KPT+
ចង់បានជើងទន់រលោង សាកតិចនិកងាយៗទាំង ៤ នេះ
ស្រីៗយើងតែងតែប្រាថ្នាចង់បានស្បែកទន់រលោង គួរឲ្យទាក់ទាញ។ ពិតណាស់ ជើងក៏ជាផ្នែកសំខាន់ដែលយើងគប្បីយកចិត្តទុកដាក់ថែទាំដូចគ្នា ហើយ ដើម្បីឲ្យជើងរបស់យើងទន់ល្មើយ និងមានស្បែកភ្លឺថ្លា គ្នាយើងគប្បីអនុវត្តតិចនិកទាំងនេះ។
១. ទម្លាប់សម្អាតជើង
ការថែទាំជើងឲ្យស្អាត និងមានសុខភាពល្អមានសារសំខាន់ណាស់។ ដូចនេះ យើងគប្បីសម្អាតជើងឲ្យបានសព្វល្អជាមួយនឹងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ និងសាប៊ូដែលគ្មានជាតិកាត់ មុនពេលចូលគេងជារៀងរាល់យប់ ដើម្បីបង្ការការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺផ្សេងៗ។ បន្ទាប់មក ជូតជើងឲ្យស្ងួតជាមួយនឹងកន្សែងទន់ ហើយជូតកោសិកាស្បែកដែលងាប់ថ្នមៗ ជាមួយនឹងកំណាត់ក្រាស់។
២. ប្រើម្សៅBaking Soda
ម្សៅBaking Soda ជាភ្នាក់ងារជម្រុះកោសិកាចាស់ៗដ៏ល្អបំផុតមួយ ដែលអាចជួយឲ្យស្បែកទន់ល្មើយ។ ចូរលាយម្សៅBaking Soda ក្នុងបរិមាណតិចតួច ជាមួយនឹងទឹក និងលាបលើជើង។ បន្ទាប់មក ត្រដុសជើង ដើម្បីកម្ចាត់ស្បែកងាប់ចេញ ដោយលាងសម្អាតឲ្យបានស្អាត រួចជូតឲ្យស្ងួត។ គ្នាយើងអាចអនុវត្តតិចនិកនេះចំនួន ៣ទៅ៤ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ មុនពេលចូលគេង។ បើគ្មានម្សៅBaking Soda យើងអាចប្រើប្រាស់អំបិលជំនួសក៏បាន។
៣. ទឹកឃ្មុំ
ទឹកឃ្មុំជាក្រែមផ្ដល់សំណើមដ៏អស្ចារ្យ ហើយមានគុណប្រយោជន៍ជួយឲ្យស្បែកទន់ល្មើយ។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ទឹកឃ្មុំឆៅក៏អាចជួយកម្ចាត់ស្បែកជើងស្ងួតផងដែរ។ យើងគប្បីត្រាំជើងរបស់យើងរយៈពេល១០ទៅ១៥នាទី រួចត្រដុសទឹកឃ្មុំលើជើង និងទុកចោលរយៈពេល ៥ទៅ១០នាទី។ ក្រោយមក លាងជម្រះចេញជាមួយនឹងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ និងធ្វើដូចនេះរយៈពេល ៣ទៅ៤ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍។
៤. បំប៉នស្បែកដោយប្រើប្រេង
ប្រេងអូលីវ ជារូបមន្តល្អបំផុតជួយឲ្យស្បែកជើងរលោងស្អាត។ ជាពិសេស ប្រេងអូលីវអាចជួយកម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់ និងជួយឲ្យបរិវេណនោះទន់ល្មើយ។ រីឯប្រេងដូងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការជួយឲ្យជើងទន់រលោង ពីព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងផ្សិត និងបាក់តេរីដែលស័ក្ដិសមបំផុតសម្រាប់ស្បែកជើង៕
-
កីឡា៧ ថ្ងៃ ago
ឈ្នះខ្សែក្រវាត់ថ្ងៃជាមួយ ឈឿង ល្វៃ កីឡាករ Erdene ក៏មានរថយន្តទទួល
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
ម្ចាស់សំណង់របងថ្មនៅរមណីយដ្ឋានឆ្នេរនេសាទ នៅតែរឹងទទឹងមិនព្រមវាយកម្ទេចរបងចេញ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ ago
Breaking News! បណ្ដាញសង្គម Facebook មានបញ្ហានៅទូទាំងពិភពលោកជាថ្មី
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ ago
ដកហូតមុខតំណែង មេបញ្ជាការរងស្រុកស្វាយជ្រុំ៣នាក់ ពាក់ព័ន្ធករណីទារប្រាក់ពីអ្នកប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនជាង១ពាន់ដុល្លារ
-
ព័ត៌មានជាតិ៦ ថ្ងៃ ago
ដើម្បីកុំឱ្យភោជនីយដ្ឋានដួលរលំបះជើងទាន់ សម្ដេចធិបតី បញ្ជាឱ្យកែម៉ោងពិនិត្យជាតិអាល់កុល
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្កុតឡែនរកឃើញហ្វូស៊ីលចម្លែករូបរាងដូចសត្វនាគចិនអាយុកាល ២៤០ លានឆ្នាំ
-
ជីវិតកម្សាន្ដ៦ ថ្ងៃ ago
តួជនទី៣ Benz ត្រលប់មកតំណែងស្រីស្អាតម្ដងទៀត ទោះឈានដល់អាយុ៤៣ឆ្នាំ
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ សប្តាហ៍ ago
នាវាចម្បាំងថៃ ច្រឡំដៃបាញ់កាំភ្លើងធំ ចំនាវាគ្នាឯង