ផឹកតែរុក្ខជាតិជារៀងរាល់ថ្ងៃ ក្រពះអាចមានបញ្ហាដែរទេ?

តែរុក្ខជាតិមានប្រជាប្រិយភាព មិនត្រឹមតែសម្រាប់រសជាតិរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពដ៏មានសក្តានុពលរបស់ពួកគេផងដែរ ជាពិសេសសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

តែរុក្ខជាតិជាច្រើនដូចជាតែខ្ញី និងតែម្ទេស ត្រូវបានបង្ហាញក្នុងការសិក្សាដើម្បីកែលម្អការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយការហើមពោះ ចង្អោរ និងជួយដល់មុខងារក្រពះ។

១ កាត់បន្ថយការចង្អោរ

តែរុក្ខជាតិមួយចំនួនលេចធ្លោសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការកាត់បន្ថយការចង្អោរ និងក្អួត រួមទាំងខ្ញី ម្ទេសប្លោក chamomile និងតែ fennel ។ ចំរាញ់ចេញពី Chamomile ត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការចង្អោរដែលបណ្តាលមកពីការមានផ្ទៃពោះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ខ្ញីមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយការចង្អោរប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងកាត់បន្ថយការក្អួត ហើមពោះ និងឈឺក្រពះ ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺចលនា ការមានផ្ទៃពោះ ឬការព្យាបាលដោយប្រើគីម

២ សម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ

យោងតាមគេហទំព័រ Verywellhealth ខ្ញីមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយបរិមាណអាស៊ីតក្នុងក្រពះ ដោយហេតុនេះការពារការចាល់ជាតិអាស៊ីត ក្រហាយទ្រូង និងការមិនរំលាយអាហារ។ ការបន្ថែមខ្ញីក្នុងទម្រង់ជាកន្សោមក៏ជួយកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលក្រពះទទេ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពមិនស្រួល។

៣ កាត់បន្ថយការរលាក

តែរុក្ខជាតិខ្លះមានសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយកែលម្អសុខភាពរំលាយអាហារ។ តែខ្ញីសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល ដែលអាចកាត់បន្ថយការរលាករ៉ាំរ៉ៃក្នុងពោះវៀន កាត់បន្ថយការហើម និងមិនស្រួល។ តែ​ម្ទេស​មាន​សមត្ថភាព​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ពោះវៀន ខណៈ​ប្រេង​ម្ទេស​អាច​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺចាប់ និង​ហើមពោះ​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ជំងឺ​ពោះវៀន​ដែល​ឆាប់​ខឹង​។ ការកាត់បន្ថយការរលាករយៈពេលយូរមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយដល់សុខភាពទូទៅទៀតផង។

៤ កាត់បន្ថយឧស្ម័ន និងហើមពោះ

តែខ្ញី និងតែម្ទេសមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការកាត់បន្ថយការហើមពោះ។ សមាសធាតុ gingerol និង shogaol ក្នុងខ្ញី ជំរុញដំណើរការនៃការបញ្ចេញក្រពះ កាត់បន្ថយការហើមពោះ និងការរំលាយអាហារ។ ការផឹកតែរុក្ខជាតិជាទៀងទាត់អាចជួយឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារកាន់តែរលូន កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ធ្ងន់បន្ទាប់ពីអាហារ។ ហានិភ័យ និងការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលផឹកតែរុក្ខជាតិ

ទោះបីជាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ភាគច្រើនក៏ដោយ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូនគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន ព្រោះឱសថមួយចំនួនអាចបង្កឲ្យមានការកន្ត្រាក់ស្បូន បង្កើនហានិភ័យនៃការកើតមិនគ្រប់ខែ ឬមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា។ ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬឱសថការី មុននឹងចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំរុក្ខជាតិថ្មី។

វិធីធម្មជាតិជួយដល់សុខភាពពោះវៀន

បន្ថែមពីលើការផឹកតែរុក្ខជាតិ ការរក្សាទម្លាប់ផឹកទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ការញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ សណ្តែក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និងប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ សុទ្ធតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ការរំលាយអាហារ។ ការបន្ថែមជាតិសរសៃ ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ក៏មានតុល្យភាពបាក់តេរីក្នុងពោះវៀន កាត់បន្ថយការរលាក និងធ្វើឲ្យសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង។

ការផឹកតែរុក្ខជាតិជារៀងរាល់ថ្ងៃ រួមផ្សំជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ អាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជួយឲ្យរាងកាយកាន់តែស្រាល និងមានសុខភាពល្អ៕

អត្ថបទ៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖បើស្រ្តីមិនហូបបាយមួយឆ្នាំ តើរាងកាយផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេច?