សុខភាព
ផ្លែឈើ ៦មុខ គេជឿថា ជួយសម្រកទម្ងន់ និងការពារមិនឲ្យមានខ្លាញ់ក្បាលពោះ
ផ្លែប៉ោម ចេក និងផ្លែ pear សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ដែលបង្កើតអារម្មណ៍នៃភាពឆ្អែតបានយូរ ខណៈដែលឪឡឹក ទំពាំងបាយជូ និងក្រូចផ្តល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយទប់ស្កាត់ការប្រមូលផ្តុំខ្លាញ់ក្បាលពោះ ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ដោយអ្នកជំនាញសុខភាពនាពេលកន្លងមក។
១ ចេក
កាសែត The Times of India រាយការណ៍ថា ចេករួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់ ព្រោះវាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងជាតិសរសៃ។ លើសពីនេះទៀត ផ្លែឈើនេះមានជាតិប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ និងមានកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានសុខភាពល្អ ដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យអ្នកឆ្អែតបានយូរប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្តល់ថាមពលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សកម្មភាពប្រកបដោយនិរន្តរភាព។
២ Pear
ផ្លែប៉ោមទំហំមធ្យមផ្តល់ជាតិសរសៃ ៦ ក្រាមដែលបំពេញបានប្រមាណ ១/៤ នៃតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃ។ Pears ក៏ផ្តល់វីតាមីន C ជួយការពារការរលាកដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី និងប៉ូតាស្យូម ដែលជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងធ្វើឲ្យសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងប្រសើរឡើង។
៣ ផ្លែប៉ោម
ផ្លែប៉ោមសម្បូរទៅដោយសារធាតុ polyphenols សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងជាតិសរសៃដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាក ដោយហេតុនេះជួយក្នុងការការពារការធាត់។ ការទទួលទានផ្លែប៉ោមទាំងមូលជាមួយនឹងស្បែកផ្តល់នូវជាតិសរសៃច្រើនជាង ៤ ក្រាម ដែលជាប្រហែល ១៤% នៃការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ។
៤ ឪឡឹក
យោងតាមគេហទំព័រ Health.com ឪឡឹកសម្បូរទៅដោយជាតិទឹក សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សារធាតុចិញ្ចឹម និងជាតិសរសៃ។ ផ្លែឈើជួយសម្រួលដល់ការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុត ផ្លែឈើនេះក៏មានកាឡូរីទាប ជាមួយនឹងទឹកឪឡឹកមួយពែងផ្តល់ ៤៦.៥ កាឡូរី រួមមានកាបូអ៊ីដ្រាត ១២ ក្រាម ស្ករ ១០ ក្រាម និងនៅសល់ជាជាតិសរសៃ។ ការទទួលទានផ្លែឪឡឹកពន្យារភាពឆ្អែត ទប់ស្កាត់ការឃ្លាន និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការទទួលទានអាហារសម្រន់។
៥ ទំពាំងបាយជូ
ទំពាំងបាយជូរសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងរក្សារាង។ ផ្លែឈើជូរទាំងនេះក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃសារធាតុ Resveratrol ដែលជាសមាសធាតុដែលអាចជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះ។
