វិធីជួយស្វាមី ឬភរិយាយើងដែលកំពុងកើត Depression ធ្ងន់ធ្ងរ

នៅពេលដែលគូជីវិត រងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចជះឥទ្ធិពលដល់គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតគូរបស់យើង និងអនាគតកូនៗ។ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនាំមកនូវអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម ឯឱកាសសះស្បើយគឺគ្មាន គ្របយ៉ាង​កាន់តែធ្វើដំណើរទៅរក​សភាព​អស់សង្ឃឹមជានិច្ច​ ។ វិធីជួយ មាន​តែស្វាមីឬភរិយា​ប៉ុណ្ណោះដែលអាចតាមសម្គាល់ និង​ផ្តួចផ្តើមនូវជំហាននីមួយៗ ដើម្បីជួយភរិយា​ឬស្វាមីឱ្យរកផ្លូវងើបឡើងវិញបាន។

តើយើងជាប្តីឬប្រពន្ធ អាចជួយយ៉ាងដូចម្តេចបាន?

សូមចុច Subscribe Channel Telegram កម្ពុជាថ្មី ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗទាន់ចិត្ត

ការអាណិតអាសូរ យល់ចិត្ត ជាការសំខាន់ណាស់ដែលទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះការជាសះស្បើយរបស់ពួកគេឬមិនអាចជាជារៀងរហូត។

១ ក្លាយជាអ្នកអត់ធន់ស្តាប់

ដៃគូយើង ដែលមានរោគនេះ ចូលចិត្ត​បង្ហាញពីអ្វីដែលពួកគេយល់ឃើញ ហើយ​កំពុងឆ្លងកាត់ដោយ​ផលប៉ះពាល់អារម្មណ៍ អស់សង្ឃឹម និង​ភាពឯកោ។ យកចិត្តទុកដាក់លើគំនិតនិងអារម្មណ៍របស់ពួកគេឱ្យបានដិតដល់ ទោះបីជាយើងជឿថា​គេគិតខុស កុំប្រឆាំងនឹងគេភ្លាមៗ ព្រោះចិត្តគេមិនអាចគណនា​ខុសឬត្រូវបានដូចពីមុនទេ។

២ លើកទឹកចិត្ត

ធ្វើការស្រាវជ្រាវខ្លះដើម្បីកំណត់ជម្រើសព្យាបាលផ្សេងៗគ្នា ដែលអាចរកបានសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវឱ្យដៃគូដឹងថាពួកគេមិនឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកនេះតែម្នាក់ឯងទេ។ ដោយគ្មានបង្កើតបន្ថែមសម្ពាធ សូមឱ្យពួកគេដឹងថាពួកគេមានជម្រើសក្នុងការស្វែងរកការគាំទ្រពិសេសពីមនុស្ស​ដែលស្រលាញ់គេ។

៣ ថែរក្សា

ផ្តល់អាទិភាពដល់តម្រូវការនិងការព្រួយបារម្ភរបស់ពួកគេលើសអ្វីៗផ្សេងទៀត នាំដើរលេង នាំធ្វើបុណ្យទាន នាំធ្វើសកម្មភាពដែលគេយល់ថា​គេមានតម្លៃដូចអ្នកដទៃដែរ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពនិងគុណភាពជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ប៉ុន្តែយើងអាចជួយដល់បណ្តា​បុគ្គលដែលរងផលប៉ះពាល់ទាំងនោះឱ្យយកឈ្នះភាពពិការគំនិត​មួយជំហានម្តង ៗ និងឈានទៅរកប្រព័ន្ធគាំទ្រសម្រាប់ការជាសះស្បើយឡើងវិញបាន៕

ប្រែសម្រួល៖ សុភា

ប្រភព៖ bridgestorecovery

ចុចអាន៖ សម្គាល់មើល តើប្តីប្រពន្ធយើងកំពុងកើត Depression ដែរ?

ចុចអាន៖ ក្នុងនាម​មិត្តភក្ដិ​គ្នា អាចជួយ​មិត្ត​ដែលមាន​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​យ៉ាងដូចម្ដេច​បាន​?