សុខភាព
ផ្លែឈើ៤ប្រភេទ អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម, សរសៃឈាមបេះដូង និងសម្រកទម្ងន់ គួរចៀសវាង
អ្នកណាថាញ៉ាំតែផ្លែឈើអាចជួយសម្រកទម្ងន់? ដោយសារតែប្រភេទផ្លែឈើខ្លះ មានជាតិស្ករច្រើនជាងអាហារដទៃទៀត។ ហើយប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំច្រើន វាអាចនឹងធ្វើឲ្យអ្នកធាត់ម្តងទៀត។ វាក៏បង្កើនគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង និងជំងឺសរសៃឈាមផងដែរ។
១ ស្វាយ មិនថាទុំ ឬខ្ចី បរិមាណស្ករពីផ្លែស្វាយនៅមានច្រើននៅឡើយ ដោយស្វាយ១ផ្លែមានជាតិស្កររហូតដល់១៣,៤៥ក្រាម ។
២ ផ្លែចេក ប្រភេទនីមួយៗមានជាតិស្ករខុសៗគ្នា។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹង ១០០ ក្រាម ចេកណាំវ៉ាមានជាតិស្ករខ្ពស់ ៣៤.១% បន្ទាប់មកចេកពងមាន់ ៣១.៤% ចេកមានស្នាប់មុខ ២៦.៣% និងចេកអំបូង ២៦.១% រៀងគ្នា។
៣ ផ្លែល្មើស្រស់និងដំណាប់ គេនិយមយកវាទៅជាអាហារសម្រន់ ឬញ៉ាំទាំងស្រស់ ឃើញវាផ្អែមបែបនេះ តើអ្នកដឹងទេថា ក្នុង១០០ក្រាម មានជាតិស្ករខ្ពស់រហូតដល់ ៥៥,៣០ក្រាមឯណោះ។
៤ ទំពាំងបាយជូ ជាផ្លែឈើតូចមួយដែលមិនមានជាតិស្ករច្រើនដូចគ្នា។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាក្នុង ១០០ ក្រាមនៃទំពាំងបាយជូមាន ១៦ ក្រាមនៃជាតិស្ករ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
-
កីឡា២ ថ្ងៃ agoបារាំង ចប់ដំណើរនៅ World Cup 2026 ក្រោមថ្វីជើង អេស្ប៉ាញ ២-០ វគ្គ ១/២ ផ្តាច់ព្រ័ត្រ
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoពលរដ្ឋស្នើអាជ្ញាធរជួសជុលផ្លូវក្បែរវិមានឯករាជ្យ ក្រុងសែនមនោរម្យ ដែលរងការខូចខាតច្រើនឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៦ ថ្ងៃ agoយន្តហោះមីយ៉ាន់ម៉ា ទម្លាក់គ្រាប់បែកជញ្ជ្រំព្រំដែន កក្រើកដល់ដីថៃ ធ្វើឲ្យពលរដ្ឋភ័យព្រលឹងចុងសក់ ទៀតហើយ
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoលេចចេញគំរូស្ពានឆ្លងទន្លេមេគង្គ គ្រោងសាងសង់ដោយជប៉ុនតាមផ្លូវជាតិលេខ ១
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ agoបង្ក្រាប Online Scam នៅក្រុងសិរីសោភ័ណ ឃាត់ខ្លួនយុវជនម្នាក់ បើកកន្លែងប្រតិបត្តិការឆបោកតែម្នាក់ឯង
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoយន្តហោះ F-16 ថៃទម្លាក់គ្រាប់បែក MK-82 ចំនួន៧គ្រាប់កម្ទេចស្ពានជ័យជម្នះ លោក ហេង រតនា លើកឡើងពីប្រវត្តិសាងសង់ឆ្នាំ១៩៨៤
-
ព័ត៌មានជាតិ១ សប្តាហ៍ agoអគ្គនាយករងគយ ឆ្លើយតបភាពយឺតយ៉ាវក្នុងការរត់ឯកសារបែបបទ នាំទំនិញចេញចូលប្រទេសកម្ពុជា
-
ព័ត៌មានជាតិ៣ ថ្ងៃ agoអភិបាលរង៖ជម្រកបណ្ដោះអាសន្ននៅភូមិរងចាំសរុប៣៣១៣ខ្នង នឹងសាងសង់រួចទាំងអស់ត្រឹមដំណាច់ខែកក្កដានេះ