៦ ក្រូច
ផ្លែក្រូច ដែលមានជាតិទឹកខ្ពស់ និងមានកាឡូរីទាប និងជាតិស្ករ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ជួយជំរុញការរំលាយអាហារ និងជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ជុំវិញចង្កេះ។ ជាតិសរសៃដែលមាននៅក្នុងផ្លែក្រូច ជាពិសេសនៅក្នុងសាច់ និងផ្នែក បង្កើនអារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញ និងការពេញចិត្តបន្ទាប់ពីអាហាររួច៕
អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ចុចអាន៖ដឹងខ្លួនថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរហូបផ្លែប័រជាជំនួយសុខភាព
ផ្លែឈើ ៦មុខ គេជឿថា ជួយសម្រកទម្ងន់ និងការពារមិនឲ្យមានខ្លាញ់ក្បាលពោះ
ព្រះចៅស៊ុលតង់ នឹងយាងមកកម្ពុជា ដើម្បីតែស្រស់ស្រូបអាហារពេលព្រឹកជាមួយប្អូនធម៌ គឺសម្ដេចតេជោ
សម្ដេច ហ៊ុន សែន៖ កម្ពុជាមិនល្ងង់ទៅយកកងទ័ពចិន មកដាក់លើទឹកដីរបស់ខ្លួនឡើយ
សម្ដេចតេជោ ថា ធ្វើជាប្រធានកិត្តិយសសមាគមឧកញ៉ា មិនមែនជារឿងចៃដន្យទេ តែជាទំនុកចិត្ត
ស្លាប់ម្នាក់និងរបួស៣នាក់ ខណៈក្រឡាប់រថយន្តដោយខ្លួនឯង
ពេជ្រ ចរណៃ រក្សាបានរាង និងសម្រស់ស្អាត មិនចាញ់តារាបរទេស
អតីតប្រធានអង្គការភូមិកុមារ SOS ធ្លាប់ជួយកុមារលើពិភពលោកជិត៣ទសវត្សរ៍ បានទទួលមរណភាព
ស្នងការខេត្តកំពត អញ្ជើញម្ចាស់គណនីហ្វេសប៊ុក ឈ្មោះ Santa kh ចូលបំភ្លឺ
កំណត់បានទីតាំងសាងសង់ស្ពានឆ្លងកាត់ទន្លេវ៉ៃគោលើផ្លូវល្បឿនលឿនភ្នំពេញ-បាវិត
តារាថៃ Wit បង្ហាញមុខមាត់ថ្មី ក្រោយកែសម្ផស្សលើកដំបូងក្នុងវ័យ ៥៤ ឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៣ ថ្ងៃ agoពេជ្រ ចរណៃ រក្សាបានរាង និងសម្រស់ស្អាត មិនចាញ់តារាបរទេស
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ agoគេហទំព័រ Weather៖ សប្តាហ៍នេះ កម្ពុជា នឹងក្តៅខ្លាំង ឈានដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់ ៤០អង្សាសេ
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ agoមកដឹងពីចម្លើយសារភាពរបស់ជនដៃដល់ដែលចាក់សម្លាប់នារីរងគ្រោះក្នុងបុរីឈូកវ៉ា២
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoកម្ពុជានឹងធ្លាក់ភ្លៀង ៤០% នាដើមរដូវវស្សាឆ្នាំនេះ ខណៈក្រសួងប្រកាសឱ្យប្រុងប្រយ័ត្នបាតុភូត ផ្គរ រន្ទះ និងខ្យល់កន្ត្រាក់
-
ព័ត៌មានជាតិ៤ ថ្ងៃ agoតុលាការ បញ្ជាឱ្យចាប់ខ្លួនជនត្រូវចោទ ចោម ខ្វាន់ ពីបទរំលោភលើទំនុកចិត្តអ្នកដទៃ
-
សេចក្ដីជូនដំណឹង៤ ថ្ងៃ agoអ្នកឧកញ៉ា ឡេង ណាវ៉ាត្រា បញ្ជាក់ច្បាស់ៗការដោះដូរ ផ្ទះយកដី គឺសម្រាប់តែអតិថិជនស្ម័គ្រចិត្ត ដែលពួកគាត់មានតម្រូវការចាំបាច់ចំណែកគម្រោង បុរី នៅតែប្រកាន់គោលជំហរបញ្ចប់ការដោះស្រាយជូនអតិថិជនទាំងស្រុងដដែល
-
សេចក្ដីជូនដំណឹង៥ ថ្ងៃ agoចូលឆ្នាំខ្មែរបានសប្បាយជួបជុំហើយ បានទាំងរង្វាន់ពីគ្រុឌឈ្នះផ្អើលពេញភូមិ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៥ ថ្ងៃ agoតួអាសអាភាស Shu Qi ប្រារព្ធខួបអាពាហ៍ពិពាហ៍ ៨ ឆ្នាំជាមួយស្វាមីយ៉ាងផ្អែមល្ហែម