សុខភាព

គីមឈី មានប្រយោជន៍មែនពិត តែក៏មានគុណវិបត្តិធ្ងន់ បើហូបលើសកម្រិតខ្លាំង

បានផុស

៤ years មុន

នៅ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ២៨ តុលា ២០២១

ដោយ

មនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាដឹងថា គីមឈីមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព។ ដោយវាជួយបង្កើនបាក់តេរីល្អក្នុងពោះវៀន ធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវប្រសិទ្ធភាពនៃការរំលាយអាហារ ប៉ុន្តែការទទួលទានគីមឈី ក៏ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លះដែរ។

គីមឈី និងការប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលហូប គីមឈីគឺជាអាហារដែលមានជាតិ fermented ដោយវាបានបន្ថែម អំបិលឬទឹកត្រីច្រើនហួសកម្រិត។ ដូច្នេះរសជាតិប្រៃនៃសូដ្យូម គឺជាអ្វីដែលត្រូវដឹង។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺតម្រងនោម សម្ពាធឈាមខ្ពស់ គួរតែត្រូវបានចៀសវាង ឬញ៉ាំក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ។

គីមឈីមានរសជាតិហឹរខ្លាំង ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តហឹរ គេដាក់ម្ទេសច្រើន នោះវានឹងធ្វើឲ្យអ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពះ និងពោះវៀន (ប្រសិនបើហូបគីមឈីដែលមានរសជាតិហឹរក្នុងបរិមាណច្រើន ) ជាពិសេសជំងឺរលាកក្រពះ និងពោះវៀនក៏អាចកើតមានរហូតទៅជារ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។

របៀបហូបគីមឈីដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ

ទទួលទានគីមឈីក្នុងបរិមាណសមរម្យ នេះនឹងអនុញ្ញាតឲ្យអ្នក ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីអាហារជ្រក់មួយនេះ។ អ្នកអាចញ៉ាំគីមឈីក្នុងបរិមាណតិចតួច ជាមួយម្ហូបផ្សេងៗដូចជាស៊ូស៊ី។

ម៉្យាងទៀត ញ៉ាំគីមឈីក្នុងទម្រង់ជាស៊ុប ដែលញ៉ាំជាមួយសាច់ និងតៅហ៊ូ ឬបាយ ដើម្បីធ្វើឲ្យអាហារកាន់តែមានជីវជាតិ។ ទាំងនេះក៏ជួយកាត់បន្ថយការរលាកក្រពះ និងពោះវៀនបានយ៉ាងក្រាស់ក្រែល៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ចុចអាន៖មូលហេតុដែលគីមឈីកូរ៉េមានភាពល្បីល្បាញខ្លាំង មិនមែនផ្ដោតលើរសជាតិមួយមុខ

ចុចអាន៖ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ៖ ភ័ស្តុតាងបញ្ជាក់ថា គីមឈី ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ពីកូវីដ