សុខភាព
ផ្លែឈើ៤ប្រភេទ អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម, សរសៃឈាមបេះដូង និងសម្រកទម្ងន់ គួរចៀសវាង
អ្នកណាថាញ៉ាំតែផ្លែឈើអាចជួយសម្រកទម្ងន់? ដោយសារតែប្រភេទផ្លែឈើខ្លះ មានជាតិស្ករច្រើនជាងអាហារដទៃទៀត។ ហើយប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំច្រើន វាអាចនឹងធ្វើឲ្យអ្នកធាត់ម្តងទៀត។ វាក៏បង្កើនគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង និងជំងឺសរសៃឈាមផងដែរ។
១ ស្វាយ មិនថាទុំ ឬខ្ចី បរិមាណស្ករពីផ្លែស្វាយនៅមានច្រើននៅឡើយ ដោយស្វាយ១ផ្លែមានជាតិស្កររហូតដល់១៣,៤៥ក្រាម ។
២ ផ្លែចេក ប្រភេទនីមួយៗមានជាតិស្ករខុសៗគ្នា។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹង ១០០ ក្រាម ចេកណាំវ៉ាមានជាតិស្ករខ្ពស់ ៣៤.១% បន្ទាប់មកចេកពងមាន់ ៣១.៤% ចេកមានស្នាប់មុខ ២៦.៣% និងចេកអំបូង ២៦.១% រៀងគ្នា។
៣ ផ្លែល្មើស្រស់និងដំណាប់ គេនិយមយកវាទៅជាអាហារសម្រន់ ឬញ៉ាំទាំងស្រស់ ឃើញវាផ្អែមបែបនេះ តើអ្នកដឹងទេថា ក្នុង១០០ក្រាម មានជាតិស្ករខ្ពស់រហូតដល់ ៥៥,៣០ក្រាមឯណោះ។
៤ ទំពាំងបាយជូ ជាផ្លែឈើតូចមួយដែលមិនមានជាតិស្ករច្រើនដូចគ្នា។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាក្នុង ១០០ ក្រាមនៃទំពាំងបាយជូមាន ១៦ ក្រាមនៃជាតិស្ករ៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoត្រីជាង ២ តោន ងាប់នៅតំបន់អភិរក្សតាមោក ខេត្តសៀមរាប ដោយសារទឹករាក់ និង អាកាសធាតុក្តៅខ្លាំង
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoរដូវវស្សាប្រុងប្រយ័ត្ន! គ្រោះរន្ទះបាញ់សម្លាប់គោ ១៩ក្បាល នៅស្រុកលំផាត់ ខេត្តរតនគិរី
-
សេដ្ឋកិច្ច៦ ថ្ងៃ agoអតីតនិស្សិតពេទ្យសត្វម្នាក់ ចាប់របរចិញ្ចឹមមាន់សាច់រកចំណូលបានសមរម្យផ្គត់ផ្គង់គ្រួសារ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoនាវាចម្បាំងថ្មីរបស់ចិន នឹងដាក់ឱ្យធ្វើសមយុទ្ធ លើកដំបូង នៅក្បែរកោះជប៉ុន
-
សន្តិសុខសង្គម១ ថ្ងៃ agoឆ្លងចរន្តអគ្គិសនីឆេះរោងចក្រផលិតស័ង្កសី គាបស្នោ ១ កន្លែង រងការខូចខាត នៅសង្កាត់ត្រពាំងក្រសាំង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៤ ថ្ងៃ agoអាមេរិក យល់ព្រមឱ្យប៉ូឡូញផ្តើមផលិតមីស៊ីលក្នុងស្រុក ដើម្បីការពារដែនអាកាស
-
សេដ្ឋកិច្ច៣ ថ្ងៃ agoកម្ពុជារកចំណូលបាន ១៥៤ លានដុល្លារ ពីការនាំចេញជ័រកៅស៊ូនៅរយៈពេល ៤ ខែ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoណេតាន់យ៉ាហ៊ូ ប្រកាសថា គ្រប់គ្រងដីហ្គាហ្សាបាន ៦០% ហើយត្រៀមលេបយកថែមទៀត