KPT+
សញ្ញា ៥ បង្ហាញថា អ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហាតុកស៊ិក
មិនថាអ្នកកំពុងណាត់ជួបបុរស ឬនារីថ្មីក៏ដូចជាមានទំនាក់ទំនងខុសប្រក្រតីជាមួយមិត្តប្រុសនិងមិត្តស្រីរួមទាំងនៅក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ អ្នកប្រហែលជាមិនបានដឹងពីសញ្ញាព្រមានទាំងនោះទេ ដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
ខាងក្រោមនេះគឺជាសញ្ញា ៥ ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលស្គាល់ថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតីនៅក្នុង ទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក៖
១. មានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំង

បើដៃគូដែលប្រើហឹង្សាអាចបង្កើតភាពច្របូកច្របល់ដល់អ្នកដោយធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ ហើយបន្ទាប់មករំខានដល់ទំនាក់ទំនងស្នេហា ហើយអ្នកនិងមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងរយៈពេលយូរ។ ជាមួយគ្នានេះ អ្នកព្យាបាលរបួសផ្លូវចិត្ត Shannon Thomas បាននិយាយថា “នៅពេលដែលជម្លោះឬផ្សះផ្សាកើតឡើងរាងកាយនឹងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពមួយនេះ”។
២. មានបញ្ហាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

យូរៗទៅទំនាក់ទំនងមិនល្អអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពជាមូលហេតុប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយនិងធ្វើឲ្យឆាប់ឈឺ។ យ៉ាងណា ក៏ដោយ ក្នុង ៩៥ ភាគរយនៃករណីសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺបានត្រលប់មកធម្មតាវិញនៅពេលពួកគេមកជួបគ្រូពេទ្យហើយ វេជ្ជបណ្ឌិតបានគេសន្និដ្ឋានថាវាអាចមកពីអាកប្បកិរិយាមិនល្អដែលបំពានពីដៃគូស្នេហា ។
៣. មានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន

មនុស្សដែលមានទំនាក់ទំនងមិនល្អច្រើនតែមានបញ្ហាជាមួយនឹងអាហារមួយចំនួន ទោះបីជាពួកគេអាចទទួលទានបានជាធម្មតាក៏ដោយ។ គឺមូលហេតុមកពីភាពស្រ្តេស ហើយអ័រម៉ូន cortisol និង adrenaline និងត្រូវបានបញ្ចេញមកដែលអរម៉ូនទាំងនេះធ្វើឱ្យអ្នកមានបញ្ហានិងផលប៉ះពាល់មួយចំនួនដល់សុខភាព ។
៤. មានបញ្ហាការចងចាំនិងការនិយាយ

មានមនុស្សជាច្រើនដែលមានបញ្ហាក្នុងការអានសៀវភៅ ឬចងចាំព័ត៌មាន នៅពេលដែលពួកគេស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងទទួលរងការរំលោភបំពាន។ នេះក៏ព្រោះតែចិត្តរបស់នារីរងគ្រោះមាននៅមានការការចងចាំអំពីពីអាកប្បកិរិយាមិនល្អរបស់ដៃគូ បន្ទាប់មក ចិត្តមិនមានកន្លែងទំនេរច្រើនសម្រាប់អ្វី ផ្សេងទៀតរួមទាំងការចងចាំ និងការនិយាយ ។
៥. មានអារម្មណ៍ឯកោ

នៅពេលដែលអ្នកចំណាយពេលវេលា និងការខំប្រឹងប្រែងច្រើនជាងការចាំបាច់ ដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឯកោ។ Lawless អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនិយាយថា “វាមានសារៈសំខាន់ ណាស់ក្នុងការផ្តល់អាទិភាពដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត”។ ការដោះស្រាយភាពស្រ្តេសគឺការស្វែងរកការគាំទ្រពីមិត្តភ័ក្តិ ក្រុមគ្រួសារ ឬអ្នកព្យាបាលដែលអាចទុកចិត្តបាន ៕
ប្រែសម្រួល៖នាងតូច

-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ ago
ស្គាល់អត្តសញ្ញាណអ្នកបើកបររថយន្តបង្កគ្រោះថ្នាក់ស្លាប់មនុស្ស ៤ នាក់ នៅស្រុកស្នួល
-
ព័ត៌មានជាតិ១២ ម៉ោង ago
មណ្ឌលគិរី! ជន្លង់ម្រេចរបស់កសិករ ត្រូវបានសមត្ថកិច្ចរឹបអូសដោយពុំមានមូលហេតុ
-
ព័ត៌មានជាតិ៥ ថ្ងៃ ago
បន្ថែមពីថវិកា៧០លានរៀល កុមារី ស៊ុន ស្រីតី ទទួលបានផ្ទះ ដីទំហំជាងកន្លះហិកតា ដែលដាំស្វាយរួចរាល់
-
សន្តិសុខសង្គម១ សប្តាហ៍ ago
ព័ត៌មានបឋម ៖ បាក់ស្រុតផ្លូវអមមាត់ប្រឡាយលូស្ទឹងមានជ័យធ្លាក់កង់បីឥណ្ឌា ១ គ្រឿង ក្រោយភ្លៀងមួយមេ
-
សន្តិសុខសង្គម២ ថ្ងៃ ago
ថៃបិទច្រកអានសេះ ដោយមិនជូនដំណឹងប្រាប់មុន
-
ព័ត៌មានអន្ដរជាតិ១ ថ្ងៃ ago
បាតុករថៃចេញតវ៉ា ខណៈគណៈកម្មាធិការព្រំដែនទូទៅកម្ពុជា-ថៃជួបប្រជុំនៅបាងកក
-
សេចក្ដីជូនដំណឹង១ សប្តាហ៍ ago
ក្រុមហ៊ុន វឌ្ឍនៈ ហ៊ានចេញមុខប្រកាសគាំទ្រ “ចំណាត់ការ របស់សម្តេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត ផ្អាកការផ្តល់រង្វាន់តាមរយៈក្រវិលកំប៉ុងស្រាបៀរនិងគម្របភេសជ្ជៈ”
-
ព័ត៌មានជាតិ១ ថ្ងៃ ago
សមត្ថកិច្ចចាត់ទុកការចែកចាយលុយបង្កប់សារប្រឆាំងរដ្ឋជាសកម្មភាពបដិវត្តន៍ព័ណ៌ និងកំពុងចាត់វិធានការ