សុខភាព

អ្នកកំពុងធ្វើចត្តាឡីស័ក គួរអនុវត្តគោលការណ៍ណែនាំទាំងនេះ ការពារខ្លួនឆ្លងកូវីដ

បានផុស

៥ years មុន

នៅ

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ១៨ មីនា ២០២១

ដោយ

ប្រសិនបើយើងមានការសង្ស័យលើអាការខ្លួនឯងចំពោះជំងឺកូវីដ សូមប្រញាប់ធ្វើចត្តាឡីស័កភ្លាមៗនៅក្នុងផ្ទះឬទាក់ទងទៅក្រុមគ្រូពេទ្យដែលក្រសួងសុខាភិបាលបានប្រកាសលេខទូរសព្ទ។

មិនថាយើងសង្ស័យឬមិនទាន់ឆ្លងជំងឺរាតត្បាតជាសកល នេះជាការណែនាំមួយចំនួនដែលគួរធ្វើនិងមិនគួរក្នុងអំឡុងពេលធ្វើចត្តាឡីស័ក៖

រឿងគួរធ្វើកំឡុងពេលធ្វើចត្តាឡីស័ក

១ ត្រូវប្រាកដថាយើងបានស្នាក់នៅផ្ទះក្នុងបន្ទប់ដាច់ដោយឡែក ឬនៅក្នុងមណ្ឌលចត្តាឡីស័កដែលក្រសួងបានកំណត់ឲ្យ។

២ លាងដៃឲ្យបានញឹកញាប់ សម្រាកហូបទឹកឲ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ រួមមានបន្លែផ្លែឈើគ្រប់មុខ។

៣ វាស់សីតុណ្ហភាពមួយថ្ងៃ២ដង ហើយរកមើលរោគសញ្ញាដូចជាក្ដៅខ្លួនចាប់ពី៣៧.៥ ហ៊ាសំបោរ ឈឺបំពង់ក ឬពិបាកដកដង្ហើមជាដើម។

៤ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាឬពិបាកដកដង្ហើម សូមទូរសព្ទទៅកាន់លេខដែលក្រសួងសុខាភិបាលបានប្រកាសទាក់ទងនឹងជំងឺកូវីដ ឬក៏ប្រាប់ទៅកាន់អ្នកថែទាំនៅមណ្ឌលធ្វើចត្តាឡីស័កភ្លាមៗ។

៥ សូមពាក់ម៉ាសឲ្យបានគ្រប់ពេលវេលា ជាពិសេសនៅពេលដែលមានសមាជិកគ្រួសារមកជួបឬនៅពេលយើងនៅក្នុងបន្ទប់តែមួយជាមួយគាត់ឬនៅពេលយើងត្រូវការធ្វើដំណើរទៅកាន់មណ្ឌលសុខភាពឬមន្ទីរពេទ្យបង្អែកដែលជិត។

៦ រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រួសារនិងមិត្តភ័ក្ដិ តាមការផ្ញើសាសួរសុខទុក្ខឬខលតាមទូរសព្ទជជែកគ្នាបំបាត់អផ្សុក។

រឿងមិនគួរធ្វើកំឡុងពេលធ្វើចត្តាឡីស័ក

១ ហាមចេញពីផ្ទះរបស់យើងឬចេញពីមណ្ឌលចត្តាឡីស័កផ្ដេសផ្ដាស បើគ្មានការអនុញ្ញាតពីក្រុមអ្នកថែទាំ។

២ ហាមហូបអាហារឬទទួលទានភេសជ្ជៈនិងប្រើបរិក្ខារផ្ទះបាយ កែវ កម្រាលពូកឬកន្សែងរួមគ្នាជាមួយអ្នកដទៃ។ ជាពិសេសស្ថិតក្នុងពេលធ្វើចត្តាឡីស័ក កុំទទួលទានសាច់ឆៅឬបន្លែដែលមិនបានឆ្អិនល្អឲ្យសោះ។

៣ កុំអញ្ជើញភ្ញៀវឬបងប្អូនមកលេងផ្ទះ និងចូលរួមសកម្មភាពផ្សេងៗទាំងពិធីជប់លៀងបុណ្យទានឬអាពាហ៍ពិពាហ៍។

៤ ហាមប៉ះភ្នែកច្រមុះពេលមិនទាន់លាងដៃជាមួយសាប៊ូឬបាញ់អាកុលជាដើម ។ បើក្អកឬកណ្ដាស់ត្រូវប្រើក្រដាសអនាម័យ រួចប្រញាប់បោះចោលភ្លាមៗ។

៤ មិនអាចប្រើប្រាស់បន្ទប់ទឹករួមគ្នាជាមួយសមាជិកផ្សេងទៀត ដែលរស់នៅក្នុងផ្ទះបានទេ៕

ប្រែសម្រួល៖ សាង ស្រីល័ក្ខ

ប្រភព៖WHO

ចុចអាន៖ស្វែងយល់អាការខុសគ្នារវាងអ្នកវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានកូវីដ ក្រោយចាក់វ៉ាក់សាំង

ចុចអាន៖ម៉េចបានអ្នកឆ្លងកូវីដ អាចចម្លងទៅអ្នកដទៃ ទាំងមិនទាន់ចេញរោគសញ្ញា?

Related Topics:ចត្តាឡីស័ក