KPT+
គ្រាន់តែទឹកមួយកែវអាចសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងច្រើន!
សម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងងាយ ហើយបានឆាប់រហ័សរហូតដល់២គីឡូ រកឯណាបាន ។ ការសិក្សាបានឱ្យដឹងថា ការផ្លាស់ប្ដូរពីផឹកទឹកផ្សេងៗ មកទទួលទានទឹកធម្មតាវិញ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលនូវអ្វីដែលអ្នកទទួលបាន ។
មិនចាំបាច់ខំសម្រកទម្ងន់បែបចាស់គំរិល អត់បាយអត់ទឹកតទៅទៀតទេ គ្រាន់តែអ្នកយកវិធីទាំងអស់នេះទៅអនុវត្ត អ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលគួរជាទីគាប់ចិត្ត។ ការសិក្សាបានបញ្ជក់ថា ការទទួលទានទឹក២កែវ មុនពេលញុំាអាហារអាចបង្កើនការសម្រកទម្ងន់ដល់ទៅ២គីឡូ ។
ការប្ដូរទៅជាញុំាំទឹក ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងល្បឿនលឿន និងនាំឱ្យមានជាតិទឹកល្អប្រសើរក្នុងរាងកាយ។
វេជ្ជបណ្ឌិត Deborah Tate អ្នកនិពន្ធដំបូងនៃការសិក្សាបាននិយាយថា “ការផឹកភេសជ្ជៈដែលគ្មានកាឡូរី គឺជាការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសាមញ្ញសម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្រកទម្ងន់ឬឡើងទម្ងន់”។ ក្រុមអ្នកស្រាវជា្រវបានប្រៀបធៀបអ្នកផឹកទឹកទៀងទាត់ ទៅនឹងអ្នកផ្លាស់ប្ដូររបបអាហារ ដែលលទ្ធផល៦ខែក្រោយមកឃើញថា ការញ៉ាំភេសជ្ជៈគ្មានកាឡូរីអាចស្រកទម្ងន់បានទៅដល់៥% ច្រើនជាងអ្នកខំតមអត់។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tate មានប្រសាសន៍បន្តថា “ការផឹកទឹកមានភាពប្រសើរជាងការអត់អាហារ និងការទទួលទានថ្នាំសម្រកទម្ងន់ ជាពិសេសការទទួលទានភេសជ្ជៈមិនមានជាតិការឡូរីខ្ពស់”។ “យើងអាចប្ដូរមកទទួលទានទឹកធម្មតា វានឹងអាចជួយរាងកាយជាច្រើន ជាពិសេសការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម”។
គ្រាន់តែទទួលទានទឹកជាប្រចាំនឹងទទួលបានសុខភាពល្អលើសពីការនឹកស្មានរបស់អ្នក៕
ប្រែសម្រួល៖ សន ផានិត
ចុចអាន៖ ទឹកក្តៅមួយកែវរាល់ពេលព្រលឹម ឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ជីវិតយឺនយូរ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoត្រីជាង ២ តោន ងាប់នៅតំបន់អភិរក្សតាមោក ខេត្តសៀមរាប ដោយសារទឹករាក់ និង អាកាសធាតុក្តៅខ្លាំង
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoក្រសួងមហាផ្ទៃទាត់ចោលការផ្សាយថា កម្ពុជាឲ្យជនជាតិអាហ្វ្រិកដែលផុតកំណត់ ត្រូវចាកចេញមុនថ្ងៃទី៣១ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៦
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ agoរដូវវស្សាប្រុងប្រយ័ត្ន! គ្រោះរន្ទះបាញ់សម្លាប់គោ ១៩ក្បាល នៅស្រុកលំផាត់ ខេត្តរតនគិរី
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៣ ថ្ងៃ agoអ៊ីរ៉ង់ បើកច្រកចូលរូងភ្នំ ផ្ទុកមីស៊ីលសម្ងាត់របស់ខ្លួនឡើងវិញ ទោះរងការវាយប្រហារយ៉ាងដំណំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៧ ថ្ងៃ agoនាវាចម្បាំងថ្មីរបស់ចិន នឹងដាក់ឱ្យធ្វើសមយុទ្ធ លើកដំបូង នៅក្បែរកោះជប៉ុន
-
សន្តិសុខសង្គម៥ ថ្ងៃ agoឆ្លងចរន្តអគ្គិសនីឆេះរោងចក្រផលិតស័ង្កសី គាបស្នោ ១ កន្លែង រងការខូចខាត នៅសង្កាត់ត្រពាំងក្រសាំង
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ agoអាមេរិក យល់ព្រមឱ្យប៉ូឡូញផ្តើមផលិតមីស៊ីលក្នុងស្រុក ដើម្បីការពារដែនអាកាស
-
សេដ្ឋកិច្ច២ ថ្ងៃ agoតម្លៃប្រេងលក់រាយធ្លាក់ចុះក្រោម ៥០០០ រៀល មួយលីត្រ