KPT+
គន្លឹះងាយៗ ៦ យ៉ាងវាយយកឈ្នះរយៈពេលឯកា
ភាពឯកោគឺជាកាខកចិត្ត ហើយក៏គ្មានគ្មាននរណាម្នាក់ចែករំលែកអារម្មណ៍ជាមួយយើងបានដូចគ្នា។ ការបដិសេធពីដៃគូ ការបែកបាក់ គឺជាហេតុផលទូទៅសម្រាប់ភាពឯកោនៅថ្ងៃនេះ។
សម្រាប់អ្នកដែលមានគ្រាលំបាកពេលនេះ សូមចាំថា គ្រាន់តែជារឿងបណ្ដោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ អ្វីដែលសំខាន់ ត្រូវចងចាំគន្លឹះ ដើម្បីជម្នះភាពឯកា ៖
១. កុំផ្ដាច់ខ្លួនចេញពីអ្នកដទៃ
យើងភាគច្រើនរក្សារឿងគ្រប់យ៉ាងតែឯង ហើយក៏គ្មានមូលហេតុអីទៅប្រាប់នរណាម្នាក់ ពីអ្វីដែលយើងកំពុងឆ្លងកាត់ដែរ។ មួយទៀតយើងព្យាយាមរស់នៅក្នុងពិភពលោករបស់យើង ពីព្រោះខ្លាចថាអ្នកដទៃ អាចមិនស្ដាប់ឬសើចចំអកដាក់យើង។
បន្ទាប់មកយើងក៏ចាប់ផ្ដើមសាងសង់ជញ្ជាំង ដោយមិនលាយជាមួយអ្នកដទៃ។ កុំធ្វើបែបនេះ វានឹងធ្វើឲ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ចេញពីផ្ទះ ហើយព្យាយាមនិយាយជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា។
២. រក្សាខ្លួនឲ្យរវល់
កុំអង្គុយទំនេរ ធ្វើអ្វីដែលអាចធ្វើឲ្យយើងរីករាយជាមួយអ្នកដទៃ។ ទៅមើលភាពយន្តជាមួយមិត្តភ័ក្ដិ ស្ដាប់ក្រុមតន្ត្រីដែលចូលចិត្ត ឬទៅខាងក្រៅ។ សាកល្បងអ្វីដែលថ្មី រៀនភាសាថ្មី ចូលរួមក្នុងថ្នាក់តន្ត្រី ប្រសិនបើចាប់អារម្មណ៍នឹងតន្ត្រី។
ធ្វើរឿងទាំងនេះ យើងនឹងរកឃើញមិត្តភ័ក្ដិថ្មី ហើយចំណាប់អារម្មណ៍ទាំងនោះអាចជួយយើងរួចផុតពីភាពឯកោ។
៣. មានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯង
ប្រហែលជាមិនអីទេ ដែលត្រូវច្របូកច្របល់ ខឹង ជាប់គាំង ឈឺចាប់និងយំ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវបង្ហាញចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯង ហើយបដិសេធមិនអនុញ្ញាតឲ្យអារម្មណ៍អវិជ្ជមានធ្វើមកធ្វើសង្គ្រាមជាមួយខ្លួនឯង។
ត្រូវពោលពាក្យសរសើរខ្លួនឯងថា ខ្ញុំអស្ចារ្យណាស់ ខ្ញុំសមនឹងទទួលបានការស្រឡាញ់ ខ្ញុំល្អគ្រប់គ្រាន់ហើយ ខ្ញុំត្រូវតែមានចិត្តល្អចំពោះខ្លួនឯង។
៤. គ្រប់គ្នាត្រូវតែតស៊ូជាមួយភាពឯកោទាំងអស់
ត្រូវយល់ថា មនុស្សគ្រប់គ្នាឆ្លងកាត់គ្រាលំបាកដូចគ្នា។ យើងមិនបាននៅម្នាក់ឯងទេ នេះជាអ្វីដែលយើងទាំងអស់គ្នាបានឆ្លងកាត់។ កន្លែងដំបូងដែលយើងចាញ់ក្នុងសមរភូមិ គឺស្ថិតនៅក្នុងគំនិតរបស់យើង។ ចាប់ផ្ដើមផ្លាស់ប្ដូរគំនិតខ្លួនឯង នោះយើងនឹងឃើញការផ្លាស់ប្ដូរនៅក្នុងខ្លួនមិនខាន។
៥. និយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលទុកចិត្ត
នៅពេលណាដែលយើងមានអារម្មណ៍ឯកោ សូមចែករំលែកបញ្ហាជាមួយមនុស្សដែលយើងចូលចិត្តនិងទុកចិត្តបាន។ ចែករំលែកបញ្ហារបស់យើងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលសមសក្ដិនឹងស្ដាប់ ហើយមិនធុញទ្រាន់យើង នោះដូចជាដកបន្លាចេញពីទ្រូង។
៦. អធិស្ឋាន
ការអធិស្ឋានគឺជាវិធីសាមញ្ញបំផុត ដើម្បីយកឈ្នះភាពឯកោ។ យើងទាំងអស់គ្នាឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកនៅក្នុងជីវិត ប៉ុន្តែទាំងនេះគឺជាការធ្វើតេស្ត ដែលដាក់ឲ្យ យើងកាន់តែរឹងមាំឡើង៕
ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ
ប្រភព៖lifehacks
ចុចអាន៖អ្វីដែលនារីៗចង់បានពីបុរសជាដៃគូ មិនមែនស្នេហាមួយមុខតែជាមនុស្សម្នាក់…
ចុចអាន៖បើមិនចង់បាក់មុខណាត់ជួបគ្នាលើកដំបូង មិនគួរធ្វើរឿងប៉ុន្មានយ៉ាងនេះទេ
អភិបាលខេត្តកំពតលើកឡើងថា គោលនយោបាយលើវិស័យដីធ្លី គឺជាគោលនយោបាយចម្បងក្នុងអាណត្តិទី៧
លោកជំទាវទុយ សិរីរតនៈ នេត្រភក្រ្តា យកអំណោយអង្ករវីតាមីន៣០០កេស ស្មើប្រមាណជិត ៤ តោន ផ្តល់ជូនមន្ទីរពេទ្យតេជោសន្តិភាព
រាជរដ្ឋាភិបាលចេញសារាចរស្តីពី ការរៀបចំខួបអនុស្សាវរីយ៍លើកទី១៣៩ នៃទិវាពលកម្មអន្តរជាតិ ១ឧសភា
ឃាត់ខ្លួនយុវជនម្នាក់វាយស្ត្រីអ្នកសុំទានសរសៃខ្ចីនៅម៉ាត់មួយកន្លែងក្នុងក្រុងសៀមរាប
លោកជំទាវ ឆាយ លក្ខិណា ប្រាប់មូលហេតុដែលជ្រើសផ្តល់មូលនិធិគាំទ្រដល់សមាគមសិល្បករខ្មែរ អណត្តិទី៦
សមត្ថកិច្ចឱ្យបុរសម្នាក់ដែលផ្សាយព័ត៌មានមិនពិតថា ខេត្តតាកែវមានករណីវះក្រលៀន ធ្វើកិច្ចសន្យាឈប់បំពុលសង្គម
នគរបាលរាជធានី ឃាត់ខ្លួនអនុប្រធានគណបក្សកម្លាំងជាតិ មួយរូប ពីបទ ញុះញង់បង្កឲ្យមានភាពវឹកវរធ្ងន់ធ្ងរដល់សន្តិសុខសង្គម
ក្មេងស្រីអាយុ៤ឆ្នាំលក់ផ្កា៖ សម្ដេចតេជោ ស្នើកុំវែកញែករឿងកេងប្រវ័ញ្ចពលកម្មកុមារ មុនរឿងក្រពះ និងបញ្ហាគ្រួសារ
Breaking News៖ អគ្គិភ័យកំពុងឆេះឃ្លាំងស្តុកម៉ាស៊ីនត្រជាក់នៅខណ្ឌច្បារអំពៅ
ប៉ូឡូញ ចល័តយន្តហោះចម្បាំងយ៉ាងបន្ទាន់បំផុត ក្រោយរុស្ស៊ី វាយអ៊ុយក្រែន កៀកព្រំដែនខ្លួន
-
ចរាចរណ៍៣ ថ្ងៃ agoស្នងការរងខេត្តឧត្ដរមានជ័យម្នាក់ គាំងបេះដូងស្លាប់ពេលបើកបររថយន្ដ រួចជ្រុលបុករថយន្តមួយគ្រឿងទៀត
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoខេត្ត Phuket របស់ថៃរងការវាយប្រហារដោយទឹកជំនន់ភ្លាមៗ ក្រោយមានភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំង
-
ព័ត៌មានជាតិ១៦ ម៉ោង agoសមត្ថកិច្ចឱ្យបុរសម្នាក់ដែលផ្សាយព័ត៌មានមិនពិតថា ខេត្តតាកែវមានករណីវះក្រលៀន ធ្វើកិច្ចសន្យាឈប់បំពុលសង្គម
-
ព័ត៌មានជាតិ២ ថ្ងៃ agoសម្តេចធិបតី៖ ការប្រគល់វត្ថុបុរាណពីថៃជូនកម្ពុជាវិញ ជាការវិលត្រឡប់ដួងព្រលឹងបុព្វបុរសខ្មែរ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoរុស្ស៊ី បង្ហាញឈ្មោះ៤ប្រទេស ដែលនឹងភ្លក់គ្រាប់របស់ខ្លួនមុនគេ ពេលផ្ទុះសង្គ្រាមធំ
-
សុខភាព៤ ថ្ងៃ agoដំណឹងល្អ! កម្ពុជានឹងដាក់ឱ្យប្រើប្រាស់ថ្នាំព្រឹបប្រភេទចាក់បង្ការ មុនពេលប្រឈមនឹងការឆ្លងមេរោគអេដស៍ នៅខែឧសភា ខាងមុខ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ២ ថ្ងៃ agoលើកនេះ រុស្ស៊ី ដាក់លក្ខខណ្ឌស្រួលមួយទៅអ៊ុយក្រែន បើចង់ចរចា ឈានទៅការបញ្ចប់សង្គ្រាមមែន
-
សន្តិសុខសង្គម២២ ម៉ោង agoនគរបាលរាជធានី ឃាត់ខ្លួនអនុប្រធានគណបក្សកម្លាំងជាតិ មួយរូប ពីបទ ញុះញង់បង្កឲ្យមានភាពវឹកវរធ្ងន់ធ្ងរដល់សន្តិសុខសង្គម