុខ អ្នកអាចដាក់បញ្ចូលគ្រឿងផ្សំទាំង ៦ ប្រភេទក្នុងកែវតែមួយ ដោយគ្រាន់តែក្រឡុកជាមួយទឹកកកជាការស្រេច ណាមួយវាល្អបំផុតសម្រាប់ពេលព្រឹកតែម្ដង ៕
ប្រែសម្រួល ៖ វារី
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
កីឡា៤ ថ្ងៃ ago
ជើងឯកម៉ុងហ្គោលី Erdene អរគុណបុរសធ្លាប់ដឹកដៃ ឈឿង ល្វៃ ធ្វើឲ្យក្តីស្រមៃក្លាយជាការពិត
-
ជីវិតកម្សាន្ដ២ ថ្ងៃ ago
ខេមរៈ សិរីមន្ត ៖ «ទោះខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកធំ តែសុំធ្វើកិច្ចការធំខ្លះជូនជាតិតាមវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ បង្ហាញទៅពិភពលោក»
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
សម្តេច ហ៊ុន សែន ៖ ហេតុអ្វីបានជាមកដល់ពេលនេះហើយមានមន្ត្រីយើងប្រព្រឹត្តបែបនេះ ដោយពាក់ស្បែកជើងចូលក្នុងព្រះវិហារ?
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ម៉ោង ago
អ្នកឧកញ៉ា គួច ម៉េងលី÷ បើមិននាំខ្លួនមេខ្លោងក្រុមហ៊ុន CIC Plc មកផ្ដន្ទាទោសទេ ពលរដ្ឋនឹងលែងជឿប្រព័ន្ធយុត្តិធម៌កម្ពុជា
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ ago
បឋម៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះរោងចក្រជិតផ្សារបែកចាន (មានវីដេអូ)